Posts

Showing posts from April, 2023

แ€ျောแ€„်းแ€†ိုး၊ แ€ျွဲแ€€ျแ€•်၊ แ€žแ€œိแ€•်แ€€แ€•်แ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€›ွแ€€် แ€†ေးแ€กแ€…ွแ€™်း

Image
แ€ျောแ€„်းแ€†ိုး၊ แ€ျွဲแ€€ျแ€•်၊ แ€žแ€œိแ€•်แ€€แ€•်แ€™ျားแ€กแ€ွแ€€်  แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€›ွแ€€် แ€†ေးแ€กแ€…ွแ€™်း แ€™ြแ€”်แ€™ာ့แ€†ေးแ€€ျแ€™်းแ€ွေแ€‘ဲแ€™ှာ แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€–ြแ€„့် แ€€ုแ€ž၍ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€”ိုแ€„်แ€žော แ€›ောแ€‚ါแ€™ျိုး (แ„แ€) แ€›ှိแ€€ြောแ€„်းแ€€ို แ€–ော်แ€•ြแ€‘ားแ€€ြแ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€กေးแ€™ိแ€ြแ€„်း၊ แ€”ှာแ€…ေးแ€ြแ€„်း၊ แ€ျောแ€„်းแ€†ိုး၊ แ€ျွဲแ€€ျแ€•်၊ แ€žแ€œိแ€•်แ€€แ€•်แ€™ျားแ€€ို แ€กောแ€€်แ€•ါแ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€™ျားแ€–ြแ€„့် แ€กแ€œွแ€š်แ€แ€€ူแ€žแ€€်แ€žာแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€•ါแ€แ€š်။ (แ) แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€›ွแ€€် แ€œแ€€်แ€แ€…်แ€†ုแ€•်แ€แ€”့်แ€ူးแ€šူ၍ แ€›ေแ€…แ€„်แ€กောแ€„် แ€†ေးแ€€ျောแ€€ာ แ€‘ောแ€„်း၍แ„แ€„်း၊ แ€€ြိแ€်၍แ„แ€„်း แ€กแ€›แ€Š်แ€›แ€กောแ€„် แ€Šแ€…်แ€šူแ€œိုแ€€်แ€•ြီး แ€›ေแ€€ျแ€€်แ€กေးแ€”ှแ€„့်แ€žောแ€€်แ€•ါ။ แ€แ€…်แ€”ေ့แ€€ို (แ‚) แ€€ြိแ€™်แ€žောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€•ြီး แƒ แ€›แ€€်แ€แ€”့်แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€ျောแ€„်းแ€†ိုး၊ แ€›แ€„်แ€€ျแ€•်၊ แ€ျွဲแ€žแ€œိแ€•်แ€™ျား แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€žแ€€်แ€žာแ€…ေแ€•ါแ€žแ€Š်။ (แ‚) แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€•ွแ€„့်แ€€ို แ€‚ျแ€„်းแ€ြောแ€€်၊ แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€ို့แ€”ှแ€„့် แ€›ောแ€‘ောแ€„်း၍ แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€…แ€…်แ€…แ€…်แ€”ှแ€„့် แ€œျแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€ျောแ€„်းแ€†ိုး၊ แ€•แ€”်းแ€”ာ แ€›แ€„်แ€€ျแ€•်แ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€€ိုแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€žแ€Š်။ (แƒ) แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€›ွแ€€်แ€€ို แ€œแ€်แ€œแ€်แ€†แ€်แ€†แ€်แ€ူးแ€šူ၍ แ€กแ€…ိုแ€กแ€ိုแ€„်း แ€›ေแ€žုံးแ€ွแ€€် แ€แ€…်แ€ွแ€€်แ€แ€„် แ€€ျို၍ แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€กแ€กေးแ€™ိ၊ แ€ုแ€•်แ€€ွေးแ€›ောแ€‚ါแ€™ျား แ€ျแ€€်แ€ျแ€„်းแ€žာแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€•ါแ€™แ€Š်။ แ€‚ျแ€„်းแ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š် แ€‘แ€Š့်แ€€ျိုแ€œျှแ€„် แ€•ိုแ€€ောแ€„်းแ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€›ှိแ€•ါแ€€ แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€‘แ€Š့်แ€žောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€€ိုแ€š်แ€€ျแ€”်းแ€™ာ แ€…ိแ€်แ€ျแ€™်းแ€žာแ€€ြแ€•ါแ€…ေ။๐Ÿ™ Credit - Original Writer แ€แ€†แ€„့်แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š

แ€–ီးแ€€ြแ€™်းแ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€›ဲ့ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€€ျိုးแ€€ျေးแ€‡ူးแ€™ျား

