Posts

แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€›ွแ€€်แ€†ေးแ€…ွแ€™်းแ€”ှแ€„့် ​แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€žော แ€›ောแ€‚ါ แ€กแ€™ျိုး(แ„แ€)

Image
แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€›ွแ€€်แ€”ဲ့ แ€•ျောแ€€်แ€…ေแ€™ဲ့ แ€›ောแ€‚ါ แ€กแ€™ျိုး(แ„แ€) แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€•แ€„်แ€žแ€Š် แ€™ြแ€”်แ€™ာแ€”ိုแ€„်แ€„ံแ€”ှံ့แ€กแ€•ြားแ€ွแ€„် แ€•ေါแ€€်แ€›ောแ€€်แ€•ြီး แ€กแ€•ူแ€•ိုแ€„်းแ€’ေแ€žแ€ွแ€„် แ€•ိုแ€™ို၍ แ€•ေါแ€€်แ€แ€်แ€€ြแ€žแ€Š်။ แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€•แ€„်แ€žแ€Š် แ€žแ€˜ာแ€แ€กแ€œျောแ€€် แ€•ေါแ€€် แ€›ောแ€€်แ€žော แ€กแ€•แ€„်แ€–ြแ€…်แ€žแ€Š်။ แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုး၍แ€œแ€Š်းแ€›แ€žแ€Š်။ แ€™ျိုးแ€…ေ့แ€™ှแ€แ€†แ€„့်แ€กแ€•แ€„်แ€…ိုแ€€်แ€›แ€”် แ€œွแ€š်แ€€ူแ€žောแ€กแ€•แ€„် แ€–ြแ€…်แ€žแ€Š်။ แ€™ြေแ€žြแ€‡ာ แ€กแ€‘ူးแ€™แ€œိုแ€กแ€•်แ€œှ แ€•ေ။ แ€แ€”ှแ€…်แ€œျှแ€„် แ€”ှแ€…်แ€€ြိแ€™်၊ แ€žုံးแ€€ြိแ€™် แ€กแ€›ွแ€€်แ€€ို แ€›แ€šူแ€”ိုแ€„်၏။ แ€”ောแ€€်แ€€ျแ€œျှแ€„် แ€กแ€œိုแ€œို แ€€ြွေแ€€ျแ€žွားแ€žแ€–ြแ€„့် แ€‚แ€›ုแ€•ြုแ€–ို့แ€œိုแ€กแ€•်แ€œှแ€•ေแ€žแ€Š်။ แ€กแ€›ွแ€€်แ€”ှแ€„့် แ€กแ€…ေ့แ€€ို แ€†ေးแ€กแ€–ြแ€…် แ€กแ€™ျားแ€†ုံး แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€€ြแ€žแ€Š်။ แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€•แ€„်แ€žแ€Š် แ€กแ€•แ€„်แ€„แ€š်แ€™ျိုးแ€–ြแ€…်แ€•ြီး แ€กแ€™ြแ€„့်แ€”ှแ€…်แ€•ေแ€™ှ แ€žုံးแ€•ေแ€แ€”့်แ€กแ€‘ိ แ€›ှိ၏။ แ€กแ€›ွแ€€်แ€™ှာ แ€žေးแ€•ြီးแ€…ိแ€™်းแ€œျแ€€် แ€”ူးแ€Šံ့၏။ แ€›ွแ€€်แ€”ားแ€™ှာ แ€œွှแ€žွားแ€•ုံแ€›ှိแ€žแ€Š်။ แ€กแ€•ွแ€„့်แ€–ြူแ€€แ€œေးแ€™ျားแ€•ွแ€„့်แ€แ€်แ€€ာ แ€›แ€”ံ့แ€™ှာ แ€กแ€œွแ€”်แ€™ွှေးแ€žแ€–ြแ€„့် แ€กแ€ျို့แ€žူแ€™ျားแ€™ှာ แ€šแ€„်းแ€ျแ€€် แ€›ာแ€ွแ€„် แ€กแ€™ွှေးแ€”ံ့แ€›แ€…ေแ€›แ€”် แ€Ÿแ€„်းแ€แ€်၍ แ€กုแ€•်แ€€ာ แ€ျแ€€်แ€…ားแ€€ြแ€žแ€Š်။ แ€กแ€•ွแ€„့်แ€™ျားแ€žแ€Š် แ€กแ€ိုแ€„်แ€œိုแ€€်แ€•ွแ€„့်၍ แ€•ွแ€„်แ€ျแ€•်แ€™ျားแ€•ေါ်แ€ွแ€„် แ€กแ€™ွေးแ€”ု แ€€แ€œေးแ€™ျား แ€›ှိแ€žแ€Š်။ แ€แ€•ေါแ€„်း แ€แ€”်แ€ူးแ€œแ€™ျား၌ แ€•ွแ€„့်แ€แ€်แ€€ြแ€žแ€Š်။ แ€กแ€›แ€žာแ€™ှာ แ€•ူแ€…แ€•်แ€žော แ€กแ€›แ€žာแ€–ြแ€…်แ€€ာ แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€™ျိုးแ€กแ€”ေแ€–ြแ€„့် แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€–ြူ၊ แ€Ÿแ€„်းแ€…ားแ€•แ€„်แ€…ိแ€™်း၊ แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်း แ€”แ€€်၊ แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€Šို၊ แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€€ြီး၊ แ€—แ€œแ€›ှแ€„်แ€€แ€„်แ€Ÿူ၍ แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်း แ€กแ€™

แ€€แ€œေးแ€›แ€„်แ€€ြแ€•် แ€ျွဲแ€€แ€•် แ€กแ€žแ€€်แ€›ှူแ€›แ€แ€€်แ€ြแ€„်းแ€กแ€ွแ€€် แ€œိแ€™်းแ€†ေးแ€”แ€Š်း

Image
แ€€แ€œေးแ€™ျား  แ€กแ€žแ€€်แ€›ှူแ€›แ€แ€€်แ€•ြီးแ€›แ€„်แ€€ြแ€•်แ€”ေแ€žော် แ€กแ€ုแ€•ြောแ€•ြแ€•ေးแ€ျแ€„်แ€ာแ€€แ€ော့ แ€„ွေแ€€ုแ€”်แ€€ြေးแ€€ြแ€™แ€™ျားแ€˜ဲ แ€œွแ€š်แ€€ူแ€…ွာแ€•ြုแ€œုแ€•်แ€”ိုแ€„်แ€ဲ့แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€œေแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်แ€แ€€แ€š်แ€œแ€€်แ€ွေ့แ€กแ€žုံးแ€แ€„်แ€ာแ€™ို့ แ€…แ€™်းแ€€ြแ€Š့်แ€žแ€„့်แ€•ါแ€แ€š် แ€•ြုแ€œုแ€•်แ€›แ€œแ€Š်းแ€œွแ€š်แ€•ါแ€แ€š် แ€€แ€œေးแ€™ျား แ€กแ€žแ€€်แ€›ှူแ€›แ€แ€€်แ€•ြီး แ€›แ€„်แ€€ြแ€•်แ€”ေแ€žော်  แ€žแ€„်္แ€˜ောแ€”ံแ€”ံ แ€ေါ် แ€›ှแ€™်းแ€”ံแ€”ံแ€ေါ် แ€€ုแ€œာแ€‚ျแ€•ိုးแ€”ံแ€”ံแ€œို့แ€œဲแ€ေါ်แ€žแ€Š် (แ€’ေแ€žแ€กแ€ေါ်แ€€ွဲแ€œွဲแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€žแ€Š်) แƒ แ€›ွแ€€်แ€แ€”့် แ€€ွแ€™်းแ€›ွแ€€် แƒ แ€›ွแ€€်แ€แ€”့်แ€€ို แ€”ွแ€™်းแ€›ုံแ€แ€„်แ€œေး แ€™ီးแ€žแ€„်းแ€•ေးแ€•ီး แ€•แ€”်းแ€€แ€”်แ€œုံးแ€‘ဲ แ€žแ€္แ€‘ုแ€›แ€Š်แ€›แ€กောแ€„်แ€Šှแ€…်แ€•ီး แ€’ီแ€‡แ€š် แƒ แ€…แ€€်แ€แ€”့်แ€›ောแ€•ါ แ€›แ€„်แ€€ျแ€•်แ€”ေแ€ဲ့ แ€€แ€œေးแ€›ဲ့ แ€›แ€„်แ€˜แ€်แ€”ှแ€„့် แ€”ောแ€€်แ€€ြောแ€ို့แ€€ို แ€”ှံ့แ€กောแ€„်แ€œိแ€™်းแ€•ေးแ€•ါ แ€™ိแ€”แ€…်แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€กแ€ွแ€„်းแ€žแ€€်แ€žာ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€•ီးแ€€ောแ€„်းแ€…ွာแ€กแ€žแ€€်แ€›ှုแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€™แ€Š်။ แ€กแ€žုံးแ€แ€„်แ€แ€š်แ€†ိုแ€›แ€„် แ€กแ€™ျားแ€žူแ€„ါ แ€žိแ€›ှိแ€”ိုแ€„်แ€›แ€”် แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š်แ€™ျှแ€ေแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့် แ€€ုแ€žိုแ€œ်แ€šူแ€•ါแ€กားแ€œုံး แ€šုံแ€€ြแ€Š်แ€€ျแ€™္แ€™ာแ€ျแ€™်းแ€žာแ€€ြแ€•ါแ€…ေ๐Ÿ™ แ€™ူแ€›แ€„်းแ€›ေးแ€žားแ€žူแ€กားแ€œေးแ€…ားแ€…ွာแ€–ြแ€„့်แ€€ူးแ€šူแ€–ော်แ€•ြแ€•ါแ€žแ€Š်๐Ÿ™

แ€ေါแ€„်းแ€™ူး แ€™ျแ€€်แ€…ိแ€ေ แ€”ားแ€กူ แ€žွေးแ€ိုး แ€”ှแ€œုံးแ€žွေးแ€€ြောแ€€ျแ€ฅ်းแ€ေแ€’แ€”ါแ€ို့แ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€် แ€‚แ€”္แ€“แ€™ာแ€•แ€”်းแ€†แ€”်แ€•ြုแ€် แ€“ာแ€်แ€…ာแ€•ြုแ€œုแ€•်แ€”แ€Š်း

Image

แ€™ီးแ€”ေแ€žแ€Š်แ€”ို့แ€‘ွแ€€်แ€”ဲแ€ြแ€„်း แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€›ောแ€„်แ€ြแ€„်း แ€กแ€„်แ€•ျแ€ฅ်แ€‘แ€ြแ€„်းแ€ို့แ€กแ€ွแ€€် แ€žแ€„်္แ€˜ောแ€žီး แ€ျแ€„်းแ€…ိแ€™်း แ€†แ€”်แ€•ုแ€”်းแ€›แ€Š်แ€ျแ€€် แ€“ာแ€်แ€…ာ

