🔑All Kinds Of Knowledge (Myanmar)

ချောင်းဆိုး၊ ချွဲကျပ်၊ သလိပ်ကပ်များအတွက်  ပင်စိမ်းရွက် ဆေးအစွမ်း မြန်မာ့ဆေးကျမ်းတွေထဲမှာ ပင်စိမ်းဖြင့် ကုသ၍ ပျောက်ကင်းနိုင်သော ရောဂါမျိုး (၄၀) ရှိကြောင်းကို ဖော်ပြထားကြပါတယ်။ အအေးမိခြင်း၊ နှာစေးခြင်း၊ ချောင်းဆိုး၊ ချွဲကျပ်၊ သလိပ်ကပ်များကို အောက်ပါဆေးနည်းများဖြင့် အလွယ်တကူသက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ (၁) ပင်စိမ်းရွက် လက်တစ်ဆုပ်ခန့်ခူးယူ၍ ရေစင်အောင် ဆေးကျောကာ ထောင်း၍၄င်း၊ ကြိတ်၍၄င်း အရည်ရအောင် ညစ်ယူလိုက်ပြီး ရေကျက်အေးနှင့်သောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို (၂) ကြိမ်သောက်နိုင်ပြီး ၃ ရက်ခန့်သောက်ပေးပါက ချောင်းဆိုး၊ ရင်ကျပ်၊ ချွဲသလိပ်များ ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါသည်။ (၂) ပင်စိမ်းပွင့်ကို ဂျင်းခြောက်၊ ကြက်သွန်ဖြူတို့နှင့် ရောထောင်း၍ ပျားရည်စစ်စစ်နှင့် လျက်ပေးပါက ချောင်းဆိုး၊ ပန်းနာ ရင်ကျပ်ရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေသည်။ (၃) ပင်စိမ်းရွက်ကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ခူးယူ၍ အစိုအတိုင်း ရေသုံးခွက် တစ်ခွက်တင် ကျို၍ သောက်ပေးပါက အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးရောဂါများ ချက်ချင်းသာပျောက်ကင်းစေပါမည်။ ဂျင်းအနည်းငယ် ထည့်ကျိုလျှင် ပိုကောင်းပါသည်။ ပျားရည်ရှိပါက အနည်းငယ်ထည့်သောက်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ။🙏 Credit - Original Writer တဆင့်ပြန်လည

 🇨🇭 ဖီးကြမ်းငှက်ပျောရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ * * * * * * * * * * * * * * * (၁).ရိုးတွင်းချဉ်ဆီလျော့လာပြီး အရိုးအဆစ်နာကျင်သူများ ငှက်ပျောသီးနဲ့ မုန်ညှင်းဆီ ဇွန်းသေးတဇွန်း တို့၍နေ့စဉ်စားပါ။ (၂).အစာအိမ်ကင်ဆာသမားများနှင့်အရိုးကင်ဆာသမားများ ငှက်ပျောသီးကို နနွင်းမှုန့်နဲနဲနဲ့ တို့စားပါ။ (၃).စိတ်ဖိစီးပြီးစိတ်ညစ်မှု ဝေဒနာဖြစ်ရင် ငှက်ပျောသီး၃-လုံးကို ပျားရည်နဲ့ကြော်စားပါ။ (၄).ကျောက်ကပ်အားနည်း ကျောက်ကပ်နာကျင်မှုအတွက် သဘာဝပိုတက်စီယမ် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် (ဖီးကြမ်း)ငှက်ပျောသီးကိုသာစားပါ။ (၅).အူမကြီးမြန်ဆန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ရန် နှင့်အူသန့်စင်စေရန် ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးမှည့်အိပျော်နေတာကိုဆားမီးလှော် /ဆားမီးဖုတ်နဲ့တို့စားပါ။ (၆).မျက်စိမှုန်ခြင်း မျက်စိတိမ်ကပ်ခြင်းများအတွက် ငှက်ပျောသီး အသား ကို ချေပီး မျက်ကွင်းအောက်နားတဝိုက်ကို ၁၀မိနစ်ခန့်သုတ်ထားပြီး ရေနွေးနွေးနဲ့ပြန်ဆေးချပါ။ (၇).ဝမ်းချုပ်ပြီး အပူအပုတ် ထွက်စေရန် ငှက်ပျောသီးကို ဒိန်ချဉ် ၃ဇွန်းနဲ့စားပါ။ (၈).ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အင်အားမရှိဖြစ်နေပါက ငှက်ပျောသီး ကို အုန်းနို့နဲ့ပေါင်းစားပါ။ (၉).လေးဘက်နာအဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲနေသူများ ငှက်ပျောသီးကို ထိပ်နဲ့ဖင် ဖြ