Image
 ๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ญ แ€–ီးแ€€ြแ€™်းแ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€›ဲ့ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€€ျိုးแ€€ျေးแ€‡ူးแ€™ျား * * * * * * * * * * * * * * * (แ).แ€›ိုးแ€ွแ€„်းแ€ျแ€‰်แ€†ီแ€œျော့แ€œာแ€•ြီး แ€กแ€›ိုးแ€กแ€†แ€…်แ€”ာแ€€ျแ€„်แ€žူแ€™ျား แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€”ဲ့ แ€™ုแ€”်แ€Šှแ€„်းแ€†ီ แ€‡ွแ€”်းแ€žေးแ€แ€‡ွแ€”်း แ€ို့၍แ€”ေ့แ€…แ€‰်แ€…ားแ€•ါ။ (แ‚).แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€€แ€„်แ€†ာแ€žแ€™ားแ€™ျားแ€”ှแ€„့်แ€กแ€›ိုးแ€€แ€„်แ€†ာแ€žแ€™ားแ€™ျား แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€€ို แ€”แ€”ွแ€„်းแ€™ှုแ€”့်แ€”ဲแ€”ဲแ€”ဲ့ แ€ို့แ€…ားแ€•ါ။ (แƒ).แ€…ိแ€်แ€–ိแ€…ီးแ€•ြီးแ€…ိแ€်แ€Šแ€…်แ€™ှု แ€ေแ€’แ€”ာแ€–ြแ€…်แ€›แ€„် แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแƒ-แ€œုံးแ€€ို แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€”ဲ့แ€€ြော်แ€…ားแ€•ါ။ (แ„).แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€กားแ€”แ€Š်း แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€”ာแ€€ျแ€„်แ€™ှုแ€กแ€ွแ€€် แ€žแ€˜ာแ€แ€•ိုแ€แ€€်แ€…ီแ€šแ€™် แ€–ြแ€Š့်แ€…ွแ€€်แ€…ာแ€กแ€–ြแ€…် (แ€–ီးแ€€ြแ€™်း)แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€€ိုแ€žာแ€…ားแ€•ါ။ (แ…).แ€กူแ€™แ€€ြီးแ€™ြแ€”်แ€†แ€”်แ€…ွာแ€กแ€œုแ€•်แ€œုแ€•်แ€”ိုแ€„်แ€›แ€”် แ€”ှแ€„့်แ€กူแ€žแ€”့်แ€…แ€„်แ€…ေแ€›แ€”် แ€–ီးแ€€ြแ€™်းแ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€™ှแ€Š့်แ€กိแ€•ျော်แ€”ေแ€ာแ€€ိုแ€†ားแ€™ီးแ€œှော် /แ€†ားแ€™ီးแ€–ုแ€်แ€”ဲ့แ€ို့แ€…ားแ€•ါ။ (แ†).แ€™ျแ€€်แ€…ိแ€™ှုแ€”်แ€ြแ€„်း แ€™ျแ€€်แ€…ိแ€ိแ€™်แ€€แ€•်แ€ြแ€„်းแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီး แ€กแ€žား แ€€ို แ€ျေแ€•ီး แ€™ျแ€€်แ€€ွแ€„်းแ€กောแ€€်แ€”ားแ€แ€ိုแ€€်แ€€ို แแ€แ€™ိแ€”แ€…်แ€แ€”့်แ€žုแ€်แ€‘ားแ€•ြီး แ€›ေแ€”ွေးแ€”ွေးแ€”ဲ့แ€•ြแ€”်แ€†ေးแ€ျแ€•ါ။ (แ‡).แ€แ€™်းแ€ျုแ€•်แ€•ြီး แ€กแ€•ူแ€กแ€•ုแ€် แ€‘ွแ€€်แ€…ေแ€›แ€”် แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€€ို แ€’ိแ€”်แ€ျแ€‰် แƒแ€‡ွแ€”်းแ€”ဲ့แ€…ားแ€•ါ။ (แˆ).แ€•แ€„်แ€•แ€”်းแ€”ွแ€™်းแ€”แ€š်แ€•ြီး แ€กแ€„်แ€กားแ€™แ€›ှိแ€–ြแ€…်แ€”ေแ€•ါแ€€ แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီး แ€€ို แ€กုแ€”်းแ€”ို့แ€”ဲ့แ€•ေါแ€„်းแ€…ားแ€•ါ။ (แ‰).แ€œေးแ€˜แ€€်แ€”ာแ€กแ€†แ€…်แ€กแ€™ြแ€…်แ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€”ေแ€žူแ€™ျား แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€€ို แ€‘ိแ€•်แ€”ဲ့แ€–แ€„် แ€–ြ

แ€žแ€„်္แ€˜ောแ€–ိုแ€›ွแ€€်แ€กแ€…ွแ€™်းแ€”ှแ€„့် แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€”ာแ€›ောแ€‚ါ

Image
 แ€žแ€„်္แ€˜ောแ€–ိုแ€›ွแ€€်แ€กแ€…ွแ€™်းแ€”ှแ€„့်  แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€”ာแ€›ောแ€‚ါ แ€€ျွแ€”်แ€ော်แ€žแ€Š် แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€›ောแ€„်แ€›ောแ€‚ါแ€€ို แ€ံแ€…ားแ€›แ€žแ€Š်แ€™ှာ แƒ แ€œ แ€”ီးแ€•ါး แ€›ှိแ€•ါแ€•ြီ။ แ€กแ€…ားแ€›ှောแ€„်แ€žော်แ€œแ€Š်း แ€แ€ါแ€แ€œေ แ€™แ€แ€Š့်แ€žแ€Š့် แ€กแ€›ာแ€™ျား แ€…ားแ€™ိแ€œျှแ€„်แ€œแ€Š်း แ€œူးแ€œှိแ€™့်แ€”ေแ€กောแ€„် แ€ံแ€…ားแ€ဲ့แ€›แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€†ေးแ€›ုံ แ€†ေးแ€แ€”်းแ€™ျား แ€•ြแ€žแ€•ြီး แ€€ုแ€žแ€™ှုแ€ံแ€šူแ€ဲ့แ€žော်แ€œแ€Š်း แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€™ျှแ€žแ€€်แ€žာแ€•ြီးแ€œျှแ€„် แ€™แ€€ြာแ€แ€ แ€•ြแ€”်แ€–ြแ€…်แ€žောแ€€ြောแ€„့် แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š် แ€กแ€œေးแ€ျိแ€”်แ€™ှာ แแ€แ แ€•ေါแ€„်แ€™ျှแ€žာ แ€€ျแ€”်แ€›ှိแ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€”ိုแ€„်แ€„ံแ€ြားแ€‘ွแ€€်แ€›แ€”် แ€”ီးแ€œာแ€žแ€–ြแ€„့် แ€…ိแ€်แ€“ာแ€်แ€™ျားแ€œแ€Š်းแ€€ျแ€ဲ့แ€›แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€šแ€ု แ€€ျွแ€”်แ€ော် แ€›ောแ€‚ါแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€•ြီး แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€œแ€”်းแ€†แ€”်းแ€œာแ€ဲ့แ€•ါแ€•ြီ။ แ€žแ€„်္แ€˜ော(แ€–ို) แ€›ွแ€€်แ€Ÿာ แ€คแ€™ျှแ€œောแ€€် แ€†ေးแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€်แ€™แ€Š်แ€œို့แ€œแ€Š်း แ€แ€…်แ€€ြိแ€™်แ€แ€…်แ€ါแ€™ျှ แ€™แ€ွေးแ€™ိแ€ဲ့แ€•ါ။ แ€‘ို့แ€€ြောแ€„့် แ€‘แ€•်แ€ူแ€›ောแ€‚ါแ€ံแ€…ားแ€”ေแ€›แ€žော แ€™ိแ€်แ€†ွေแ€™ျားแ€€ို แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€€ို แ€ေแ€™ျှแ€•ေးแ€•ါแ€›แ€…ေ။ แ€žแ€„်္แ€˜ောแ€–ိုแ€›ွแ€€် (แ€€ြီးแ€œျှแ€„် แƒ แ€›ွแ€€် แ€กแ€”ေแ€ော်แ€†ိုแ€œျှแ€„် แ… แ€›ွแ€€်) แ€€ို แ€†ုံแ€‘ဲแ€ွแ€„် แ€†ားแ€™แ€”်แ€€ျแ€Š်းแ€…ေ့แ€แ€”့်แ€™ျှ แ€‘แ€Š့်၍ แ€›ေแ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€…ီแ€‘แ€Š့်แ€€ာ แ€œแ€–แ€€်แ€›แ€Š်แ€•แ€”်းแ€€แ€”် แ€แ€…်แ€œုံးแ€…ာแ€™ျှแ€›แ€žแ€Š်แ€‘ိ แ€‘ောแ€„်းแ€•ေးแ€•ါ။ แ€‘ို့แ€”ောแ€€် แ€กแ€แ€်แ€žแ€”့်แ€žแ€”့်แ€–ြแ€„့် แ€…แ€…်แ€ျแ€€ာ แ€™แ€”แ€€်แ€แ€…်แ€ွแ€€် แ€Šแ€แ€…်แ€ွแ€€် (แ…) แ€›แ€€်แ€†แ€€် แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€•ေးแ€•ါ။ แ€›ှောแ€„်แ€›แ€”် แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€™ျား - แ€กแ€›แ€€် ၊ แ€˜ီแ€šာ ၊ แ€€ွแ€™်း ၊ แ€†ေးแ€œိแ€•်။ - แ€œแ€–แ€€်แ€›แ€Š် ၊ แ€€ော်แ€–ီ။ - แ€กုแ€”်းแ€”ို့ ၊ แ€™แ€œှိုแ€„် แ€กแ€ြားแ€กแ€†ီแ€•ြแ€Š့် แ€”ို

แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€”ာแ€›ောแ€‚ါ แ€กแ€ွแ€€် แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€€ောแ€„်း

Image
 แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€”ာแ€›ောแ€‚ါ แ€กแ€ွแ€€် แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€€ောแ€„်း 1-แ€”ာแ€ာแ€›ှแ€Š် แ€แ€…်แ€™ျိုးแ€œဲแ€–ြแ€…်แ€•ြီး แ€กแ€–แ€”်แ€แ€œဲแ€œဲ แ€‘แ€•်แ€ါแ€‘แ€•်แ€ါแ€–ြแ€…်แ€œေ့ แ€›ှိแ€แ€်แ€žော แ€กแ€…ာแ€กိแ€™် แ€•ြแ€Š်แ€แ€Š်แ€”ာแ€žแ€Š် แ€ျแ€€်แ€ျแ€„်းแ€œแ€€်แ€„แ€„်း แ€‚แ€›ုแ€แ€…ိုแ€€် แ€€ုแ€žแ€ြแ€„်း แ€™แ€›ှိแ€•ါแ€€ แ€žွေးแ€‘ွแ€€်แ€ြแ€„်း แ€€ဲ့แ€žို့แ€žော แ€ေแ€’แ€”ာแ€™ျားแ€”ှแ€„့် แ€กแ€ြားแ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€€ိုแ€•ါ แ€‘แ€•်แ€ိုး แ€–ြแ€…်แ€•ေါ်แ€…ေแ€žแ€Š်။ 2-แ€กแ€…ာแ€กိแ€™် แ€กแ€”ာแ€กแ€ွแ€€် แ€žแ€˜ာแ€แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€–ြแ€…်แ€žော แ€กောแ€€်แ€–ေါ်แ€•ြแ€•ါ แ€”แ€Š်းแ€œแ€™်းแ€™ျား แ€‘ဲแ€™ှ แ€™ိแ€™ိแ€”ဲ့ แ€กแ€†แ€„်แ€•ြေแ€›ာแ€€ို แ€›ွေးแ€ျแ€š်แ€žုံးแ€…ွဲแ€•ါ။ แ€—ိုแ€€်แ€ာแ€™แ€„် แ€กီး ၊ แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီး၊ แ€•ျားแ€›แ€Š် ၊ แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူ ၊ แ€‚ေါ်แ€–ီแ€‘ုแ€•် ၊ แ€”ွแ€š်แ€ျိုแ€ို့แ€–ြแ€…်แ€€ြแ€•ါแ€แ€š်။ 3-แ€—ိုแ€€်แ€ာแ€™แ€„် แ€กီး แƒแ€แ€ แ€‚แ€›แ€™်แ€€ို แ€”ေ့แ€…แ€‰် แ‡ แ€›แ€€် แ€žို့แ€™แ€Ÿုแ€် แแ€ แ€›แ€€် แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့် แ€žแ€€်แ€žာแ€…ေแ€”ိုแ€„်แ€žแ€Š်။ 4-แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€žแ€Š် แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်း แ€กแ€ွแ€„်းแ€›ှိ แ€กแ€ျွဲแ€›แ€Š်แ€™ျားแ€€ို แ€ိုးแ€•ွားแ€…ေแ€•ြီး แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€€ို แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€žော แ€กแ€œွာแ€แ€…်แ€ုแ€กแ€–ြแ€…်แ€แ€Š်แ€›ှိแ€”ေแ€•ြီး แ€กแ€”ာแ€–ြแ€…်แ€ြแ€„်းแ€€ို แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€žแ€Š်။ แ€›ှိแ€•ြီးแ€žားแ€กแ€”ာแ€€ိုแ€œဲ แ€กแ€œျှแ€„်แ€กแ€™ြแ€”် แ€€ျแ€€်แ€…ေแ€žแ€Š်။ แ€แ€”ေ့แ€œျှแ€„် แ€กแ€”ဲแ€†ုံး แƒแ€€ြိแ€™် แ€…ားแ€•ါ။ 5-แ€•ျားแ€›แ€Š်၏ แ€กแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€်แ€•ုံ แ€กแ€™ျိုးแ€™ျိုးแ€€ို แ€žိแ€›ှိแ€žူ แ€กแ€ော်แ€™ျားแ€•ါแ€แ€š်။ แ€’ီแ€”ေแ€›ာแ€™ှာแ€ော့ แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€Ÿာ แ€กแ€…ာแ€กိแ€™် แ€กแ€”ာแ€–ြแ€…်แ€…ေแ€™ဲ့ แ€กแ€”္แ€แ€›แ€š်แ€–ြแ€…်แ€…ေแ€žော แ€˜แ€€်แ€ီးแ€›ီးแ€šားแ€™ျားแ€€ို แ€žေแ€…ေแ€•ါแ€แ€š်။ แ€ေแ€’แ€”ာ แ€ံแ€…ားแ€”ေแ€›แ€ျိแ€”်แ€ွေแ€™ှာ แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€€ို แ€แ€…်แ€”ေ့แ€œျှแ€„် แ€‘แ€™แ€„်းแ€…ားแ€‡ွแ€”်း

แ€œေแ€–ျแ€”်း/แ€œေแ€–ြแ€်แ€›ောแ€‚ါแ€”ှแ€„့် แ€›ှောแ€€်แ€˜ီแ€œူး(แ€) แ€›ှောแ€€်แ€”ူแ€žီး แ€›ဲ့แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€”แ€Š်း