Image

แ€›แ€„်แ€แ€œှแ€•်แ€œှแ€•်แ€ုแ€”် ၊ แ€กိแ€•်แ€™แ€•ျော် ၊ แ€žောแ€€แ€™ျားแ€–ြแ€…်แ€ြแ€„်းแ€ို့แ€กแ€ွแ€€် แ€“ာแ€်แ€…ာแ€€ုแ€‘ုံး(แ€แ€›ုแ€်แ€€ျေးแ€œแ€€် แ€›ိုးแ€›ာแ€“ာแ€်แ€…ာแ€€ုแ€‘ုံး) แ€™ှแ€‘ုแ€်แ€”ှုแ€်แ€–ော်แ€•ြแ€žแ€Š်။

Image

แ€กแ€›ှแ€„်แ€”ာแ€‚แ€žိแ€”်แ€•ုံแ€•ြแ€†ေးแ€กแ€˜ိแ€“ာแ€”်แ€™ှ แ€›ှแ€Š့်แ€™แ€แ€€် (แ€) แ€€แ€Šွแ€်แ€•แ€„်၏ แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€•ုံแ€”ှแ€„့် แ€›ောแ€‚ါแ€กแ€œိုแ€€်แ€†ေးแ€กแ€žုံးแ€€ို แ€‘ုแ€်แ€”ှုแ€်แ€แ€„်แ€•ြแ€•ေးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€€ိုแ€š်แ€€ျแ€”်းแ€™ာ แ€…ိแ€်แ€ျแ€™်းแ€žာแ€€ြแ€•ါแ€…ေ။

Image

แ€”ောแ€€်แ€€ြောแ€”ာแ€ြแ€„်းแ€กแ€ွแ€€် แ€™ိแ€”แ€…်แ€กแ€”แ€Š်แ€„แ€š်แ€–ြแ€„့်แ€žแ€€်แ€žာแ€…ေแ€žော แ€”แ€Š်းแ€œแ€™်း

Image
#แ€ါးแ€”ာ၊แ€”ောแ€€်แ€€ျောแ€”ာแ€ြแ€„်းแ€€ို แ€„ါးแ€™ိแ€”แ€…်แ€กแ€ွแ€„်း  #แ€žแ€€်แ€žာแ€žွားแ€…ေแ€™แ€š့်แ€”แ€Š်း แ€œူแ€ိုแ€„်းแ€–แ€်แ€žแ€„့်แ€žแ€Š်... แ€œူแ€ော်แ€ော်แ€™ျားแ€™ျား แ€กแ€™ျားแ€†ုံးแ€–ြแ€…်แ€œေ့ แ€›ှိแ€ဲ့แ€ေแ€’แ€”ာ แ€€ိုแ€•ြောแ€•ါแ€†ိုแ€›แ€„် แ€”ောแ€€်แ€€ျောแ€˜แ€€်แ€”ာแ€€ျแ€„်แ€ြแ€„်း แ€•ါแ€•ဲ။ แ€ါးแ€”ာแ€€ြ แ€แ€š်။ แ€€ျောแ€”ာแ€€ြแ€แ€š် แ€…แ€ဲ့แ€ေแ€’แ€”ာแ€ွေ แ€ံแ€…ားแ€›แ€ဲ့ แ€กแ€ါ แ€œူแ€€แ€œแ€Š်း แ€žแ€€်แ€ောแ€„့် แ€žแ€€်แ€žာ แ€™แ€›ှိแ€•ဲ แ€•แ€„်แ€•แ€”်း แ€•ါแ€แ€š်။แ€’ီแ€œိုแ€ေแ€’แ€”ာแ€ွေ แ€ံแ€…ား แ€œာแ€›แ€•ြီ แ€†ိုแ€›แ€„် แ€žแ€„့်แ€กแ€”ေแ€”ဲ့ แ€’ီแ€”แ€Š်းแ€œแ€™်းแ€€ောแ€„်းแ€ွေ แ€‘ဲแ€€ แ€แ€…်แ€”แ€Š်းแ€”แ€Š်းแ€€ို แ€…แ€™်းแ€žแ€•်แ€€ြแ€Š့် แ€žแ€„့်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€˜แ€š်แ€œို แ€”แ€Š်းแ€œแ€™်းแ€ွေแ€€ แ€ါးแ€”ာแ€€ျောแ€”ာแ€ြแ€„်းแ€€ိုแ€žแ€€်แ€žာแ€…ေแ€œဲแ€†ိုแ€›แ€„်... แ€€ျောแ€›ိုးแ€€ိုแ€กแ€”ားแ€•ေးแ€ြแ€„်း แ€œုแ€•်แ€€ိုแ€œုแ€•်แ€žแ€„့်แ€ဲ့แ€กแ€ျแ€€်แ€•ါ ============== แ€กိแ€™်แ€™ှာแ€›ှိแ€”ေแ€ဲ့ แ€กแ€ျိแ€”်แ€†ို แ€’ီแ€”แ€Š်းแ€œေးแ€€ို แ€žုံးแ€€ြแ€Š့်แ€žแ€„့် แ€•ါแ€แ€š်။ แ€•แ€‘แ€™แ€†ုံး แ€€ြแ€™်းแ€•ြแ€„်แ€™ှာแ€‘ိုแ€„်แ€œိုแ€€်แ€•ါ။ แ€•ြီးแ€›แ€„်แ€ြေแ€‘ောแ€€်แ€”ှแ€…်แ€ျောแ€„်း แ€€ိုแ€–ြောแ€„့်แ€แ€”်းแ€…ွာ แ€‘ားแ€œိုแ€€် แ€•ါ။ แ€ြေแ€‘ောแ€€်แ€”ှแ€…်แ€–แ€€် แแ€ แ€…แ€„်แ€ီแ€™ီแ€ာแ€œောแ€€်แ€ြား แ€‘ားแ€•ါ။ แ€•ြီးแ€›แ€„် แ€…ောแ€„်แ€แ€…်แ€‘แ€Š်แ€€ို แ€‘ူแ€‘ူแ€œေးแ€–ြแ€…်แ€กောแ€„်แ€œိแ€•်แ€•ြီး แ€•ုံแ€‘ဲแ€™ှာแ€•ြแ€‘ားแ€žแ€œို แ€’ူးแ€กောแ€€်แ€™ှာแ€‘ားแ€•ါ။ แ€•ြီးแ€›แ€„်แ€ေါแ€„်းแ€กုံးแ€€ို แ€ြေแ€‘ောแ€€်แ€•ေါ်แ€™ှာแ€แ€„်แ€‘ားแ€•ြီး แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š်แ€กแ€•ေါ်แ€•ိုแ€„်းแ€แ€…်แ€ုแ€œုံးแ€€ို แ€ေါแ€„်းแ€กုံးแ€”ဲ့ แ€‘ိแ€ဲ့ แ€กแ€‘ိแ€€ွေး แ€œိုแ€€်แ€•ါ။ แ€กဲ့แ€’ီ แ€กแ€”ေแ€กแ€‘ားแ€กแ€ိုแ€„်း แ…แ€™ိแ€”แ€…်แ€€ြာ แ€™ှာแ€”ေแ€•ါ။ แ€’ီแ€”แ€Š်းแ€œေးแ€€ แ€”ောแ€€်แ€€ျော แ€˜แ€€်แ€™ာแ€†แ€š် แ€แ€„်းแ€กားแ€ွေ

แ€กแ€†ုแ€်แ€•ွแ€•ြီး แ€ျောแ€„်းแ€†ိုးแ€™แ€•ျောแ€€်แ€žူแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€်แ€†ေးแ€”แ€Š်း

Image
แ€กแ€†ုแ€်แ€•ွแ€•ီးแ€ျောแ€„်းแ€†ိုး แ€™แ€•ျောแ€€်แ€˜ူး  แ€†ိုแ€žူแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€†ေแ€”แ€Š်း แ€–แ€်แ€ျိแ€”်1แ€™ိแ€”แ€…် =============== แ€žာแ€™แ€”် แ€ျောแ€„်းแ€†ိုးแ€ာแ€•ဲ แ€–ြแ€…်แ€–ြแ€…်  แ€”ာแ€ာแ€›ှแ€Š် แ€ျောแ€„်းแ€†ိုးแ€ာแ€•ဲ  แ€–ြแ€…်แ€–ြแ€…်  แ€กแ€ု แ€žแ€˜ာแ€แ€†ေးแ€”แ€Š်း แ€€ို  แ€žုံးแ€…ွဲแ€€ြแ€Š့်แ€–ို့  แ€™ျှแ€ေแ€•ေးแ€œိုแ€€်แ€›แ€•ါแ€แ€š်แ€”ော်  แ€†ေ:แ€”แ€Š်းแ€€แ€ော့  ++++++++++++   แ/แ€›ှားแ€…ောแ€„်းแ€œแ€€်แ€•แ€် แแ€‘ွာแ€แ€”့်   แ‚/แ€žံแ€•แ€›ာแ€žီး แ€แ€…်แ€œုံး    แƒ/แ€†ားแ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်     แ€•ြုแ€œုแ€•်แ€›แ€”်  &&&&&&&&&&&&&& แ€•แ€”်းแ€€แ€”်แ€œုံးแ€œေးแ€‘ဲ  แ€›ှားแ€…ောแ€„်းแ€œแ€€်แ€•แ€် แ€กแ€ွแ€„်းแ€žား  jelly แ€–แ€်แ€œေးแ€ွေ แ€ြแ€…်แ€‘ုแ€်แ€•ါ။  แ€žံแ€•แ€›ာแ€žီးแ€แ€…်แ€œုံး แ€Šှแ€…်แ€‘แ€Š့်แ€•ါ။  แ€†ားแ€œေး แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š် แ€‘แ€Š့် แ€•ါ။  แƒ แ€™ျိုးแ€œုံး แ€›ောแ€žแ€™แ€กောแ€„် แ€ေါแ€€်แ€•ြီး แ€žောแ€€်แ€•ါ။  -------------------- (แ€กแ€…ာแ€กိแ€™် แ€žแ€™ားแ€™ျား แ€žံแ€•แ€›ာแ€žီးแ€กแ€…ား  (Lemon) แ€žံแ€•ုแ€šိုแ€žီး แ€€ို แ€žုံးแ€•ါ) แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€›แ€™แ€Š့်แ€กแ€ျိแ€”်  +++++++ แ€™แ€”แ€€်แ€…ာ แ€…ားแ€•ြီး แ€แ€…်แ€€ြိแ€™်  +++++++ แ€Šแ€…ာ แ€กแ€•ြီး แ€แ€…်แ€€ြိแ€™်  +++++++ แ€€แ€•်แ€›ောแ€‚ါ แ€€ြောแ€„့် แ€›ော แ€แ€ျို့แ€ျောแ€„်းแ€ွေ แ€แ€Ÿွแ€•်แ€Ÿွแ€•် แ€†ိုးแ€€ျแ€”်แ€”ေแ€ာ   แ€’ီแ€”แ€Š်းแ€œေး แ€”ဲ့ แ€แ€…်แ€›แ€€် แ‚ แ€€ြိแ€™်  แ„ แ€›แ€€်แ€œောแ€€် แ€žောแ€€်แ€œိုแ€€်แ€ာ   แ€•ျောแ€€်แ€žွားแ€€ြแ€ာแ€™ို့   แ€œိုแ€กแ€•်แ€žူแ€™ျား แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€”ိူแ€„်แ€–ို့แ€™ျှแ€ေแ€œိုแ€€်แ€•ါแ€แ€š်။ shareแ€•ေးแ€€ြแ€•ါแ€”ော်... ..แ€แ€…်แ€†แ€„့်แ€•ြแ€•ြแ€”်แ€œแ€Š်แ€™ျှแ€ေแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€…်

แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€›ောแ€‚ါแ€”ှแ€„့် แ€žားแ€กိแ€™်แ€›ေแ€กိแ€•်แ€แ€Š်แ€ြแ€„်းแ€กแ€ွแ€€် แ€€ျောแ€€်แ€–แ€›ုံแ€žီးแ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€ို

Image
#แ€žားแ€กိแ€™်แ€›ေแ€กိแ€•်แ€”ှแ€„့်แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€กแ€ွแ€€် #แ€€ျောแ€€်แ€–แ€›ုံแ€žီး แ€žားแ€กိแ€™်แ€™ှာ แ€›ေแ€แ€Š်แ€ာแ€ွဲแ€…แ€›ာแ€™แ€œိုแ€ော့แ€•ါ။ แ€™ိแ€”်းแ€€แ€œေးแ€แ€…်แ€ျိူ့แ€™ှာ แ€–ြแ€…်แ€แ€်แ€ဲ့ แ€žားแ€กိแ€™် แ€›ေแ€แ€Š်แ€”ေแ€›แ€„် แ€€ျောแ€€်แ€–แ€›ုံแ€žီး แ€แ€…်แ€œုံးแ€€ို แ€›ေแ€…แ€„်แ€€ြแ€š်แ€…ွာแ€†ေးแ€€ြော၍ แ€Šแ€˜แ€€်แ€กိแ€•်แ€›ာแ€แ€„်แ€ဲ့แ€กแ€ါ แ€—ိုแ€€်แ€”ေแ€›ာแ€™ှာแ€‘ားแ€•ြီး แƒ แ€›แ€€် แ€™ှ แ‡ แ€›แ€€်แ€กแ€ွแ€„်း แ€–แ€€်แ€กိแ€•်แ€•ေးแ€•ါ ။ แ€›แ€€်แ€•ြแ€Š့်แ€ာแ€”ဲ့ แ€’ီแ€€ျောแ€€်แ€–แ€›ုံแ€žီးแ€€ို แ€ွဲแ€œိုแ€€်แ€•ါ ။ แ€žားแ€กိแ€™်แ€™ှ แ€›ေแ€ွေแ€Ÿာ แ€€ျောแ€€်แ€–แ€›ုံแ€žီးแ€กแ€ွแ€„်းแ€™ှ แ€‘ွแ€€်แ€œာแ€ာแ€€ို แ€™ျแ€€် แ€™ြแ€„် แ€€ိုแ€š်แ€ွေ့ แ€€ြုံแ€–ူးแ€•ါแ€œိแ€™့်แ€™แ€š် ။ credit .... แ€™ူแ€›แ€„်း #แ€†ီးแ€€ျောแ€€်แ€แ€Š်၊ แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€›ောแ€„်แ€›แ€™်း၊ แ€†ီးแ€€ျိแ€်၊ แ€†ီးแ€›ောแ€‚ါ แ€™ှแ€”်แ€žแ€™ျှแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€ဲ့ แ€€ိုแ€š်แ€ွေ့ ၊แ€œแ€€်แ€ွေ့ แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€€ောแ€„်းแ€œေး แ€€ိုแ€š်แ€ိုแ€„်แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€žแ€€်แ€žာแ€œို့ แ€™ျှแ€ေแ€•ေးแ€•ါแ€แ€š်။  แ€€ျောแ€€်แ€–แ€›ုံแ€žီး แ€œแ€€်แ€„ါးแ€œုံးแ€แ€”့် แ‚แ€…ိแ€်แ€€ို แ€›ေแ€†ေးแ€•ါ။  แ€กแ€…ေ့แ€™ျားแ€–แ€š်แ€•ြီး แ€žแ€ွားแ€ြแ€…်แ€–ြแ€„့် แ€ြแ€…်แ€•ါ။  แ€žောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€›ုံ แ€›ေแ€แ€…်แ€–แ€”်แ€ွแ€€် แ€‘แ€Š့်၍ blender แ€€ြိแ€်แ€…แ€€် แ€–ြแ€„့်แ€€ြိแ€်แ€•ါ။ แ€•ြီးแ€œျှแ€„် แ€‡แ€€ာแ€–ြแ€„့် แ€กแ€›แ€Š်แ€…แ€…်แ€šူแ€•ါ။  #แ€‘ို့แ€”ောแ€€် แ€›ှိแ€”်းแ€ို แ€„แ€›ုแ€်แ€€ောแ€„်းแ€…ေ့ แ‚แ€…ေ့แ€…ာแ€แ€”့် แ€‘แ€Š့်แ€™ွှေแ€•ါ။  แ€”ံแ€”แ€€်แ€…ောแ€…ော แ€กแ€…ာแ€™แ€…ားแ€™ီ แ€แ€ွแ€€် แ€žောแ€€်แ€•ါ။  แ€›ောแ€‚ါแ€กแ€œိုแ€€် แ€กแ€”แ€Š်းแ€†ုံး แ€แ€”ေ့แ€แ€ွแ€€် แ€แ€•ါแ€်แ€แ€”့်แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါ။ แ€šူแ€•แ€…်แ€žแ€œို แ€•ျောแ€€်แ€•ါแ€žแ€Š်။  แ€€ိုแ€š်แ€ွေ့แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€žแ€€်แ€žာ၍ แ€™ျှแ€ေแ€ြแ€„်းแ€•ါแ€žแ€Š်။ Crd -opo by

แ€…ူแ€œာแ€”แ€–ာแ€•แ€„်၏ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€်แ€•ုံ

Image
"แ€…ူแ€œာแ€”แ€–ာแ€•แ€„် " แ€…ူแ€œာแ€”แ€–ာแ€•แ€„်แ€Ÿာ แ€กแ€•แ€„်แ€„แ€š်၊ แ€กแ€•แ€„်แ€•ျော့แ€™ျိုးแ€œေးแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်၊ แ„ แ€œแ€€်แ€™ แ€™ှ แ แ€•ေแ€แ€”့်แ€‘ိแ€™ြแ€„့်แ€แ€€်แ€•ါแ€แ€š်แ€žေးแ€„แ€š်แ€ဲ့แ€กแ€–ြူแ€›ောแ€„်แ€•ွแ€„့်แ€œေးแ€ွေแ€•ွแ€„့်แ€•ြီးแ€•ွแ€„့်แ€–แ€်แ€™ျားแ€Ÿာแ€žေးแ€„แ€š်แ€•ြီးแ€™แ€‘แ€„်แ€›ှားแ€•ါแ€˜ူး แ€กแ€›ွแ€€်แ€›แ€„်းแ€”ဲ့ แ€กแ€–ျားแ€™ှာแ€ျွแ€”်แ€•ါแ€แ€š်။ ..แ€™ြแ€”်แ€™ာแ€•ြแ€Š်แ€กแ€”ှံ့แ€กแ€•ြားแ€™ှာแ€•ေါแ€€်แ€•ါแ€แ€š် แ€žဲแ€†แ€”်แ€ဲ့แ€™ြေแ€™ျိုးแ€™ှာแ€•ေါแ€€်แ€แ€်แ€ဲ့ แ€žแ€˜ာแ€แ€•ေါแ€€်แ€•แ€„်แ€แ€™ျိုးแ€•ါ။ .. แ€›ုแ€€္แ€แ€—ေแ€’แ€กแ€™แ€Š်แ€”ဲ့.  Oldenlandia corymbosa Linn. ..แ€™ျိုးแ€›แ€„်းแ€€แ€ော့  RUBIACEAE แ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်. ..English แ€กแ€™แ€Š်   Mintwort. ..แ€•ါแ€ ိ แ€˜ာแ€žာแ€”ဲ့.  แ€€ုแ€”ာแ€žแ€€၊ แ€›ောแ€’แ€”ီ၊ แ€…แ€”္แ€’แ€šာแ€†၊ แ€šแ€ါแ€š၊ แ€•แ€•္แ€•แ€‹ แ€…แ€žแ€Š်แ€–ြแ€„့်แ€ေါ်แ€ေါ်แ€•ါแ€แ€š်။ ..แ€กแ€•แ€„်แ€›ဲ့แ€•แ€‰္แ€…แ€„ါးแ€•ါးแ€…แ€œုံး แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ ..แ€…ူแ€œာแ€”แ€–ာแ€•แ€„်แ€›ဲ့แ€•แ€‰္แ€…แ€„ါးแ€•ါးแ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€€ို แ€‘แ€”်းแ€œျแ€€် แ…แ€ဲแ€œောแ€€်แ€”ဲ့แ€€ျိုแ€•ြီးแ€žောแ€€်แ€•ေးแ€›แ€„် แ€œေแ€•ူแ€‘แ€ြแ€„်း၊ แ€œေแ€กแ€”်แ€ြแ€„်းแ€…แ€ဲ့แ€œေแ€›ောแ€‚ါแ€ို့แ€žแ€€်แ€žာแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€•ါแ€แ€š်။ ..แ€…ူแ€œာแ€”แ€–ာแ€•แ€„်แ€€ို แ€กแ€ြောแ€€်แ€–ြแ€…်แ€…ေ၊ แ€กแ€…ိုแ€–ြแ€…်แ€…ေ แ€žုံးแ€ွแ€€်แ€แ€ွแ€€်แ€แ€„်แ€€ျိုแ€•ြီး แ€™แ€€ြာแ€แ€”แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€›แ€„် แ€…แ€กိုแ€™ှာแ€•ေါแ€€်แ€แ€်แ€ဲ့ แ€™แ€€်แ€€แ€œောแ€„်แ€”ာแ€™ျားแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€žแ€œို แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š်แ€ွแ€„်းแ€™ှာแ€›ှိแ€ဲ့แ€กแ€”ာแ€™ျား แ€™แ€”်းแ€€ြေแ€•ြီးแ€žแ€€်แ€žာแ€…ေแ€•ါแ€แ€š်။ ..แ€…ူแ€œာแ€”แ€–ာ၊ แ€แ€›แ€™်းแ€€แ€…ော့แ€ါး၊ แ€†แ€„်แ€ုံးแ€™แ€”ွแ€š်၊ แ€ို့แ€€ိုแ€žုံးแ€ွแ€€်แ€แ€ွแ€€်แ€แ€„် แ€•ြုแ€်แ€•ြီးแ€žောแ€€်แ€•ေးแ€›แ€„် แ€€ိုแ€š်แ€ွแ€„်းแ€กแ€•ူแ€™ျားแ€€ျแ€…ေแ€•ြီး แ€กแ€”ာแ€™แ€”်းแ€™ျား

แ€™ုแ€”်แ€œာแ€ฅแ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€•ုံแ€”ှแ€„့် แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€†ေးแ€”แ€Š်း