 သင်္ဘောဖိုရွက်အစွမ်းနှင့်  အစာအိမ်နာရောဂါ ကျွန်တော်သည် အစာအိမ်ရောင်ရောဂါကို ခံစားရသည်မှာ ၃ လ နီးပါး ရှိပါပြီ။ အစားရှောင်သော်လည်း တခါတလေ မတည့်သည့် အရာများ စားမိလျှင်လည်း လူးလှိမ့်နေအောင် ခံစားခဲ့ရပါသည်။ ဆေးရုံ ဆေးခန်းများ ပြသပြီး ကုသမှုခံယူခဲ့သော်လည်း အနည်းငယ်မျှသက်သာပြီးလျှင် မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်မှာ ၁၀၁ ပေါင်မျှသာ ကျန်ရှိပါသည်။ နိုင်ငံခြားထွက်ရန် နီးလာသဖြင့် စိတ်ဓာတ်များလည်းကျခဲ့ရပါသည်။ ယခု ကျွန်တော် ရောဂါပျောက်ကင်းပြီး ကျန်းမာလန်းဆန်းလာခဲ့ပါပြီ။ သင်္ဘော(ဖို) ရွက်ဟာ ဤမျှလောက် ဆေးစွမ်းထက်မည်လို့လည်း တစ်ကြိမ်တစ်ခါမျှ မတွေးမိခဲ့ပါ။ ထို့ကြောင့် ထပ်တူရောဂါခံစားနေရသော မိတ်ဆွေများကို ဆေးနည်းကို ဝေမျှပေးပါရစေ။ သင်္ဘောဖိုရွက် (ကြီးလျှင် ၃ ရွက် အနေတော်ဆိုလျှင် ၅ ရွက်) ကို ဆုံထဲတွင် ဆားမန်ကျည်းစေ့ခန့်မျှ ထည့်၍ ရေအနည်းငယ်စီထည့်ကာ လဖက်ရည်ပန်းကန် တစ်လုံးစာမျှရသည်ထိ ထောင်းပေးပါ။ ထို့နောက် အဝတ်သန့်သန့်ဖြင့် စစ်ချကာ မနက်တစ်ခွက် ညတစ်ခွက် (၅) ရက်ဆက် သောက်သုံးပေးပါ။ ရှောင်ရန် အစားအစာများ - အရက် ၊ ဘီယာ ၊ ကွမ်း ၊ ဆေးလိပ်။ - လဖက်ရည် ၊ ကော်ဖီ။ - အုန်းနို့ ၊ မလှိုင် အခြားအဆီပြည့် နို