Image
  แ€œေแ€–ျแ€”်း/แ€œေแ€–ြแ€်  แ€›ောแ€‚ါแ€”ှแ€„့် แ€›ှောแ€€်แ€˜ီแ€œူး(แ€) แ€›ှောแ€€်แ€”ူแ€žီး แ€›ဲ့แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€”แ€Š်း แ€œေแ€–ြแ€်แ€‘ားแ€žူแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€•แ€€แ€ိแ€•ြแ€”်แ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€žော แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€œေး แ€’ါแ€”แ€•ြုแ€œိုแ€€်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€™ှแ€်แ€‘ားแ€™ိแ€ာแ€œေး แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š်แ€™ျှแ€ေแ€ာแ€•ါ ၊ แ€€ိုแ€š်แ€ိုแ€„်แ€œแ€Š်း แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€–ူးแ€แ€š်။ แ€กแ€›แ€žာแ€€ แ€ော့ แ€ော်แ€ော် แ€ါးแ€แ€š်แ€—ျ။ แ€กဲ့แ€œိုแ€œွแ€š်แ€œွแ€š်แ€€ူแ€€ူ แ€”ဲ့ แ€™ှီแ€ဲแ€› แ€ာแ€œแ€Š်း แ€ါแ€žแ€”ာแ€•ါแ€แ€š် ။ แ€œိแ€•်แ€…ာ แ€กแ€ိแ€€ျ แ€ော့แ€™แ€™ှแ€်แ€™ိแ€ော့แ€•ါแ€˜ူး แ€™ုံแ€›ွာแ€”แ€š်แ€€ แ€€ျေးแ€›ွာ แ€แ€›ွာแ€€ แ€ောแ€€ျောแ€„်း แ€˜ုแ€”်းแ€ော်แ€€ြီးแ€แ€•ါးแ€›ဲ့ แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€œေးแ€•ါ။ แ€–ြแ€…်แ€…แ€‰် แ€€แ€ော့ แ€™ုံแ€›ွာ-แ€™แ€”္แ€แ€œေး แ€€ားแ€™ောแ€„်းแ€žแ€™ား แ€แ€šောแ€€်แ€Ÿာ แ€”ေแ€แ€“ူแ€ แ€€ားแ€™ောแ€„်းแ€›แ€ဲ แ€กแ€–ြแ€…်แ€€แ€”ေ แ€€ိုแ€š်แ€แ€ျแ€™်း แ€žေแ€•ြီး แ€œေแ€–ြแ€်แ€•ါแ€แ€š် ။ แ€†ေးแ€›ုံ แ€†ေးแ€แ€”်း แ€•ေါแ€„်းแ€™ျားแ€…ွာ แ€†ေးแ€€ုแ€žော်แ€œแ€Š်း แ€กแ€€ောแ€„်းแ€ိုแ€„်แ€•ြแ€”်แ€™แ€–ြแ€…်แ€ေ့ာแ€•ါแ€˜ူး ။ แ€’ီแ€œိုแ€”ဲ แ€แ€šောแ€€် แ€…แ€€ား แ€แ€šောแ€€်แ€”ား แ€†ိုแ€žแ€œို แ€‘ိုแ€˜ုแ€”်းแ€ော်แ€€ြီး แ€›ှိแ€ဲ แ€ောแ€€ျောแ€„်းแ€€ို แ€™ျှော်แ€œแ€„်แ€ျแ€€်แ€™ျားแ€…ွာแ€”ဲ แ€›ောแ€€်แ€žွားแ€ျိแ€”်แ€™ှာแ€ော แ€†แ€›ာแ€ော်แ€€ြီး แ€•ေးแ€ဲ แ€†ေးแ€”แ€Š်း แ€€ို แ€™แ€šုံแ€แ€แ€€် แ€šုံแ€แ€แ€€် แ€”ဲ แ€–ော်แ€…แ€•် แ€•ီး แ€ေแ€’แ€”ာ แ€›ှแ€„်แ€Ÿာ แ€žုံးแ€†ောแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€”ှแ€…်แ€œแ€œောแ€€်​ေแ€žာแ€€်แ€•ြီးแ€ျိแ€”်แ€™ှာ แ€‘ူးแ€ြားแ€…ွာ แ€œแ€™်းแ€œျောแ€€်แ€”ိုแ€•ြီး แ€›ောแ€‚ါ แ€•ျောแ€€် แ€žွားแ€•ါแ€žแ€ဲ แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€€แ€ော့ แ€กောแ€€်แ€•ါแ€กแ€ိုแ€„်း แ€กแ€ျိုးแ€€ျแ€–ော်แ€…แ€•်แ€›แ€•ါแ€แ€š်။ ➡แ€†แ€„်แ€ုံးแ€™แ€”ွแ€š် แ€กแ€…ိုแ€œแ€€်แ€แ€†แ€…်แ€–ြแ€်(แ…แ€€ျแ€•် แ€žား) ➡แ€›ေแ€€ျแ€€်แ€กေး แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€–ူးแ€•ုแ€œ

แ€กแ€žแ€Š်းแ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€‘ောแ€€်แ€กแ€€ူแ€•ြုแ€žောแ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€™ျား