Image
  แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€†ေးแ€”แ€Š်း  (แ€แ€›ုแ€် แ€—ီแ€šแ€€်แ€”แ€™်แ€ွေแ€€แ€ော့ แ‰แ† แ€•ါးแ€†ေးแ€ဲ့) ==----==++++++========++++++++ แ€™ုแ€”်แ€œာแ€ฅแ€–ြူ แ€แ€…်แ€œုံးแ€”ဲ့ แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€กแ€œွแ€š်แ€†ေးแ€€ြแ€™แ€š် แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•် แ€›ောแ€„်แ€žแ€Š်แ€–ြแ€…်แ€…ေ แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•် แ€€ျောแ€€်แ€แ€Š်แ€žแ€Š်แ€–ြแ€…်แ€…ေ  แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ြောแ€„့် แ€ါးแ€”ာ แ€ါးแ€€ိုแ€€်แ€ြแ€„်း แ€”ှူံးแ€ျိ แ€กော့แ€กแ€”်แ€ြแ€„်းแ€™ျား แ€กแ€ွแ€€်။ แ€™ုแ€”်แ€œာแ€ฅแ€–ြူ แ€แ€…်แ€œုံးแ€€ို แ€žแ€”့်แ€…แ€„်แ€…ွာแ€†ေးแ€€ြောแ€•ြီး แ€›ေแ€กแ€”แ€Š်းแ€‘แ€Š့်၍ แ€€ြိแ€်แ€ျေแ€•ါ၊  แ€กแ€–แ€်แ€™ျားแ€…แ€…်แ€‘ုแ€်แ€•ြီး แ€กแ€›แ€Š်แ€€ိုแ€žောแ€€်แ€œိုแ€€်แ€•ါ။ ၎แ€„်းแ€€ြိแ€်แ€›แ€Š် แ€แ€™်းแ€‘ဲแ€แ€„်แ€žွားแ€žแ€Š်แ€”ှแ€„့််  แ€ါးแ€”ာ แ€ါးแ€€ိုแ€€် แ€šူแ€•แ€…်แ€žแ€œို แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€žแ€€်แ€žာแ€žွားแ€™แ€Š်။ แ€™ုแ€”်แ€œာแ€ฅแ€–ြူแ€€ြိแ€်แ€›แ€Š်แ€Ÿာ แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ို  แ€ျแ€€်แ€ျแ€„်း แ€†ေးแ€€ြောแ€•ေးแ€•ါแ€แ€š်။  แ€กူแ€€ျแ€ေแ€’แ€”ာแ€›ှแ€„်แ€™ျားแ€œแ€Š်း แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€’ါ့แ€กแ€•ြแ€„် แ€แ€…်แ€•ါแ€် แ€แ€…်แ€ါ แ€€ြိုแ€แ€„်แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€žော แ€กားแ€–ြแ€„့် แ€œူแ€ိုแ€„်းแ€™ုแ€”်แ€œာแ€ฅแ€–ြူแ€€ို แ€Ÿแ€„်းแ€œျာแ€กแ€–ြแ€…် แ€ျแ€€်แ€•ြုแ€်แ€…ားแ€žုံးแ€ြแ€„့်แ€–ြแ€„့််  แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ို แ€†ေးแ€€ြောแ€‘ိแ€”်းแ€žိแ€™်းแ€žแ€„့်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€™ုแ€”်แ€œာแ€ฅ แ€กแ€…ိแ€™်းแ€€ို แ€žံแ€•ုแ€›ာแ€žီးแ€”ှแ€„့် แ€”ှแ€•်แ€•ြီး แ€กแ€…ိแ€™်းแ€žုแ€•် แ€žုแ€•်แ€…ားแ€•ါแ€€แ€•ို၍แ€†ေးแ€˜แ€€်แ€แ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€™ုแ€”်แ€œာแ€ฅแ€–ြူ แ€…ားแ€žုံးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့်  แ€›แ€›ှိแ€”ိုแ€„်แ€ဲ့  แ€กแ€€ျိုးแ€€ျေးแ€‡ူးแ€ွေแ€€ แ€€แ€„်แ€†ာแ€›ောแ€‚ါแ€™แ€–ြแ€…်แ€…ေแ€›แ€”် แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€แ€š်။  แ€žွေးแ€ွแ€„်းแ€žแ€€ြားแ€“ာแ€်แ€€ို แ€‘ိแ€”်းแ€Šှိแ€•ေးแ€แ€š်။  แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•် แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€…ေแ€แ€š်။  แ€žွေးแ€•ေါแ€„်แ€ျိแ€”်แ€€ို แ€™ှแ€”်แ€…ေแ€แ€š်။

แ€”แ€”်းแ€œုံးแ€€ြိုแ€„်၏ แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€กแ€žုံးแ€แ€„်แ€•ုံแ€™ျား

Image
 แ€”แ€”်းแ€œုံးแ€€ြိုแ€„်၏ แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€กแ€žုံးแ€แ€„်แ€•ုံแ€™ျား แ€กแ€“ိแ€€แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€•ုံ แ€žွားแ€”ာ แ€žွားแ€–ုံးแ€›ောแ€„်แ€›ောแ€‚ါ แ€•ြแ€Š်แ€แ€Š်แ€›ောแ€‚ါแ€™ျား แ€žွေးแ€šိုแ€…ီးแ€žော แ€›ောแ€‚ါแ€™ျား แ€แ€™်းแ€กแ€›ေแ€žွား แ€›ောแ€‚ါแ€™ျား แ€Šောแ€„်းแ€€ျแ€žောแ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€žแ€Š်။ แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€กแ€…ိแ€်แ€กแ€•ိုแ€„်း แ€กแ€ေါแ€€်၊ แ€กแ€›ွแ€€်၊ แ€กแ€™ြแ€…်แ€–ြแ€…်แ€•ီး แ€”แ€”်းแ€œုံးแ€€ြိုแ€„်แ€•แ€„်၏ แ€กแ€ေါแ€€်แ€กแ€›แ€žာแ€žแ€Š် แ€ါး၍ แ€•ူ၏။ แ€…แ€•်၏။ แ€กแ€†ိแ€•်แ€€ို แ€•แ€š်แ€แ€်၏။ แ€žွေးแ€–ောแ€€်แ€•ြแ€”်แ€ြแ€„်းแ€šားแ€šံแ€ြแ€„်း၊ แ€กแ€”ာแ€•ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€ို့၌ แ€กแ€€ျိုးแ€•ြု၏။แ€กแ€…ေးแ€žแ€Š်แ€ျို၏။ แ€ွแ€”်แ€กားแ€€ို แ€–ြแ€…်แ€…ေ၏။ แ€€ာแ€™แ€€ို แ€กားแ€•ေး၏။ แ€กแ€ေါแ€€်แ€€ို แ€†แ€”်แ€†ေးแ€›แ€Š်แ€”ှแ€„့်แ€žွေแ€žောแ€€် แ€กားแ€€ို แ€–ြแ€…်แ€…ေ၏။ แ€กแ€ေါแ€€်แ€€ို แ€žแ€”แ€•်แ€ါးแ€”ှแ€„့်แ€›ော၍ แ€œိแ€„်แ€กแ€„်္แ€‚ါแ€€ို แ€œိแ€™်းแ€€ြံแ€•ေးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့် แ€€ာแ€™แ€กแ€™ှု แ€กောแ€„်แ€™ြแ€„် แ€…ေ၏ แ€Ÿု แ€”แ€”်းแ€ွแ€„်းแ€†ေးแ€€ျแ€™်း แ€•ေแ€…ာแ€™ျားแ€ွแ€„် แ€ွေ့แ€›ှိแ€›แ€žแ€Š်။ แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€•ုံ แ။ แ€Šောแ€„်းแ€€ျแ€›ောแ€‚ါ၊ แ€†ီးแ€•ူแ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€–ြแ€…်แ€œျှแ€„် แ€”แ€”်းแ€œုံးแ€€ြိုแ€„်แ€กแ€›ွแ€€်แ€”ုแ€€ို แ€€ြိแ€်၍ แ€†ီးแ€žီးแ€กแ€€แ€„်းแ€แ€”့်แ€œုံးแ€•ြီး แ€”ံแ€”แ€€်၊ แ€Š แ€แ€…်แ€œုံးแ€…ီ แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါ။ แ‚။ แ€แ€™်းแ€กแ€›แ€Š်แ€žွားแ€œျှแ€„် แ€แ€™်းแ€•ျแ€€်แ€œျှแ€„် แ€”แ€”်းแ€œုံးแ€€ြိုแ€„်แ€กแ€ေါแ€€်แ€•ြုแ€•်แ€›แ€Š်แ€€ို แ€™แ€်แ€ွแ€€်แ€แ€…်แ€œုံแ€…ာ แ€แ€…်แ€–ြแ€Š်း แ€–ြแ€Š်းแ€ြแ€„်း แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€แ€™်းแ€›แ€•်แ€…ေแ€žแ€Š်။ แƒ။ แ€žွားแ€”ှแ€„့် แ€žွားแ€–ုံးแ€›ောแ€‚ါแ€™ျား แ€žွားแ€”ာแ€€ျแ€„်แ€ြแ€„်း၊ แ€žွားแ€–ုံးแ€›ောแ€„်แ€ြแ€„်း၊ แ€•ြแ€Š်แ€แ€Š်แ€ြแ€„်း၊ แ€žွေးแ€šိုแ€…ီးแ€ြแ€„်း แ€™ျားแ€–ြแ€…် แ€œျှแ€„် แ€กแ€ေါแ€€ိုแ€กแ€–แ€”်แ€›แ€Š

แ€…ားแ€ော်แ€•ဲแ€•ြုแ€်แ€€แ€•ေးแ€žော แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€€ျိုးแ€€ျေး​แ€‡ူးแ€™ျား