 အစာအိမ်နာရောဂါ အတွက် ဆေးနည်းကောင်း 1-နာတာရှည် တစ်မျိုးလဲဖြစ်ပြီး အဖန်တလဲလဲ ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်လေ့ ရှိတတ်သော အစာအိမ် ပြည်တည်နာသည် ချက်ချင်းလက်ငင်း ဂရုတစိုက် ကုသခြင်း မရှိပါက သွေးထွက်ခြင်း ကဲ့သို့သော ဝေဒနာများနှင့် အခြားရောဂါများကိုပါ ထပ်တိုး ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ 2-အစာအိမ် အနာအတွက် သဘာဝဆေးနည်းဖြစ်သော အောက်ဖေါ်ပြပါ နည်းလမ်းများ ထဲမှ မိမိနဲ့ အဆင်ပြေရာကို ရွေးချယ်သုံးစွဲပါ။ ဗိုက်တာမင် အီး ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပျားရည် ၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၊ ဂေါ်ဖီထုပ် ၊ နွယ်ချိုတို့ဖြစ်ကြပါတယ်။ 3-ဗိုက်တာမင် အီး ၃၀၀ ဂရမ်ကို နေ့စဉ် ၇ ရက် သို့မဟုတ် ၁၀ ရက် သောက်ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်သည်။ 4-ငှက်ပျောသီးသည် အစာအိမ်လမ်းကြောင်း အတွင်းရှိ အချွဲရည်များကို တိုးပွားစေပြီး အစာအိမ်ကို ကာကွယ်ပေးသော အလွာတစ်ခုအဖြစ်တည်ရှိနေပြီး အနာဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ရှိပြီးသားအနာကိုလဲ အလျှင်အမြန် ကျက်စေသည်။ တနေ့လျှင် အနဲဆုံး ၃ကြိမ် စားပါ။ 5-ပျားရည်၏ အစွမ်းထက်ပုံ အမျိုးမျိုးကို သိရှိသူ အတော်များပါတယ်။ ဒီနေရာမှာတော့ ပျားရည်ဟာ အစာအိမ် အနာဖြစ်စေမဲ့ အန္တရယ်ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေပါတယ်။ ဝေဒနာ ခံစားနေရချိန်တွေမှာ ပျားရည်ကို တစ်နေ့လျှင် ထမင်းစားဇွန်း

  လေဖျန်း/လေဖြတ်  ရောဂါနှင့် ရှောက်ဘီလူး(ခ) ရှောက်နူသီး ရဲ့ဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုနည်း လေဖြတ်ထားသူများအတွက် ပကတိပြန်ကောင်းစေသော ဆေးနည်းလေး ဒါနပြုလိုက်ပါတယ်။ မှတ်ထားမိတာလေး ပြန်လည်မျှဝေတာပါ ၊ ကိုယ်တိုင်လည်း သောက်သုံးဖူးတယ်။ အရသာက တော့ တော်တော် ခါးတယ်ဗျ။ အဲ့လိုလွယ်လွယ်ကူကူ နဲ့ မှီဝဲရ တာလည်း ဝါသနာပါတယ် ။ လိပ်စာ အတိကျ တော့မမှတ်မိတော့ပါဘူး မုံရွာနယ်က ကျေးရွာ တရွာက တောကျောင်း ဘုန်းတော်ကြီးတပါးရဲ့ ဆေးနည်းလေးပါ။ ဖြစ်စဉ် ကတော့ မုံရွာ-မန္တလေး ကားမောင်းသမား တယောက်ဟာ နေတဓူဝ ကားမောင်းရတဲ အဖြစ်ကနေ ကိုယ်တချမ်း သေပြီး လေဖြတ်ပါတယ် ။ ဆေးရုံ ဆေးခန်း ပေါင်းများစွာ ဆေးကုသော်လည်း အကောင်းတိုင်ပြန်မဖြစ်တေ့ာပါဘူး ။ ဒီလိုနဲ တယောက် စကား တယောက်နား ဆိုသလို ထိုဘုန်းတော်ကြီး ရှိတဲ တောကျောင်းကို မျှော်လင်ချက်များစွာနဲ ရောက်သွားချိန်မှာတော ဆရာတော်ကြီး ပေးတဲ ဆေးနည်း ကို မယုံတဝက် ယုံတဝက် နဲ ဖော်စပ် ပီး ဝေဒနာ ရှင်ဟာ သုံးဆောင်ပါတယ်။ နှစ်လလောက်​ေသာက်ပြီးချိန်မှာ ထူးခြားစွာ လမ်းလျောက်နိုပြီး ရောဂါ ပျောက် သွားပါသတဲ ဆေးနည်းကတော့ အောက်ပါအတိုင်း အချိုးကျဖော်စပ်ရပါတယ်။ ➡ဆင်တုံးမနွယ် အစိုလက်တဆစ်ဖြတ်(၅ကျပ် သား) ➡ရေကျက်အေး ငှက်ပျောဖူးပုလ