Image
  แ€กแ€žแ€Š်း  แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€‘ောแ€€်แ€กแ€€ူแ€•ြုแ€žောแ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€™ျား ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေး, แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာ, แ€œူแ€”ေแ€™ှုแ€˜แ€, แ€€ိုးแ€€ားแ€…ာแ€™ျားแ€žแ€„့်แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š်แ€กแ€ွแ€€် แ€œုแ€•်แ€†ောแ€„်แ€ျแ€€်แ€•ေါแ€„်း แ…แ€แ€แ€€ျော်แ€€ို แ€†ောแ€„်แ€›ွแ€€်แ€•ေးแ€”ေแ€ဲ့ แ€žแ€„့်แ€กแ€žแ€Š်းแ€€ แ€žแ€„့်แ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€€ြီးแ€™ားแ€†ုံးแ€€ိုแ€š်แ€ွแ€„်းแ€กแ€„်္แ€‚ါแ€แ€…်แ€ုแ€•ါแ€•ဲ။ แ€กဲแ€’ါแ€€ြောแ€„့် แ€žแ€„့်แ€กแ€žแ€Š်းแ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€–ို့ แ€™ှแ€”်แ€€แ€”်แ€ဲ့แ€กแ€…ားแ€…ာแ€ွေแ€€ို แ€…ားแ€žုံးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့် แ€‘ိแ€”်းแ€žိแ€™်းแ€–ို့ แ€กแ€›แ€™်းแ€€ိုแ€กแ€›ေးแ€€ြီးแ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€ုแ€–ော်แ€•ြแ€•ေးแ€‘ားแ€ဲ့แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€ွေแ€€แ€ော့ แ€žแ€„့်แ€กแ€žแ€Š်းแ€›ဲ့แ€œုแ€•်แ€†ောแ€„်แ€ျแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€กแ€€ောแ€„်းแ€†ုံးแ€–ြแ€…်แ€กောแ€„် แ€‘ိแ€”်းแ€žိแ€™်းแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€™แ€š့်แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€ွေแ€•ဲแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ) แ€›ှောแ€€်แ€ါးแ€žီး (Grapefruit) แ€ါးแ€žောแ€›ှောแ€€်แ€žီးแ€กแ€™ျိုးแ€กแ€…ားแ€กแ€žီးแ€™ှာ แ€—ီแ€ာแ€™แ€„်แ€…ီแ€™ျားแ€•ြားแ€…ွာแ€•ါแ€แ€„်แ€•ြီးแ€ော့ แ€กแ€„်แ€’ီแ€กောแ€€်แ€†ီแ€’แ€„့်แ€ွေแ€œแ€Š်း แ€•ါแ€แ€„်แ€ဲ့แ€กแ€ွแ€€် แ€žแ€„့်แ€กแ€žแ€Š့်แ€€ို แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€–ို့แ€€ူแ€Šီแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€‘ိုแ€กแ€žီးแ€‘ဲแ€™ှာ แ€•ါแ€แ€„်แ€ဲ့ แ€กแ€„်แ€’ီแ€กောแ€€်แ€†ီแ€’แ€„့်แ€ွေแ€€ แ€†ဲแ€œ်แ€ွေแ€•ျแ€€်แ€†ီးแ€ြแ€„်းแ€”ဲ့ แ€šောแ€„်แ€›แ€™်းแ€ြแ€„်းแ€ွေแ€€ိုแ€œแ€Š်း แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€žေးแ€แ€š်။ แ€›ှောแ€€်แ€ါးแ€žီးแ€€แ€›แ€ဲ့แ€กแ€›แ€Š်แ€”ဲ့ แ€€ြွแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€…แ€™်းแ€žแ€•်แ€›ာแ€™ှာ แ€กแ€žแ€Š်းแ€€ိုแ€•ျแ€€်แ€†ီးแ€…ေแ€ဲ့ DNA แ€ွေแ€€ို แ€›ှောแ€€်แ€ါးแ€žီးแ€€แ€›แ€ဲ့แ€กแ€›แ€Š်แ€€ แ€ိုแ€€်แ€–ျแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€แ€š်แ€†ိုแ€ာแ€€ို แ€‚ျแ€•แ€”်แ€™ှာ แ‚แ€แ€แ„แ€ုแ€”แ€…်แ€€ แ€œေ့แ€œာแ€ွေ့แ€›ှိแ€ဲ့แ€•ါแ€แ€š်။ แ‚) แ€…แ€•ျแ€…်แ€žီး แ€…แ€•ျแ€…်แ€žီးแ€›ဲ့แ€กแ€…ေ့แ€™

แ€”ှแ€œုံးแ€”ဲ့แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ိုแ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€ဲ့ แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅ

Image
 ๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ญแ€”ှแ€œုံးแ€”ဲ့แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ိုแ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€ဲ့ แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅ (แ) แ€”ှแ€…်แ€ြိုแ€€်แ€…ွာ แ€กိแ€•်แ€•ျော်แ€…ေแ€แ€š် แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅแ€Ÿာ แ€™แ€‚္แ€‚แ€”ီแ€†ီแ€šแ€™်แ€•ါแ€แ€„်แ€™ှုแ€™ြแ€„့်แ€™ားแ€ာแ€€ြောแ€„့်แ€”ှแ€…်แ€ြိုแ€€်แ€…ွာแ€กိแ€•်แ€•ျော်แ€…ေแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กိแ€•်แ€™แ€•ျော်แ€ာ၊แ€”ှแ€…်แ€ြိုแ€€်แ€…ွာ แ€กိแ€•်แ€™แ€•ျော်แ€ာแ€ွေแ€กားแ€œုံးแ€€ို แ€–ြေแ€›ှแ€„်းแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ (แ‚) แ€žွေးแ€กားแ€€ို แ€‘ိแ€”်းแ€Šှိแ€•ေးแ€แ€š် แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅแ€™ှာ แ€•ိုแ€แ€€်แ€…ီแ€šแ€™်แ€”ဲ့ แ€†ိုแ€’ီแ€šแ€™် แ€•ါแ€แ€„်แ€™ှုแ€™ျားแ€ာแ€€ြောแ€„့် แ€žွေးแ€กားแ€€ို แ€‘ိแ€”်းแ€Šှိแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€žွေးแ€ိုးแ€›ောแ€‚ါแ€›ှိแ€ဲ့ แ€žူแ€ွေ แ€™แ€–ြแ€…်แ€™แ€”ေ แ€…ားแ€žုံးแ€•ေးแ€žแ€„့်แ€ဲ့ แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာ แ€แ€…်แ€ုแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ (แƒ) แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€แ€š် แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅแ€™ှာ แ€•ိုแ€แ€€်แ€†ီแ€šแ€™်แ€“ာแ€်แ€€ြွแ€š်แ€แ€…ွာแ€•ါแ€แ€„်แ€ာแ€€ြောแ€„့် แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ို แ€žแ€”့်แ€…แ€„်แ€•ေးแ€•ြီး แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€‘ဲแ€€ แ€กแ€†ိแ€•်แ€กแ€ောแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€–แ€š်แ€›ှားแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ (แ„) แ€”ှแ€œုံးแ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€แ€š် แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅแ€‘ဲแ€™ှာแ€•ါแ€แ€„်แ€ဲ့ folate แ€œို့ แ€ေါ်แ€ဲ့ แ€“ာแ€်แ€Ÿာแ€”ှแ€œုံးแ€›ောแ€‚ါแ€–ြแ€…်แ€…ေแ€ဲ့ homocysteine แ€“ာแ€်แ€€ို แ€œျှော့แ€ျแ€•ေး แ€•ါแ€แ€š်။ แ€™แ€‚္แ€‚แ€”ီแ€†ီแ€šแ€™်แ€•ါแ€แ€„်แ€™ှုแ€™ြแ€„့်แ€™ားแ€•ြီး แ€žแ€္แ€ုแ€“ာแ€် แ€€ြွแ€š်แ€แ€ာแ€€ြောแ€„့် แ€žွေးแ€œแ€Š်แ€•แ€်แ€™ှုแ€€ို แ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€•ါแ€แ€š်။ (แ…) แ€—ီแ€ာแ€™แ€„်แ€˜ီแ€กုแ€•်แ€…ု แ€€ြွแ€š်แ€แ€แ€š် แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅแ€™ှာ แ€—ီแ€ာแ€™แ€„်แ€˜ီแ€กုแ€•်แ€…ု แ€€ြွแ€š်แ€แ€…ွာ แ€•ါแ€แ€„်แ€•ါแ€แ€š်။แ€€ောแ€„်းแ€™ွแ€”်แ€ဲ့ แ€€ိုแ€œแ€€်แ€…แ€›ောแ€ွေ แ€•ါแ€แ€„်แ€ာแ€€ြောแ€„့်แ€”ှแ€œုံးแ€žွေးแ€€ြောแ€”ဲ့ แ€•แ€်แ€žแ€€်แ€ဲ့ แ€›ောแ€‚ါแ€ွေแ€€ို แ€€ာแ€€ွแ€š