Image
 แ€…ားแ€ော်แ€•ဲแ€•ြုแ€်แ€€แ€•ေးแ€žော แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€€ျိုးแ€€ျေး​แ€‡ူးแ€™ျား 1. แ€•ဲแ€•ြုแ€်แ€‘ဲแ€ွแ€„် แ€กแ€†ီแ€“ာแ€် แ€”ှแ€„့် แ€€แ€š်แ€œိုแ€›ီแ€•ါแ€แ€„်แ€™ှု แ€™แ€›ှိแ€žแ€œောแ€€်แ€œွแ€”်แ€…ွာ แ€”แ€Š်းแ€•ါးแ€žော်แ€œแ€Š်း၊ แ€กာแ€Ÿာแ€› แ€“ာแ€်แ€€ြွแ€š်แ€แ€žောแ€€ြောแ€„့် แ€€ိုแ€š်แ€แ€”္แ€“ာแ€กแ€œေးแ€ျိแ€”် แ€•ုံแ€™ှแ€”်แ€‘ိแ€”်း แ€žိแ€™်းแ€œိုแ€žူแ€™ျား แ€™ှီแ€ဲแ€…ားแ€žုံးแ€žแ€„့်แ€•ါแ€žแ€Š်။ 2. แ€•ဲแ€•ြုแ€်แ€‘ဲแ€ွแ€„်แ€ျေแ€–ျแ€€်แ€œွแ€š်แ€žောแ€กแ€™ျှแ€„်แ€“ာแ€် แ€กแ€™ြောแ€€်แ€กแ€™ျားแ€•ါแ€›ှိ၏။ แ€‘ိုแ€กแ€™ှြှแ€„ျแ€“ာแ€ျแ€™ြားแ€žแ€Šျ แ€กแ€…ာแ€ြေ แ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်းแ€กแ€ွแ€„်း แ€กแ€…ာแ€€ိုแ€œှုแ€•်แ€›ှားแ€›ွေ့แ€œျားแ€…ေแ€žแ€Š့် แ€กแ€œိုแ€กแ€œျောแ€€်แ€€ြွแ€€် แ€žားแ€œှုแ€•်แ€›ှားแ€™ှု แ€€ို แ€กားแ€•ေး แ€žแ€–ြแ€„့် แ€แ€™်းแ€™แ€ျုแ€•်แ€…ေแ€•ါแ€˜ူး။ 3. แ€…ားแ€ော်แ€•ဲแ€•ြုแ€်แ€‘ဲแ€ွแ€„် nicotinic แ€กแ€€်แ€†แ€…် แ€•ါแ€›ှိแ€žแ€–ြแ€„့်၊ แ€žွေးแ€‘ဲแ€›ှိแ€™แ€€ောแ€„်းแ€žော แ€€ိုแ€œแ€€်แ€…แ€‘แ€›ော แ€€ို แ€œျော့แ€ျแ€•ေးแ€”ိုแ€„်၏။ 4. แ€…ားแ€ော်แ€•ဲแ€žแ€Š် แ€žံแ€“ာแ€်แ€กแ€›แ€„်းแ€กแ€™ြแ€…်แ€–ြแ€…်แ€ြแ€„်းแ€€ြောแ€„့် แ€žွေးแ€”ီแ€ฅแ€†ဲแ€œ်แ€™ျား แ€€ို แ€€ောแ€„်းแ€…ွာ แ€แ€Š်แ€†ောแ€€်แ€…ေ แ€€ာ၊ แ€žွေးแ€กားแ€”แ€Š်း แ€›ောแ€‚ါ แ€”ှแ€„့် แ€กแ€œွแ€”်แ€กแ€™แ€„်းแ€™ောแ€•แ€™်းแ€ြแ€„်းแ€ို ့แ€™ှ แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ြီး၊ แ€€ိုแ€š်แ€ံแ€…ွแ€™်းแ€กား แ€€ိုแ€ိုးแ€แ€€်แ€™ြแ€„့်แ€™ားแ€œာแ€…ေแ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€‘ို့แ€•ြแ€„် แ€กแ€†ုแ€်แ€‘ဲแ€›ှိ แ€กောแ€„်แ€…ီแ€‚ျแ€„်แ€€ို แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š် แ€กแ€”ှံ့แ€•ို့แ€†ောแ€„်แ€•ေး၏။ 5. แ€…ားแ€ော်แ€•ဲแ€‘ဲแ€ွแ€„် lutein แ€”ှแ€„့် carotenoid แ€ို့แ€•ါแ€›ှိแ€žแ€–ြแ€„့်၊ แ€•ဲแ€•ြုแ€်แ€€ို แ€•ုံแ€™ှแ€”်แ€…ားแ€žုံးแ€žော แ€žူแ€™ျားแ€žแ€Š် แ€กแ€žแ€€်แ€กแ€›ွแ€š်แ€€ြီးแ€›แ€„့် แ€œာแ€ြแ€„်းแ€€ြောแ€„့် แ€™ျแ€€်แ€…ေ့แ€›ောแ€‚ါแ€กแ€™ျိုးแ€™ျိုးแ€”ှแ€„့် แ€™ျแ€€်แ€…ေ့แ€›ေแ€ိ

แ€€แ€žော့แ€•ုแ€•်แ€•แ€„် ( แ€€แ€…ော့แ€•ုแ€•်แ€•แ€„် ) แ€”ှแ€„့် แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€†ေးแ€กแ€žုံးแ€แ€„်แ€•ုံ

Image
 แ€€แ€žော့แ€•ုแ€•်แ€•แ€„် ( แ€€แ€…ော့แ€•ုแ€•်แ€•แ€„် ) แ€”ှแ€„့် แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€†ေးแ€กแ€žုံးแ€แ€„်แ€•ုံ ~ แ€™ိုးแ€›ာแ€žီแ€™ှာ แ€žแ€˜ာแ€แ€•ေါแ€€်แ€•แ€„်แ€กแ€–ြแ€…်แ€ွေ့แ€›แ€ဲ့ แ€€แ€žော့แ€•ုแ€•် แ€•แ€„်แ€œေးแ€ွေแ€Ÿာ แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€œှแ€ဲ့ แ€กแ€•แ€„်แ€œေးแ€ွေแ€–ြแ€…်แ€œို့ แ€žူ့แ€กแ€€ြောแ€„်းแ€œေး แ€œေ့แ€œာแ€€ြแ€Š့်แ€›แ€กောแ€„်။ • แ€›ုแ€€္แ€แ€—ေแ€’แ€กแ€™แ€Š် - Cassia Occidentatis Linn • แ€™ျိုးแ€›แ€„်း - CAESAPINIACEAE • แ€™ြแ€”်แ€™ာแ€กแ€™แ€Š် - แ€€แ€žော့แ€•ုแ€•်แ€•แ€„်(แ€€แ€…ော့แ€•ုแ€•်แ€•แ€„်) • ENGLISH NAME - Negro Coffee • แ€Ÿိแ€”္แ€’ီแ€กแ€™แ€Š် - แ€€แ€†ောแ€”္แ€’ီ ~ แ€•แ€„်แ€„แ€š် แ€•แ€„်แ€•ုแ€™ျိုးแ€–ြแ€…်แ€•ြီး แ€”ေแ€›ာแ€’ေแ€žแ€™แ€›ွေး แ€•ေါแ€€်แ€แ€်แ€•ါแ€žแ€Š်၊ แ€›ွแ€€်แ€†ိုแ€„်แ€‘ွแ€€်၍ แ€กแ€›ွแ€€်แ€ိုแ€„်းแ€•ြီး แ€กแ€–ျားแ€žို့ แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€›ှူးแ€žွားแ€žแ€Š် แ€’แ€”့်แ€€ျွဲแ€•แ€„်แ€”ှแ€„့် แ€•ုံแ€…ံแ€ူแ€•ြီး แ€’แ€”့်แ€€ျွဲแ€•แ€„်แ€‘แ€€်แ€€ြီးแ€žแ€Š်၊ แ€กแ€€ိုแ€„်းแ€™ှာ แ€”ူးแ€Šံ့แ€•ြီးแ€กแ€™ွှေးแ€”ုแ€œေးแ€™ျား แ€›ှိแ€žแ€Š်၊แ€กแ€ါแ€›ောแ€„်แ€กแ€•ွแ€„့်แ€™ျား แ€กแ€†ုแ€်แ€กแ€ိုแ€„်แ€œိုแ€€် แ€•ွแ€„့်แ€žแ€Š်၊ แ€กแ€žီးแ€™ှာ แ„แ€œแ€€္แ€™ แ…แ€œแ€€္แ€™ แ€แ€”့်แ€›ှแ€Š်แ€•ြီး แ€กแ€žီးแ€ောแ€„့်แ€แ€ုแ€ွแ€„် แ€กแ€…ေ့ แแ€แ€…ေ့แ€™ှ แ€กแ€…ေ့ แ‚แ€ แ€แ€”့်แ€•ါแ€›ှိแ€•ါแ€žแ€Š်။ ~ แ€€แ€žော့แ€•ုแ€•်แ€•แ€„်แ€ွแ€„် แ€กแ€€ြီး၊ แ€กแ€žေး แ‚แ€™ျိုးแ€›ှိแ€•ြီး แ€กแ€›ွแ€š်แ€€ွဲแ€•ြားแ€žော်แ€œแ€Š်း แ€†ေးแ€–แ€€်แ€กာแ€”ိแ€žแ€„်แ€ူแ€žแ€Š်၊ แ€€แ€žော့แ€•ုแ€•်แ€•แ€„်แ€€ို แ€กแ€ျို့แ€’ေแ€žแ€ို့၌ แ€Ÿแ€„်းแ€•ုแ€•်แ€•แ€„် แ€Ÿုแ„แ€„်း แ€€แ€…ော့แ€•ုแ€•်แ€•แ€„် แ€Ÿုแ„แ€„်း แ€ေါ်แ€€ြแ€•ါแ€žแ€Š် แ€กแ€•แ€„်၏ แ€•แ€ฅ္แ€…แ€„ါးแ€•ါးแ€œုံးแ€žုံးแ€›แ€žော်แ€œแ€Š်း แ€กแ€‘ူးแ€žแ€–ြแ€„့် แ€กแ€›ွแ€€်แ€”ှแ€„့် แ€กแ€…ေ့แ€€ိုแ€กแ€žုံးแ€™ျားแ€€ြแ€žแ€Š်။ ~ แ€€แ€žော့แ€•ုแ€•်แ€•แ€„်၏ แ€กแ€žီး၊ แ€กแ€ေါแ€€်၊ แ€กแ€›ွแ€€် แƒแ€™ျိုး แ€†แ€ူแ€›ေ

แ€ျောแ€„်းแ€†ိုး၊ แ€ျွဲแ€€ျแ€•်၊ แ€žแ€œိแ€•်แ€€แ€•်แ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€›ွแ€€် แ€†ေးแ€กแ€…ွแ€™်း