  အသည်း  ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုသောအစားအစာများ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ကျန်းမာရေး, အစားအစာ, လူနေမှုဘဝ, ကိုးကားစာများသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုပ်ဆောင်ချက်ပေါင်း ၅၀၀ကျော်ကို ဆောင်ရွက်ပေးနေတဲ့ သင့်အသည်းက သင့်အတွက် အကြီးမားဆုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် သင့်အသည်းကျန်းမာဖို့ မှန်ကန်တဲ့အစားစာတွေကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ထိန်းသိမ်းဖို့ အရမ်းကိုအရေးကြီးပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးထားတဲ့အစားအစာတွေကတော့ သင့်အသည်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်မယ့်အစားအစာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၁) ရှောက်ခါးသီး (Grapefruit) ခါးသောရှောက်သီးအမျိုးအစားအသီးမှာ ဗီတာမင်စီများပြားစွာပါဝင်ပြီးတော့ အင်ဒီအောက်ဆီဒင့်တွေလည်း ပါဝင်တဲ့အတွက် သင့်အသည့်ကို ကာကွယ်ဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ထိုအသီးထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အင်ဒီအောက်ဆီဒင့်တွေက ဆဲလ်တွေပျက်ဆီးခြင်းနဲ့ ယောင်ရမ်းခြင်းတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ ရှောက်ခါးသီးကရတဲ့အရည်နဲ့ ကြွက်တွေကို စမ်းသပ်ရာမှာ အသည်းကိုပျက်ဆီးစေတဲ့ DNA တွေကို ရှောက်ခါးသီးကရတဲ့အရည်က တိုက်ဖျက်နိုင်တယ်ဆိုတာကို ဂျပန်မှာ ၂၀၀၄ခုနစ်က လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၂) စပျစ်သီး စပျစ်သီးရဲ့အစေ့မ

 🇨🇭နှလုံးနဲ့ကျောက်ကပ်ကိုအားကောင်းစေတဲ့ အာတာလွတ်ဥ (၁) နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေတယ် အာတာလွတ်ဥဟာ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားတာကြောင့်နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်မပျော်တာ၊နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်မပျော်တာတွေအားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ (၂) သွေးအားကို ထိန်းညှိပေးတယ် အာတာလွတ်ဥမှာ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ ဆိုဒီယမ် ပါဝင်မှုများတာကြောင့် သွေးအားကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါရှိတဲ့ သူတွေ မဖြစ်မနေ စားသုံးပေးသင့်တဲ့ အစားအစာ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ (၃) ကျောက်ကပ်အားကောင်းစေတယ် အာတာလွတ်ဥမှာ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကျောက်ကပ်ကို သန့်စင်ပေးပြီး ကျောက်ကပ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ (၄) နှလုံးအားကောင်းစေတယ် အာတာလွတ်ဥထဲမှာပါဝင်တဲ့ folate လို့ ခေါ်တဲ့ ဓာတ်ဟာနှလုံးရောဂါဖြစ်စေတဲ့ homocysteine ဓာတ်ကို လျှော့ချပေး ပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး သတ္တုဓာတ် ကြွယ်ဝတာကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။ (၅) ဗီတာမင်ဘီအုပ်စု ကြွယ်ဝတယ် အာတာလွတ်ဥမှာ ဗီတာမင်ဘီအုပ်စု ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုလက်စရောတွေ ပါဝင်တာကြောင့်နှလုံးသွေးကြောနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ

 အသည်းခြောက် ရေဖျဉ်း နှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါပျောက်တဲ့ ကန်နဖော့ပင် အစွမ်း အသည်းအားနည်းခြင်း ၊ အရက်သောက်၍ အသည်းပျက်စီးခြင်း အသည်းတွင် ပိုးရှိသောရောဂါများတွင် ကနဖော့ပင်ကို ဆန်ဆေးရည်၊ မုန်ညင်းဆီထည့်ပြုတ်ပြီး ဆားအနည်းငယ် ဖြင့် ရောစပ်သောက်သုံးပါကအသည်းအားကောင်းစေသည်။ ➡ ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်ပါက ကနေဖော့ပြုတ်ရည်ကို သကြား သို့ ပျားရည်နှင့် မှီဝဲနိုင်ပါသည်။ ➡ ရေဖျဉ်းစွဲ၍ ဖောရောင်လျှင် ကနဖော့ကိုပြုတ်၍ စားခြင်း၊ ပြုတ်ရည်ဖြင့် ချွေးအောင်း ပါကသက်သာ ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။ ➡ ရေကျောက်ရောဂါ အရေပြားများအတွက်လည်း ကနဖော့ကြိတ်ရည်ကို သောက်သုံးပါက ပျောက်ကင်း၏ ➡ ဆီးပူညောင်းကျရောဂါဖြစ်လျှင် အရွက်သတ္တုရည်ကို နွားနို့နှင့်ဖြစ်စေ၊ ဆိတ်နို့နှင့်ဖြစ်စေ ရောစပ်၍ သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ပျောက်ကင်းစေသည်။ ➡ အရေပြားယားယံပါက အပင်ပြုတ်ရည်ဖြင့် ရေချိုးပါကပျောက်ကင်းနိုင်သည်။ ➡ ဦးခေါင်းပူပါကနဖော့ရွက်ကိုကြိတ်၍ ဦးခေါင်းငယ်ထိပ်တွင် အုံပေးသော် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ကံနဖောပင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ။🙏 Credit - Original Writer တဆင့်ပြန်လည််မျှဝေပါသည် thuyatun11363

အဆစ်မြစ်နာ ကျင်ကိုက်ခဲမှု့ကင်းဝေးစေသော ရုံးပတေသီးအစွမ်း ရုံးပတေသီး ရေနွေးဖျော် သောက်တာ အခုဆို တစ်လပြည့်သွားပါပြီ။ အကျိုးအာနိသင်ကတော့ ဒူးနာတယ်ခြေထောက်နာတယ် ကြာကြာမရပ်နိုင်ဘူး ကြာကြာလမ်းလျှောက်နိုင်ဘူး ကြာကြာမထိုင်နိုင်ဘူး ထလည်းနာထိုင်လည်းနာ တကျွတ်ကျွတ် အော်နေရတဲ့ ဟာတွေပါးစပ်က ယောင်ပြီးတောင် "နာတယ်"လို့ မထွက်လာတော့ဘူး။အသက်ငါးဆယ်ကျော်ရင် ရုံးပတေသီးကို မချစ်တောင်မှမုန်းလို့ဆိုပြီး ပစ်မထားသင့်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကျေးဇူးများလွန်းတဲ့ အသီးလေးဖြစ်လို့ ပေါင်းထားသင့်ပါတယ်။ ပေါင်းနိုင်သလောက်လည်း ကောင်းတယ်ဆိုတာ သက်သေပြလိမ့်မယ်။ ဒီအသီးလေးက အရိုးအဆစ်နာကျင် ကိုက်ခဲမှုများကို မောင်းထုတ်ပစ်နိုင်စွမ်းရှိတာကတော့ အလွန်ကို အံ့သြသွားစေပါလိမ့်မယ်။ အသုံးပြုနည်း ➡ရုံးပတေသီး သုံးတောင့်ကို ဓားနဲ့လှီးပြီး အဖုံးပါတဲ့ခွက်ထဲထည့် ရေနွေးပူပူလောင်းထည့်ပြီး အဖုံးပြန်အုပ်ထားပါ။အေးသွားမှ အရေလည်းသောက် အဖတ်လည်းစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအရေးကြီးတဲ့အချက်က အစာအိမ်ထဲ အစာမရှိတဲ့အချိန်မှာ စားရ သောက်ရမှာပါ။တခါထဲ ကုန်အောင်မသောက်နိုင်ရင် နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ်ခွဲသောက်နိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်ထဲ အစာမရှိချိန်သောက်ဖို့ကအဓိကဖြစ်တယ်ဆိုတာ