แ€กแ€žแ€Š်းแ€ြောแ€€် แ€›ေแ€–ျแ€‰်း แ€”ှแ€„့် แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€›ောแ€‚ါแ€•ျောแ€€်แ€ဲ့ แ€€แ€”်แ€”แ€–ော့แ€•แ€„် แ€กแ€…ွแ€™်း

Image
 แ€กแ€žแ€Š်းแ€ြောแ€€် แ€›ေแ€–ျแ€‰်း แ€”ှแ€„့် แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€›ောแ€‚ါแ€•ျောแ€€်แ€ဲ့ แ€€แ€”်แ€”แ€–ော့แ€•แ€„် แ€กแ€…ွแ€™်း แ€กแ€žแ€Š်းแ€กားแ€”แ€Š်းแ€ြแ€„်း ၊ แ€กแ€›แ€€်แ€žောแ€€်၍ แ€กแ€žแ€Š်းแ€•ျแ€€်แ€…ီးแ€ြแ€„်း แ€กแ€žแ€Š်းแ€ွแ€„် แ€•ိုးแ€›ှိแ€žောแ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€ွแ€„် แ€€แ€”แ€–ော့แ€•แ€„်แ€€ို แ€†แ€”်แ€†ေးแ€›แ€Š်၊ แ€™ုแ€”်แ€Šแ€„်းแ€†ီแ€‘แ€Š့်แ€•ြုแ€်แ€•ြီး แ€†ားแ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š် แ€–ြแ€„့် แ€›ောแ€…แ€•်แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€•ါแ€€แ€กแ€žแ€Š်းแ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€žแ€Š်။ ➡ แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•် แ€€ျောแ€€်แ€แ€Š်แ€•ါแ€€ แ€€แ€”ေแ€–ော့แ€•ြုแ€်แ€›แ€Š်แ€€ို แ€žแ€€ြား แ€žို့ แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€”ှแ€„့် แ€™ှီแ€ဲแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€žแ€Š်။ ➡ แ€›ေแ€–ျแ€‰်းแ€…ွဲ၍ แ€–ောแ€›ောแ€„်แ€œျှแ€„် แ€€แ€”แ€–ော့แ€€ိုแ€•ြုแ€်၍ แ€…ားแ€ြแ€„်း၊ แ€•ြုแ€်แ€›แ€Š်แ€–ြแ€„့် แ€ျွေးแ€กောแ€„်း แ€•ါแ€€แ€žแ€€်แ€žာ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€”ိုแ€„်แ€žแ€Š်။ ➡ แ€›ေแ€€ျောแ€€်แ€›ောแ€‚ါ แ€กแ€›ေแ€•ြားแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€်แ€œแ€Š်း แ€€แ€”แ€–ော့แ€€ြိแ€်แ€›แ€Š်แ€€ို แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€•ါแ€€ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်း၏ ➡ แ€†ီးแ€•ူแ€Šောแ€„်းแ€€ျแ€›ောแ€‚ါแ€–ြแ€…်แ€œျှแ€„် แ€กแ€›ွแ€€်แ€žแ€္แ€ုแ€›แ€Š်แ€€ို แ€”ွားแ€”ို့แ€”ှแ€„့်แ€–ြแ€…်แ€…ေ၊ แ€†ိแ€်แ€”ို့แ€”ှแ€„့်แ€–ြแ€…်แ€…ေ แ€›ောแ€…แ€•်၍ แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့်แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€žแ€Š်။ ➡ แ€กแ€›ေแ€•ြားแ€šားแ€šံแ€•ါแ€€ แ€กแ€•แ€„်แ€•ြုแ€်แ€›แ€Š်แ€–ြแ€„့် แ€›ေแ€ျိုးแ€•ါแ€€แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€”ိုแ€„်แ€žแ€Š်။ ➡ แ€ฆးแ€ေါแ€„်းแ€•ူแ€•ါแ€€แ€”แ€–ော့แ€›ွแ€€်แ€€ိုแ€€ြိแ€်၍ แ€ฆးแ€ေါแ€„်းแ€„แ€š်แ€‘ိแ€•်แ€ွแ€„် แ€กုံแ€•ေးแ€žော် แ€žแ€€်แ€žာแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€•ါแ€žแ€Š်။แ€€ံแ€”แ€–ောแ€•แ€„်แ€›ဲ့ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€€ျိုးแ€€ျေးแ€‡ူးแ€™ျားแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€€ိုแ€š်แ€€ျแ€”်းแ€™ာ แ€…ိแ€်แ€ျแ€™်းแ€žာแ€€ြแ€•ါแ€…ေ။๐Ÿ™ Credit - Original Writer แ€แ€†แ€„့်แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š််แ€™ျှแ€ေแ€•ါแ€žแ€Š် thuyatun11363

แ€กแ€†แ€…်แ€™ြแ€…်แ€”ာแ€€ျแ€„်แ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€™ှု့แ€€แ€„်းแ€ေးแ€…ေแ€žော แ€›ုံးแ€•แ€ေแ€žီးแ€กแ€…ွแ€™်း