Image
แ€ျောแ€„်းแ€†ိုး၊ แ€ျွဲแ€€ျแ€•်၊ แ€žแ€œိแ€•်แ€€แ€•်แ€™ျားแ€กแ€ွแ€€်  แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€›ွแ€€် แ€†ေးแ€กแ€…ွแ€™်း แ€™ြแ€”်แ€™ာ့แ€†ေးแ€€ျแ€™်းแ€ွေแ€‘ဲแ€™ှာ แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€–ြแ€„့် แ€€ုแ€ž၍ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€”ိုแ€„်แ€žော แ€›ောแ€‚ါแ€™ျိုး (แ„แ€) แ€›ှိแ€€ြောแ€„်းแ€€ို แ€–ော်แ€•ြแ€‘ားแ€€ြแ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€กေးแ€™ိแ€ြแ€„်း၊ แ€”ှာแ€…ေးแ€ြแ€„်း၊ แ€ျောแ€„်းแ€†ိုး၊ แ€ျွဲแ€€ျแ€•်၊ แ€žแ€œိแ€•်แ€€แ€•်แ€™ျားแ€€ို แ€กောแ€€်แ€•ါแ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€™ျားแ€–ြแ€„့် แ€กแ€œွแ€š်แ€แ€€ူแ€žแ€€်แ€žာแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€•ါแ€แ€š်။ (แ) แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€›ွแ€€် แ€œแ€€်แ€แ€…်แ€†ုแ€•်แ€แ€”့်แ€ူးแ€šူ၍ แ€›ေแ€…แ€„်แ€กောแ€„် แ€†ေးแ€€ျောแ€€ာ แ€‘ောแ€„်း၍แ„แ€„်း၊ แ€€ြိแ€်၍แ„แ€„်း แ€กแ€›แ€Š်แ€›แ€กောแ€„် แ€Šแ€…်แ€šူแ€œိုแ€€်แ€•ြီး แ€›ေแ€€ျแ€€်แ€กေးแ€”ှแ€„့်แ€žောแ€€်แ€•ါ။ แ€แ€…်แ€”ေ့แ€€ို (แ‚) แ€€ြိแ€™်แ€žောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€•ြီး แƒ แ€›แ€€်แ€แ€”့်แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€ျောแ€„်းแ€†ိုး၊ แ€›แ€„်แ€€ျแ€•်၊ แ€ျွဲแ€žแ€œိแ€•်แ€™ျား แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€žแ€€်แ€žာแ€…ေแ€•ါแ€žแ€Š်။ (แ‚) แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€•ွแ€„့်แ€€ို แ€‚ျแ€„်းแ€ြောแ€€်၊ แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€ို့แ€”ှแ€„့် แ€›ောแ€‘ောแ€„်း၍ แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€…แ€…်แ€…แ€…်แ€”ှแ€„့် แ€œျแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€ျောแ€„်းแ€†ိုး၊ แ€•แ€”်းแ€”ာ แ€›แ€„်แ€€ျแ€•်แ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€€ိုแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€žแ€Š်။ (แƒ) แ€•แ€„်แ€…ိแ€™်းแ€›ွแ€€်แ€€ို แ€œแ€်แ€œแ€်แ€†แ€်แ€†แ€်แ€ူးแ€šူ၍ แ€กแ€…ိုแ€กแ€ိုแ€„်း แ€›ေแ€žုံးแ€ွแ€€် แ€แ€…်แ€ွแ€€်แ€แ€„် แ€€ျို၍ แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€กแ€กေးแ€™ိ၊ แ€ုแ€•်แ€€ွေးแ€›ောแ€‚ါแ€™ျား แ€ျแ€€်แ€ျแ€„်းแ€žာแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€•ါแ€™แ€Š်။ แ€‚ျแ€„်းแ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š် แ€‘แ€Š့်แ€€ျိုแ€œျှแ€„် แ€•ိုแ€€ောแ€„်းแ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€›ှိแ€•ါแ€€ แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€‘แ€Š့်แ€žောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€€ိုแ€š်แ€€ျแ€”်းแ€™ာ แ€…ိแ€်แ€ျแ€™်းแ€žာแ€€ြแ€•ါแ€…ေ။๐Ÿ™ Credit - Original Writer แ€แ€†แ€„့်แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š

แ€–ီးแ€€ြแ€™်းแ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€›ဲ့ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€€ျိုးแ€€ျေးแ€‡ူးแ€™ျား

Image
 ๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ญ แ€–ီးแ€€ြแ€™်းแ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€›ဲ့ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€€ျိုးแ€€ျေးแ€‡ူးแ€™ျား * * * * * * * * * * * * * * * (แ).แ€›ိုးแ€ွแ€„်းแ€ျแ€‰်แ€†ီแ€œျော့แ€œာแ€•ြီး แ€กแ€›ိုးแ€กแ€†แ€…်แ€”ာแ€€ျแ€„်แ€žူแ€™ျား แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€”ဲ့ แ€™ုแ€”်แ€Šှแ€„်းแ€†ီ แ€‡ွแ€”်းแ€žေးแ€แ€‡ွแ€”်း แ€ို့၍แ€”ေ့แ€…แ€‰်แ€…ားแ€•ါ။ (แ‚).แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€€แ€„်แ€†ာแ€žแ€™ားแ€™ျားแ€”ှแ€„့်แ€กแ€›ိုးแ€€แ€„်แ€†ာแ€žแ€™ားแ€™ျား แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€€ို แ€”แ€”ွแ€„်းแ€™ှုแ€”့်แ€”ဲแ€”ဲแ€”ဲ့ แ€ို့แ€…ားแ€•ါ။ (แƒ).แ€…ိแ€်แ€–ိแ€…ီးแ€•ြီးแ€…ိแ€်แ€Šแ€…်แ€™ှု แ€ေแ€’แ€”ာแ€–ြแ€…်แ€›แ€„် แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแƒ-แ€œုံးแ€€ို แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€”ဲ့แ€€ြော်แ€…ားแ€•ါ။ (แ„).แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€กားแ€”แ€Š်း แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€”ာแ€€ျแ€„်แ€™ှုแ€กแ€ွแ€€် แ€žแ€˜ာแ€แ€•ိုแ€แ€€်แ€…ီแ€šแ€™် แ€–ြแ€Š့်แ€…ွแ€€်แ€…ာแ€กแ€–ြแ€…် (แ€–ီးแ€€ြแ€™်း)แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€€ိုแ€žာแ€…ားแ€•ါ။ (แ…).แ€กူแ€™แ€€ြီးแ€™ြแ€”်แ€†แ€”်แ€…ွာแ€กแ€œုแ€•်แ€œုแ€•်แ€”ိုแ€„်แ€›แ€”် แ€”ှแ€„့်แ€กူแ€žแ€”့်แ€…แ€„်แ€…ေแ€›แ€”် แ€–ီးแ€€ြแ€™်းแ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€™ှแ€Š့်แ€กိแ€•ျော်แ€”ေแ€ာแ€€ိုแ€†ားแ€™ီးแ€œှော် /แ€†ားแ€™ီးแ€–ုแ€်แ€”ဲ့แ€ို့แ€…ားแ€•ါ။ (แ†).แ€™ျแ€€်แ€…ိแ€™ှုแ€”်แ€ြแ€„်း แ€™ျแ€€်แ€…ိแ€ိแ€™်แ€€แ€•်แ€ြแ€„်းแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီး แ€กแ€žား แ€€ို แ€ျေแ€•ီး แ€™ျแ€€်แ€€ွแ€„်းแ€กောแ€€်แ€”ားแ€แ€ိုแ€€်แ€€ို แแ€แ€™ိแ€”แ€…်แ€แ€”့်แ€žုแ€်แ€‘ားแ€•ြီး แ€›ေแ€”ွေးแ€”ွေးแ€”ဲ့แ€•ြแ€”်แ€†ေးแ€ျแ€•ါ။ (แ‡).แ€แ€™်းแ€ျုแ€•်แ€•ြီး แ€กแ€•ူแ€กแ€•ုแ€် แ€‘ွแ€€်แ€…ေแ€›แ€”် แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€€ို แ€’ိแ€”်แ€ျแ€‰် แƒแ€‡ွแ€”်းแ€”ဲ့แ€…ားแ€•ါ။ (แˆ).แ€•แ€„်แ€•แ€”်းแ€”ွแ€™်းแ€”แ€š်แ€•ြီး แ€กแ€„်แ€กားแ€™แ€›ှိแ€–ြแ€…်แ€”ေแ€•ါแ€€ แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီး แ€€ို แ€กုแ€”်းแ€”ို့แ€”ဲ့แ€•ေါแ€„်းแ€…ားแ€•ါ။ (แ‰).แ€œေးแ€˜แ€€်แ€”ာแ€กแ€†แ€…်แ€กแ€™ြแ€…်แ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€”ေแ€žူแ€™ျား แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€€ို แ€‘ိแ€•်แ€”ဲ့แ€–แ€„် แ€–ြ

แ€žแ€„်္แ€˜ောแ€–ိုแ€›ွแ€€်แ€กแ€…ွแ€™်းแ€”ှแ€„့် แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€”ာแ€›ောแ€‚ါ

Image
 แ€žแ€„်္แ€˜ောแ€–ိုแ€›ွแ€€်แ€กแ€…ွแ€™်းแ€”ှแ€„့်  แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€”ာแ€›ောแ€‚ါ แ€€ျွแ€”်แ€ော်แ€žแ€Š် แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€›ောแ€„်แ€›ောแ€‚ါแ€€ို แ€ံแ€…ားแ€›แ€žแ€Š်แ€™ှာ แƒ แ€œ แ€”ီးแ€•ါး แ€›ှိแ€•ါแ€•ြီ။ แ€กแ€…ားแ€›ှောแ€„်แ€žော်แ€œแ€Š်း แ€แ€ါแ€แ€œေ แ€™แ€แ€Š့်แ€žแ€Š့် แ€กแ€›ာแ€™ျား แ€…ားแ€™ိแ€œျှแ€„်แ€œแ€Š်း แ€œူးแ€œှိแ€™့်แ€”ေแ€กောแ€„် แ€ံแ€…ားแ€ဲ့แ€›แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€†ေးแ€›ုံ แ€†ေးแ€แ€”်းแ€™ျား แ€•ြแ€žแ€•ြီး แ€€ုแ€žแ€™ှုแ€ံแ€šူแ€ဲ့แ€žော်แ€œแ€Š်း แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€™ျှแ€žแ€€်แ€žာแ€•ြီးแ€œျှแ€„် แ€™แ€€ြာแ€แ€ แ€•ြแ€”်แ€–ြแ€…်แ€žောแ€€ြောแ€„့် แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š် แ€กแ€œေးแ€ျိแ€”်แ€™ှာ แแ€แ แ€•ေါแ€„်แ€™ျှแ€žာ แ€€ျแ€”်แ€›ှိแ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€”ိုแ€„်แ€„ံแ€ြားแ€‘ွแ€€်แ€›แ€”် แ€”ီးแ€œာแ€žแ€–ြแ€„့် แ€…ိแ€်แ€“ာแ€်แ€™ျားแ€œแ€Š်းแ€€ျแ€ဲ့แ€›แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€šแ€ု แ€€ျွแ€”်แ€ော် แ€›ောแ€‚ါแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€•ြီး แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€œแ€”်းแ€†แ€”်းแ€œာแ€ဲ့แ€•ါแ€•ြီ။ แ€žแ€„်္แ€˜ော(แ€–ို) แ€›ွแ€€်แ€Ÿာ แ€คแ€™ျှแ€œောแ€€် แ€†ေးแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€်แ€™แ€Š်แ€œို့แ€œแ€Š်း แ€แ€…်แ€€ြိแ€™်แ€แ€…်แ€ါแ€™ျှ แ€™แ€ွေးแ€™ိแ€ဲ့แ€•ါ။ แ€‘ို့แ€€ြောแ€„့် แ€‘แ€•်แ€ူแ€›ောแ€‚ါแ€ံแ€…ားแ€”ေแ€›แ€žော แ€™ိแ€်แ€†ွေแ€™ျားแ€€ို แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€€ို แ€ေแ€™ျှแ€•ေးแ€•ါแ€›แ€…ေ။ แ€žแ€„်္แ€˜ောแ€–ိုแ€›ွแ€€် (แ€€ြီးแ€œျှแ€„် แƒ แ€›ွแ€€် แ€กแ€”ေแ€ော်แ€†ိုแ€œျှแ€„် แ… แ€›ွแ€€်) แ€€ို แ€†ုံแ€‘ဲแ€ွแ€„် แ€†ားแ€™แ€”်แ€€ျแ€Š်းแ€…ေ့แ€แ€”့်แ€™ျှ แ€‘แ€Š့်၍ แ€›ေแ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€…ီแ€‘แ€Š့်แ€€ာ แ€œแ€–แ€€်แ€›แ€Š်แ€•แ€”်းแ€€แ€”် แ€แ€…်แ€œုံးแ€…ာแ€™ျှแ€›แ€žแ€Š်แ€‘ိ แ€‘ောแ€„်းแ€•ေးแ€•ါ။ แ€‘ို့แ€”ောแ€€် แ€กแ€แ€်แ€žแ€”့်แ€žแ€”့်แ€–ြแ€„့် แ€…แ€…်แ€ျแ€€ာ แ€™แ€”แ€€်แ€แ€…်แ€ွแ€€် แ€Šแ€แ€…်แ€ွแ€€် (แ…) แ€›แ€€်แ€†แ€€် แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€•ေးแ€•ါ။ แ€›ှောแ€„်แ€›แ€”် แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€™ျား - แ€กแ€›แ€€် ၊ แ€˜ီแ€šာ ၊ แ€€ွแ€™်း ၊ แ€†ေးแ€œိแ€•်။ - แ€œแ€–แ€€်แ€›แ€Š် ၊ แ€€ော်แ€–ီ။ - แ€กုแ€”်းแ€”ို့ ၊ แ€™แ€œှိုแ€„် แ€กแ€ြားแ€กแ€†ီแ€•ြแ€Š့် แ€”ို

แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€”ာแ€›ောแ€‚ါ แ€กแ€ွแ€€် แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€€ောแ€„်း

Image
 แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€”ာแ€›ောแ€‚ါ แ€กแ€ွแ€€် แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€€ောแ€„်း 1-แ€”ာแ€ာแ€›ှแ€Š် แ€แ€…်แ€™ျိုးแ€œဲแ€–ြแ€…်แ€•ြီး แ€กแ€–แ€”်แ€แ€œဲแ€œဲ แ€‘แ€•်แ€ါแ€‘แ€•်แ€ါแ€–ြแ€…်แ€œေ့ แ€›ှိแ€แ€်แ€žော แ€กแ€…ာแ€กိแ€™် แ€•ြแ€Š်แ€แ€Š်แ€”ာแ€žแ€Š် แ€ျแ€€်แ€ျแ€„်းแ€œแ€€်แ€„แ€„်း แ€‚แ€›ုแ€แ€…ိုแ€€် แ€€ုแ€žแ€ြแ€„်း แ€™แ€›ှိแ€•ါแ€€ แ€žွေးแ€‘ွแ€€်แ€ြแ€„်း แ€€ဲ့แ€žို့แ€žော แ€ေแ€’แ€”ာแ€™ျားแ€”ှแ€„့် แ€กแ€ြားแ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€€ိုแ€•ါ แ€‘แ€•်แ€ိုး แ€–ြแ€…်แ€•ေါ်แ€…ေแ€žแ€Š်။ 2-แ€กแ€…ာแ€กိแ€™် แ€กแ€”ာแ€กแ€ွแ€€် แ€žแ€˜ာแ€แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€–ြแ€…်แ€žော แ€กောแ€€်แ€–ေါ်แ€•ြแ€•ါ แ€”แ€Š်းแ€œแ€™်းแ€™ျား แ€‘ဲแ€™ှ แ€™ိแ€™ိแ€”ဲ့ แ€กแ€†แ€„်แ€•ြေแ€›ာแ€€ို แ€›ွေးแ€ျแ€š်แ€žုံးแ€…ွဲแ€•ါ။ แ€—ိုแ€€်แ€ာแ€™แ€„် แ€กီး ၊ แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီး၊ แ€•ျားแ€›แ€Š် ၊ แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူ ၊ แ€‚ေါ်แ€–ီแ€‘ုแ€•် ၊ แ€”ွแ€š်แ€ျိုแ€ို့แ€–ြแ€…်แ€€ြแ€•ါแ€แ€š်။ 3-แ€—ိုแ€€်แ€ာแ€™แ€„် แ€กီး แƒแ€แ€ แ€‚แ€›แ€™်แ€€ို แ€”ေ့แ€…แ€‰် แ‡ แ€›แ€€် แ€žို့แ€™แ€Ÿုแ€် แแ€ แ€›แ€€် แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့် แ€žแ€€်แ€žာแ€…ေแ€”ိုแ€„်แ€žแ€Š်။ 4-แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€žီးแ€žแ€Š် แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်း แ€กแ€ွแ€„်းแ€›ှိ แ€กแ€ျွဲแ€›แ€Š်แ€™ျားแ€€ို แ€ိုးแ€•ွားแ€…ေแ€•ြီး แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€€ို แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€žော แ€กแ€œွာแ€แ€…်แ€ုแ€กแ€–ြแ€…်แ€แ€Š်แ€›ှိแ€”ေแ€•ြီး แ€กแ€”ာแ€–ြแ€…်แ€ြแ€„်းแ€€ို แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€žแ€Š်။ แ€›ှိแ€•ြီးแ€žားแ€กแ€”ာแ€€ိုแ€œဲ แ€กแ€œျှแ€„်แ€กแ€™ြแ€”် แ€€ျแ€€်แ€…ေแ€žแ€Š်။ แ€แ€”ေ့แ€œျှแ€„် แ€กแ€”ဲแ€†ုံး แƒแ€€ြိแ€™် แ€…ားแ€•ါ။ 5-แ€•ျားแ€›แ€Š်၏ แ€กแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€်แ€•ုံ แ€กแ€™ျိုးแ€™ျိုးแ€€ို แ€žိแ€›ှိแ€žူ แ€กแ€ော်แ€™ျားแ€•ါแ€แ€š်။ แ€’ီแ€”ေแ€›ာแ€™ှာแ€ော့ แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€Ÿာ แ€กแ€…ာแ€กိแ€™် แ€กแ€”ာแ€–ြแ€…်แ€…ေแ€™ဲ့ แ€กแ€”္แ€แ€›แ€š်แ€–ြแ€…်แ€…ေแ€žော แ€˜แ€€်แ€ီးแ€›ီးแ€šားแ€™ျားแ€€ို แ€žေแ€…ေแ€•ါแ€แ€š်။ แ€ေแ€’แ€”ာ แ€ံแ€…ားแ€”ေแ€›แ€ျိแ€”်แ€ွေแ€™ှာ แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€€ို แ€แ€…်แ€”ေ့แ€œျှแ€„် แ€‘แ€™แ€„်းแ€…ားแ€‡ွแ€”်း

แ€œေแ€–ျแ€”်း/แ€œေแ€–ြแ€်แ€›ောแ€‚ါแ€”ှแ€„့် แ€›ှောแ€€်แ€˜ီแ€œူး(แ€) แ€›ှောแ€€်แ€”ူแ€žီး แ€›ဲ့แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€”แ€Š်း

Image
  แ€œေแ€–ျแ€”်း/แ€œေแ€–ြแ€်  แ€›ောแ€‚ါแ€”ှแ€„့် แ€›ှောแ€€်แ€˜ီแ€œူး(แ€) แ€›ှောแ€€်แ€”ူแ€žီး แ€›ဲ့แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€”แ€Š်း แ€œေแ€–ြแ€်แ€‘ားแ€žူแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€•แ€€แ€ိแ€•ြแ€”်แ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€žော แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€œေး แ€’ါแ€”แ€•ြုแ€œိုแ€€်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€™ှแ€်แ€‘ားแ€™ိแ€ာแ€œေး แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š်แ€™ျှแ€ေแ€ာแ€•ါ ၊ แ€€ိုแ€š်แ€ိုแ€„်แ€œแ€Š်း แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€–ူးแ€แ€š်။ แ€กแ€›แ€žာแ€€ แ€ော့ แ€ော်แ€ော် แ€ါးแ€แ€š်แ€—ျ။ แ€กဲ့แ€œိုแ€œွแ€š်แ€œွแ€š်แ€€ူแ€€ူ แ€”ဲ့ แ€™ှီแ€ဲแ€› แ€ာแ€œแ€Š်း แ€ါแ€žแ€”ာแ€•ါแ€แ€š် ။ แ€œိแ€•်แ€…ာ แ€กแ€ိแ€€ျ แ€ော့แ€™แ€™ှแ€်แ€™ိแ€ော့แ€•ါแ€˜ူး แ€™ုံแ€›ွာแ€”แ€š်แ€€ แ€€ျေးแ€›ွာ แ€แ€›ွာแ€€ แ€ောแ€€ျောแ€„်း แ€˜ုแ€”်းแ€ော်แ€€ြီးแ€แ€•ါးแ€›ဲ့ แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€œေးแ€•ါ။ แ€–ြแ€…်แ€…แ€‰် แ€€แ€ော့ แ€™ုံแ€›ွာ-แ€™แ€”္แ€แ€œေး แ€€ားแ€™ောแ€„်းแ€žแ€™ား แ€แ€šောแ€€်แ€Ÿာ แ€”ေแ€แ€“ူแ€ แ€€ားแ€™ောแ€„်းแ€›แ€ဲ แ€กแ€–ြแ€…်แ€€แ€”ေ แ€€ိုแ€š်แ€แ€ျแ€™်း แ€žေแ€•ြီး แ€œေแ€–ြแ€်แ€•ါแ€แ€š် ။ แ€†ေးแ€›ုံ แ€†ေးแ€แ€”်း แ€•ေါแ€„်းแ€™ျားแ€…ွာ แ€†ေးแ€€ုแ€žော်แ€œแ€Š်း แ€กแ€€ောแ€„်းแ€ိုแ€„်แ€•ြแ€”်แ€™แ€–ြแ€…်แ€ေ့ာแ€•ါแ€˜ူး ။ แ€’ီแ€œိုแ€”ဲ แ€แ€šောแ€€် แ€…แ€€ား แ€แ€šောแ€€်แ€”ား แ€†ိုแ€žแ€œို แ€‘ိုแ€˜ုแ€”်းแ€ော်แ€€ြီး แ€›ှိแ€ဲ แ€ောแ€€ျောแ€„်းแ€€ို แ€™ျှော်แ€œแ€„်แ€ျแ€€်แ€™ျားแ€…ွာแ€”ဲ แ€›ောแ€€်แ€žွားแ€ျိแ€”်แ€™ှာแ€ော แ€†แ€›ာแ€ော်แ€€ြီး แ€•ေးแ€ဲ แ€†ေးแ€”แ€Š်း แ€€ို แ€™แ€šုံแ€แ€แ€€် แ€šုံแ€แ€แ€€် แ€”ဲ แ€–ော်แ€…แ€•် แ€•ီး แ€ေแ€’แ€”ာ แ€›ှแ€„်แ€Ÿာ แ€žုံးแ€†ောแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€”ှแ€…်แ€œแ€œောแ€€်​ေแ€žာแ€€်แ€•ြီးแ€ျိแ€”်แ€™ှာ แ€‘ူးแ€ြားแ€…ွာ แ€œแ€™်းแ€œျောแ€€်แ€”ိုแ€•ြီး แ€›ောแ€‚ါ แ€•ျောแ€€် แ€žွားแ€•ါแ€žแ€ဲ แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€€แ€ော့ แ€กောแ€€်แ€•ါแ€กแ€ိုแ€„်း แ€กแ€ျိုးแ€€ျแ€–ော်แ€…แ€•်แ€›แ€•ါแ€แ€š်။ ➡แ€†แ€„်แ€ုံးแ€™แ€”ွแ€š် แ€กแ€…ိုแ€œแ€€်แ€แ€†แ€…်แ€–ြแ€်(แ…แ€€ျแ€•် แ€žား) ➡แ€›ေแ€€ျแ€€်แ€กေး แ€„ှแ€€်แ€•ျောแ€–ူးแ€•ုแ€œ