 တုပ်ကွေး ရောဂါ ပျောက်ကင်းစေတဲ့ အာနိသင်ရှိသော အစွမ်းထက် နာနတ်ပွင့်အကြောင်း တင်ပြလိုက်ပါတယ် ================================= ယခုဖော်ပြပေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ ကူးစက်ရောဂါတွေအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ နာနတ်ပွင့်ပြုတ်ရေအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ နာနတ်ပွင့်ဟာ တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် ဖျားနာခြင်း၊အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်မှုများ၊ချောင်းဆိုးခြင်း၊နှာစေးခြင်း အစရှိတဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေအတွက်ဆေးစွမ်းကောင်းပါ။ အသုံးပြုပုံ •••••••••••• ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ရေဆယ်ဖန်ခွက်ဆိုရင်နာနတ်ပွင့်(ပုံပြပါ)ကိုအပွင့်နှစ်ဆယ်ခန့်ထည့်ပါ။ပြီးရင်ငါးမိနစ်မှဆယ်မိနစ်လောက်ပြန်ပြုတ်ပေးပါ။ ထိုနာနတ်ပွင့်ပြုတ်ရည်ကိုလူကြီး၊ခလေးအားလုံးသောက်ပေးပါ။ဖန်ခွက်တဝက်စီလောက်သောက်ပေးပါ။ခလေးများကိုသကြားလေးအနဲငယ်ထည့်ပြီးဖျော်ရည်လေးသဖွယ်ဝင်အောင်တိုက်ပေးပါ။ယခုရောဂါဖြစ်ပွားနေချိန်တွင် တပတ်တခါလောက်သောက်ပေးပါ။ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။ထိုနာနတ်ပွင့်ပြုတ်ရည်သည် တုပ်ကွေးရောဂါအားလုံးကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ။🙏 Credit - Original Writer တဆင့်ပြန်လည််မျှဝေပါသည် thuyatun11363

 ကြက်သွန်ဖြူစားတယ် ရေနွေးသောက်တယ် ခြေသလုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်  ***************************************** #သွေးခဲပြီး မလိုလားအပ်တာတွေ မဖြစ် စေလိုပါ။ အခုတလောမှာကြုံတွေ့နေကြရတာက သွေးခဲပြီး အသက်အန္တရယ် ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်တွေပါပဲ။ သွေးမခဲအောင်ဆိုပြီးသွေးကျဲဆေးတွေသောက်ကြရတယ်။ ဒါကြောင့်သွေးကျဲဆေးဈေးတွေ မိုးပေါ်ရောက်သွားတယ်။ လူအများမေးကြတာက သဘာဝနည်းနဲ့သွေးကျဲအောင်လုပ်လို့မရဘူးလားတဲ့။ ရပါတယ်။ သဘာဝနည်းနဲ့သွေးကျဲအောင်လုပ်တဲ့ နည်းကိုအခုပြောပြပါမယ်။ သွေးကျဲဆေးလိုပဲသဘာဝမှာသွေးကျဲအောင်လုပ် ပေးနိုင်တာကတော့ #ကြက်သွန်ဖြူဖြစ်ပါတယ်။ #ကြက်သွန်ဖြူဟာ သွေးကျဲဆေးထက်အများကြီးပိုကောင်းပါတယ်။ပြီးတော့ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါ တစ်ခုဖြစ်တဲ့ပုလိပ်ရောဂါကိုလည်းကြက်သွန်ဖြူနဲ့ပဲအနိုင်ယူခဲ့ကြတာဖြစ်တယ်။ထမင်းစားရင် ကြက်သွန်ဖြူသုံးလေးတက်လောက်စားပေးသင့်တယ်။ #သဘာဝမှာသွေးမခဲအောင်လုပ်ပေးနိုင်တာတစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။အဲဒါကတော့နနွင်းဖြစ်ပါတယ်။ နနွင်းကဆီနဲ့ဖျော်သောက်မှအူတွေကနေစုပ်ယူနိုင် တာဖြစ်တယ်။အခုလိုအခါမှာ ဇွန်းသေးနဲ့မနက်တစ် ဇွန်းညနေတစ်စွန်းသောက်သင့်တယ်။ နောက်တစ်ခုကတော့သံလွင်ဆီဖြစ်တယ်။ဆံချည်မျှင် သွေးကြောလေးတွေအတွင်းထဲအထိရှင်းလင်းပေးနိုင် တာကမ