Image
แ€กแ€†แ€…်แ€™ြแ€…်แ€”ာ แ€€ျแ€„်แ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€™ှု့แ€€แ€„်းแ€ေးแ€…ေแ€žော แ€›ုံးแ€•แ€ေแ€žီးแ€กแ€…ွแ€™်း แ€›ုံးแ€•แ€ေแ€žီး แ€›ေแ€”ွေးแ€–ျော် แ€žောแ€€်แ€ာ แ€กแ€ုแ€†ို แ€แ€…်แ€œแ€•ြแ€Š့်แ€žွားแ€•ါแ€•ြီ။ แ€กแ€€ျိုးแ€กာแ€”ိแ€žแ€„်แ€€แ€ော့ แ€’ူးแ€”ာแ€แ€š်แ€ြေแ€‘ောแ€€်แ€”ာแ€แ€š် แ€€ြာแ€€ြာแ€™แ€›แ€•်แ€”ိုแ€„်แ€˜ူး แ€€ြာแ€€ြာแ€œแ€™်းแ€œျှောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€˜ူး แ€€ြာแ€€ြာแ€™แ€‘ိုแ€„်แ€”ိုแ€„်แ€˜ူး แ€‘แ€œแ€Š်းแ€”ာแ€‘ိုแ€„်แ€œแ€Š်းแ€”ာ แ€แ€€ျွแ€်แ€€ျွแ€် แ€กော်แ€”ေแ€›แ€ဲ့ แ€Ÿာแ€ွေแ€•ါးแ€…แ€•်แ€€ แ€šောแ€„်แ€•ြီးแ€ောแ€„် "แ€”ာแ€แ€š်"แ€œို့ แ€™แ€‘ွแ€€်แ€œာแ€ော့แ€˜ူး။แ€กแ€žแ€€်แ€„ါးแ€†แ€š်แ€€ျော်แ€›แ€„် แ€›ုံးแ€•แ€ေแ€žီးแ€€ို แ€™แ€ျแ€…်แ€ောแ€„်แ€™ှแ€™ုแ€”်းแ€œို့แ€†ိုแ€•ြီး แ€•แ€…်แ€™แ€‘ားแ€žแ€„့်แ€•ါแ€˜ူး။ แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š်แ€กแ€ွแ€€် แ€€ျေးแ€‡ူးแ€™ျားแ€œွแ€”်းแ€ဲ့ แ€กแ€žီးแ€œေးแ€–ြแ€…်แ€œို့ แ€•ေါแ€„်းแ€‘ားแ€žแ€„့်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€•ေါแ€„်းแ€”ိုแ€„်แ€žแ€œောแ€€်แ€œแ€Š်း แ€€ောแ€„်းแ€แ€š်แ€†ိုแ€ာ แ€žแ€€်แ€žေแ€•ြแ€œိแ€™့်แ€™แ€š်။ แ€’ီแ€กแ€žီးแ€œေးแ€€ แ€กแ€›ိုးแ€กแ€†แ€…်แ€”ာแ€€ျแ€„် แ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€™ှုแ€™ျားแ€€ို แ€™ောแ€„်းแ€‘ုแ€်แ€•แ€…်แ€”ိုแ€„်แ€…ွแ€™်းแ€›ှိแ€ာแ€€แ€ော့ แ€กแ€œွแ€”်แ€€ို แ€กံ့แ€žြแ€žွားแ€…ေแ€•ါแ€œိแ€™့်แ€™แ€š်။ แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€”แ€Š်း ➡แ€›ုံးแ€•แ€ေแ€žီး แ€žုံးแ€ောแ€„့်แ€€ို แ€“ားแ€”ဲ့แ€œှီးแ€•ြီး แ€กแ€–ုံးแ€•ါแ€ဲ့แ€ွแ€€်แ€‘ဲแ€‘แ€Š့် แ€›ေแ€”ွေးแ€•ူแ€•ူแ€œောแ€„်းแ€‘แ€Š့်แ€•ြီး แ€กแ€–ုံးแ€•ြแ€”်แ€กုแ€•်แ€‘ားแ€•ါ။แ€กေးแ€žွားแ€™ှ แ€กแ€›ေแ€œแ€Š်းแ€žောแ€€် แ€กแ€–แ€်แ€œแ€Š်းแ€…ားแ€›แ€™ှာ แ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€“ိแ€€แ€กแ€›ေးแ€€ြီးแ€ဲ့แ€กแ€ျแ€€်แ€€ แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€‘ဲ แ€กแ€…ာแ€™แ€›ှိแ€ဲ့แ€กแ€ျိแ€”်แ€™ှာ แ€…ားแ€› แ€žောแ€€်แ€›แ€™ှာแ€•ါ။แ€แ€ါแ€‘ဲ แ€€ုแ€”်แ€กောแ€„်แ€™แ€žောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€›แ€„် แ€”ှแ€…်แ€€ြိแ€™် แ€žုံးแ€€ြိแ€™်แ€ွဲแ€žောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€‘ဲ แ€กแ€…ာแ€™แ€›ှိแ€ျိแ€”်แ€žောแ€€်แ€–ို့แ€€แ€กแ€“ိแ€€แ€–ြแ€…်แ€แ€š်แ€†ိုแ€ာ

แ€ုแ€•်แ€€ွေး แ€›ောแ€‚ါ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€ဲ့ แ€กာแ€”ိแ€žแ€„်แ€›ှိแ€žော แ€กแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€် แ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်

Image
 แ€ုแ€•်แ€€ွေး แ€›ောแ€‚ါ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€ဲ့ แ€กာแ€”ိแ€žแ€„်แ€›ှိแ€žော แ€กแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€် แ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်แ€กแ€€ြောแ€„်း แ€แ€„်แ€•ြแ€œိုแ€€်แ€•ါแ€แ€š် ================================= แ€šแ€ုแ€–ော်แ€•ြแ€•ေးแ€™แ€š့် แ€กแ€€ြောแ€„်းแ€กแ€›ာแ€€แ€ော့ แ€€ူးแ€…แ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€ွေแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€‘ူးแ€€ောแ€„်းแ€™ွแ€”်แ€ဲ့ แ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်แ€•ြုแ€်แ€›ေแ€กแ€€ြောแ€„်းแ€•ဲแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်แ€Ÿာ แ€ုแ€•်แ€€ွေးแ€›ောแ€‚ါแ€€ြောแ€„့် แ€–ျားแ€”ာแ€ြแ€„်း၊แ€กแ€žแ€€်แ€›ှုแ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်းแ€†ိုแ€„်แ€›ာ แ€€ူးแ€…แ€€်แ€™ှုแ€™ျား၊แ€ျောแ€„်းแ€†ိုးแ€ြแ€„်း၊แ€”ှာแ€…ေးแ€ြแ€„်း แ€กแ€…แ€›ှိแ€ဲ့ แ€€ူးแ€…แ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€ွေแ€กแ€ွแ€€်แ€†ေးแ€…ွแ€™်းแ€€ောแ€„်းแ€•ါ။ แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€•ုံ •••••••••••• แ€›ေแ€”ွေးแ€•ွแ€€်แ€•ွแ€€်แ€†ူแ€กောแ€„်แ€แ€Š်แ€•ါ။แ€›ေแ€†แ€š်แ€–แ€”်แ€ွแ€€်แ€†ိုแ€›แ€„်แ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်(แ€•ုံแ€•ြแ€•ါ)แ€€ိုแ€กแ€•ွแ€„့်แ€”ှแ€…်แ€†แ€š်แ€แ€”့်แ€‘แ€Š့်แ€•ါ။แ€•ြီးแ€›แ€„်แ€„ါးแ€™ိแ€”แ€…်แ€™ှแ€†แ€š်แ€™ိแ€”แ€…်แ€œောแ€€်แ€•ြแ€”်แ€•ြုแ€်แ€•ေးแ€•ါ။ แ€‘ိုแ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်แ€•ြုแ€်แ€›แ€Š်แ€€ိုแ€œူแ€€ြီး၊แ€แ€œေးแ€กားแ€œုံးแ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါ။แ€–แ€”်แ€ွแ€€်แ€แ€แ€€်แ€…ီแ€œောแ€€်แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါ။แ€แ€œေးแ€™ျားแ€€ိုแ€žแ€€ြားแ€œေးแ€กแ€”ဲแ€„แ€š်แ€‘แ€Š့်แ€•ြီးแ€–ျော်แ€›แ€Š်แ€œေးแ€žแ€–ွแ€š်แ€แ€„်แ€กောแ€„်แ€ိုแ€€်แ€•ေးแ€•ါ။แ€šแ€ုแ€›ောแ€‚ါแ€–ြแ€…်แ€•ွားแ€”ေแ€ျိแ€”်แ€ွแ€„် แ€แ€•แ€်แ€แ€ါแ€œောแ€€်แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါ။แ€€ြိုแ€แ€„်แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ါ။แ€‘ိုแ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်แ€•ြုแ€်แ€›แ€Š်แ€žแ€Š် แ€ုแ€•်แ€€ွေးแ€›ောแ€‚ါแ€กားแ€œုံးแ€€ိုแ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€€ိုแ€š်แ€€ျแ€”်းแ€™ာ แ€…ိแ€်แ€ျแ€™်းแ€žာแ€€ြแ€•ါแ€…ေ။๐Ÿ™ Credit - Original Writer แ€แ€†แ€„့်แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š််แ€™ျှแ€ေแ€•ါแ€žแ€Š် thuyatun11363

แ€žွေးแ€€ျဲแ€†ေး แ€กแ€…ားแ€‘ိုး แ€žแ€˜ာแ€แ€†ေးแ€”แ€Š်း

Image
 แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€…ားแ€แ€š် แ€›ေแ€”ွေးแ€žောแ€€်แ€แ€š် แ€ြေแ€žแ€œုံး แ€œေ့แ€€ျแ€„့်แ€แ€”်းแ€œုแ€•်แ€แ€š်  ***************************************** #แ€žွေးแ€ဲแ€•ြီး แ€™แ€œိုแ€œားแ€กแ€•်แ€ာแ€ွေ แ€™แ€–ြแ€…် แ€…ေแ€œိုแ€•ါ။ แ€กแ€ုแ€แ€œောแ€™ှာแ€€ြုံแ€ွေ့แ€”ေแ€€ြแ€›แ€ာแ€€ แ€žွေးแ€ဲแ€•ြီး แ€กแ€žแ€€်แ€กแ€”္แ€แ€›แ€š် แ€‘ိแ€ိုแ€€်แ€…ေแ€ဲ့ แ€กแ€–ြแ€…်แ€ွေแ€•ါแ€•ဲ။ แ€žွေးแ€™แ€ဲแ€กောแ€„်แ€†ိုแ€•ြီးแ€žွေးแ€€ျဲแ€†ေးแ€ွေแ€žောแ€€်แ€€ြแ€›แ€แ€š်။ แ€’ါแ€€ြောแ€„့်แ€žွေးแ€€ျဲแ€†ေးแ€ˆေးแ€ွေ แ€™ိုးแ€•ေါ်แ€›ောแ€€်แ€žွားแ€แ€š်။ แ€œူแ€กแ€™ျားแ€™ေးแ€€ြแ€ာแ€€ แ€žแ€˜ာแ€แ€”แ€Š်းแ€”ဲ့แ€žွေးแ€€ျဲแ€กောแ€„်แ€œုแ€•်แ€œို့แ€™แ€›แ€˜ူးแ€œားแ€ဲ့။ แ€›แ€•ါแ€แ€š်။ แ€žแ€˜ာแ€แ€”แ€Š်းแ€”ဲ့แ€žွေးแ€€ျဲแ€กောแ€„်แ€œုแ€•်แ€ဲ့ แ€”แ€Š်းแ€€ိုแ€กแ€ုแ€•ြောแ€•ြแ€•ါแ€™แ€š်။ แ€žွေးแ€€ျဲแ€†ေးแ€œိုแ€•ဲแ€žแ€˜ာแ€แ€™ှာแ€žွေးแ€€ျဲแ€กောแ€„်แ€œုแ€•် แ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€ာแ€€แ€ော့ #แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ #แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€Ÿာ แ€žွေးแ€€ျဲแ€†ေးแ€‘แ€€်แ€กแ€™ျားแ€€ြီးแ€•ိုแ€€ောแ€„်းแ€•ါแ€แ€š်။แ€•ြီးแ€ော့แ€€แ€™္แ€˜ာ့แ€€แ€•်แ€›ောแ€‚ါ แ€แ€…်แ€ုแ€–ြแ€…်แ€ဲ့แ€•ုแ€œိแ€•်แ€›ောแ€‚ါแ€€ိုแ€œแ€Š်းแ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€”ဲ့แ€•ဲแ€กแ€”ိုแ€„်แ€šူแ€ဲ့แ€€ြแ€ာแ€–ြแ€…်แ€แ€š်။แ€‘แ€™แ€„်းแ€…ားแ€›แ€„် แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€žုံးแ€œေးแ€แ€€်แ€œောแ€€်แ€…ားแ€•ေးแ€žแ€„့်แ€แ€š်။ #แ€žแ€˜ာแ€แ€™ှာแ€žွေးแ€™แ€ဲแ€กောแ€„်แ€œုแ€•်แ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€ာแ€แ€…်แ€ု แ€›ှိแ€•ါแ€žေးแ€แ€š်။แ€กဲแ€’ါแ€€แ€ော့แ€”แ€”ွแ€„်းแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€”แ€”ွแ€„်းแ€€แ€†ီแ€”ဲ့แ€–ျော်แ€žောแ€€်แ€™ှแ€กူแ€ွေแ€€แ€”ေแ€…ုแ€•်แ€šူแ€”ိုแ€„် แ€ာแ€–ြแ€…်แ€แ€š်။แ€กแ€ုแ€œိုแ€กแ€ါแ€™ှာ แ€‡ွแ€”်းแ€žေးแ€”ဲ့แ€™แ€”แ€€်แ€แ€…် แ€‡ွแ€”်းแ€Šแ€”ေแ€แ€…်แ€…ွแ€”်းแ€žောแ€€်แ€žแ€„့်แ€แ€š်။ แ€”ောแ€€်แ€แ€…်แ€ုแ€€แ€ော့แ€žံแ€œွแ€„်แ€†ီแ€–ြแ€…်แ€แ€š်။แ€†ံแ€ျแ€Š်แ€™ျှแ€„် แ€žွေးแ€€ြောแ€œေးแ€ွေแ€กแ€ွแ€„်းแ€‘ဲแ€กแ€‘ိแ€›ှแ€„်းแ€œแ€„်းแ€•ေးแ€”ိုแ€„် แ€ာแ€€แ€™