แ€กแ€žแ€Š်းแ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€‘ောแ€€်แ€กแ€€ူแ€•ြုแ€žောแ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€™ျား

Image
  แ€กแ€žแ€Š်း  แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€‘ောแ€€်แ€กแ€€ူแ€•ြုแ€žောแ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€™ျား ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ๐ŸŒฟ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေး, แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာ, แ€œူแ€”ေแ€™ှုแ€˜แ€, แ€€ိုးแ€€ားแ€…ာแ€™ျားแ€žแ€„့်แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š်แ€กแ€ွแ€€် แ€œုแ€•်แ€†ောแ€„်แ€ျแ€€်แ€•ေါแ€„်း แ…แ€แ€แ€€ျော်แ€€ို แ€†ောแ€„်แ€›ွแ€€်แ€•ေးแ€”ေแ€ဲ့ แ€žแ€„့်แ€กแ€žแ€Š်းแ€€ แ€žแ€„့်แ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€€ြီးแ€™ားแ€†ုံးแ€€ိုแ€š်แ€ွแ€„်းแ€กแ€„်္แ€‚ါแ€แ€…်แ€ုแ€•ါแ€•ဲ။ แ€กဲแ€’ါแ€€ြောแ€„့် แ€žแ€„့်แ€กแ€žแ€Š်းแ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€–ို့ แ€™ှแ€”်แ€€แ€”်แ€ဲ့แ€กแ€…ားแ€…ာแ€ွေแ€€ို แ€…ားแ€žုံးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့် แ€‘ိแ€”်းแ€žိแ€™်းแ€–ို့ แ€กแ€›แ€™်းแ€€ိုแ€กแ€›ေးแ€€ြီးแ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€ုแ€–ော်แ€•ြแ€•ေးแ€‘ားแ€ဲ့แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€ွေแ€€แ€ော့ แ€žแ€„့်แ€กแ€žแ€Š်းแ€›ဲ့แ€œုแ€•်แ€†ောแ€„်แ€ျแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€กแ€€ောแ€„်းแ€†ုံးแ€–ြแ€…်แ€กောแ€„် แ€‘ိแ€”်းแ€žိแ€™်းแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€™แ€š့်แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€ွေแ€•ဲแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ) แ€›ှောแ€€်แ€ါးแ€žီး (Grapefruit) แ€ါးแ€žောแ€›ှောแ€€်แ€žီးแ€กแ€™ျိုးแ€กแ€…ားแ€กแ€žီးแ€™ှာ แ€—ီแ€ာแ€™แ€„်แ€…ီแ€™ျားแ€•ြားแ€…ွာแ€•ါแ€แ€„်แ€•ြီးแ€ော့ แ€กแ€„်แ€’ီแ€กောแ€€်แ€†ီแ€’แ€„့်แ€ွေแ€œแ€Š်း แ€•ါแ€แ€„်แ€ဲ့แ€กแ€ွแ€€် แ€žแ€„့်แ€กแ€žแ€Š့်แ€€ို แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€–ို့แ€€ူแ€Šီแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€‘ိုแ€กแ€žီးแ€‘ဲแ€™ှာ แ€•ါแ€แ€„်แ€ဲ့ แ€กแ€„်แ€’ီแ€กောแ€€်แ€†ီแ€’แ€„့်แ€ွေแ€€ แ€†ဲแ€œ်แ€ွေแ€•ျแ€€်แ€†ီးแ€ြแ€„်းแ€”ဲ့ แ€šောแ€„်แ€›แ€™်းแ€ြแ€„်းแ€ွေแ€€ိုแ€œแ€Š်း แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€žေးแ€แ€š်။ แ€›ှောแ€€်แ€ါးแ€žီးแ€€แ€›แ€ဲ့แ€กแ€›แ€Š်แ€”ဲ့ แ€€ြွแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€…แ€™်းแ€žแ€•်แ€›ာแ€™ှာ แ€กแ€žแ€Š်းแ€€ိုแ€•ျแ€€်แ€†ီးแ€…ေแ€ဲ့ DNA แ€ွေแ€€ို แ€›ှောแ€€်แ€ါးแ€žီးแ€€แ€›แ€ဲ့แ€กแ€›แ€Š်แ€€ แ€ိုแ€€်แ€–ျแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€แ€š်แ€†ိုแ€ာแ€€ို แ€‚ျแ€•แ€”်แ€™ှာ แ‚แ€แ€แ„แ€ုแ€”แ€…်แ€€ แ€œေ့แ€œာแ€ွေ့แ€›ှိแ€ဲ့แ€•ါแ€แ€š်။ แ‚) แ€…แ€•ျแ€…်แ€žီး แ€…แ€•ျแ€…်แ€žီးแ€›ဲ့แ€กแ€…ေ့แ€™

แ€”ှแ€œုံးแ€”ဲ့แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ိုแ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€ဲ့ แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅ

Image
 ๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ญแ€”ှแ€œုံးแ€”ဲ့แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ိုแ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€ဲ့ แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅ (แ) แ€”ှแ€…်แ€ြိုแ€€်แ€…ွာ แ€กိแ€•်แ€•ျော်แ€…ေแ€แ€š် แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅแ€Ÿာ แ€™แ€‚္แ€‚แ€”ီแ€†ီแ€šแ€™်แ€•ါแ€แ€„်แ€™ှုแ€™ြแ€„့်แ€™ားแ€ာแ€€ြောแ€„့်แ€”ှแ€…်แ€ြိုแ€€်แ€…ွာแ€กိแ€•်แ€•ျော်แ€…ေแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กိแ€•်แ€™แ€•ျော်แ€ာ၊แ€”ှแ€…်แ€ြိုแ€€်แ€…ွာ แ€กိแ€•်แ€™แ€•ျော်แ€ာแ€ွေแ€กားแ€œုံးแ€€ို แ€–ြေแ€›ှแ€„်းแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ (แ‚) แ€žွေးแ€กားแ€€ို แ€‘ိแ€”်းแ€Šှိแ€•ေးแ€แ€š် แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅแ€™ှာ แ€•ိုแ€แ€€်แ€…ီแ€šแ€™်แ€”ဲ့ แ€†ိုแ€’ီแ€šแ€™် แ€•ါแ€แ€„်แ€™ှုแ€™ျားแ€ာแ€€ြောแ€„့် แ€žွေးแ€กားแ€€ို แ€‘ိแ€”်းแ€Šှိแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€žွေးแ€ိုးแ€›ောแ€‚ါแ€›ှိแ€ဲ့ แ€žူแ€ွေ แ€™แ€–ြแ€…်แ€™แ€”ေ แ€…ားแ€žုံးแ€•ေးแ€žแ€„့်แ€ဲ့ แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာ แ€แ€…်แ€ုแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ (แƒ) แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€แ€š် แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅแ€™ှာ แ€•ိုแ€แ€€်แ€†ီแ€šแ€™်แ€“ာแ€်แ€€ြွแ€š်แ€แ€…ွာแ€•ါแ€แ€„်แ€ာแ€€ြောแ€„့် แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ို แ€žแ€”့်แ€…แ€„်แ€•ေးแ€•ြီး แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€‘ဲแ€€ แ€กแ€†ိแ€•်แ€กแ€ောแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€–แ€š်แ€›ှားแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ (แ„) แ€”ှแ€œုံးแ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€แ€š် แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅแ€‘ဲแ€™ှာแ€•ါแ€แ€„်แ€ဲ့ folate แ€œို့ แ€ေါ်แ€ဲ့ แ€“ာแ€်แ€Ÿာแ€”ှแ€œုံးแ€›ောแ€‚ါแ€–ြแ€…်แ€…ေแ€ဲ့ homocysteine แ€“ာแ€်แ€€ို แ€œျှော့แ€ျแ€•ေး แ€•ါแ€แ€š်။ แ€™แ€‚္แ€‚แ€”ီแ€†ီแ€šแ€™်แ€•ါแ€แ€„်แ€™ှုแ€™ြแ€„့်แ€™ားแ€•ြီး แ€žแ€္แ€ုแ€“ာแ€် แ€€ြွแ€š်แ€แ€ာแ€€ြောแ€„့် แ€žွေးแ€œแ€Š်แ€•แ€်แ€™ှုแ€€ို แ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€•ါแ€แ€š်။ (แ…) แ€—ီแ€ာแ€™แ€„်แ€˜ီแ€กုแ€•်แ€…ု แ€€ြွแ€š်แ€แ€แ€š် แ€กာแ€ာแ€œွแ€်แ€ฅแ€™ှာ แ€—ီแ€ာแ€™แ€„်แ€˜ီแ€กုแ€•်แ€…ု แ€€ြွแ€š်แ€แ€…ွာ แ€•ါแ€แ€„်แ€•ါแ€แ€š်။แ€€ောแ€„်းแ€™ွแ€”်แ€ဲ့ แ€€ိုแ€œแ€€်แ€…แ€›ောแ€ွေ แ€•ါแ€แ€„်แ€ာแ€€ြောแ€„့်แ€”ှแ€œုံးแ€žွေးแ€€ြောแ€”ဲ့ แ€•แ€်แ€žแ€€်แ€ဲ့ แ€›ောแ€‚ါแ€ွေแ€€ို แ€€ာแ€€ွแ€š

แ€กแ€žแ€Š်းแ€ြောแ€€် แ€›ေแ€–ျแ€‰်း แ€”ှแ€„့် แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€›ောแ€‚ါแ€•ျောแ€€်แ€ဲ့ แ€€แ€”်แ€”แ€–ော့แ€•แ€„် แ€กแ€…ွแ€™်း

Image
 แ€กแ€žแ€Š်းแ€ြောแ€€် แ€›ေแ€–ျแ€‰်း แ€”ှแ€„့် แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€›ောแ€‚ါแ€•ျောแ€€်แ€ဲ့ แ€€แ€”်แ€”แ€–ော့แ€•แ€„် แ€กแ€…ွแ€™်း แ€กแ€žแ€Š်းแ€กားแ€”แ€Š်းแ€ြแ€„်း ၊ แ€กแ€›แ€€်แ€žောแ€€်၍ แ€กแ€žแ€Š်းแ€•ျแ€€်แ€…ီးแ€ြแ€„်း แ€กแ€žแ€Š်းแ€ွแ€„် แ€•ိုးแ€›ှိแ€žောแ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€ွแ€„် แ€€แ€”แ€–ော့แ€•แ€„်แ€€ို แ€†แ€”်แ€†ေးแ€›แ€Š်၊ แ€™ုแ€”်แ€Šแ€„်းแ€†ီแ€‘แ€Š့်แ€•ြုแ€်แ€•ြီး แ€†ားแ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š် แ€–ြแ€„့် แ€›ောแ€…แ€•်แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€•ါแ€€แ€กแ€žแ€Š်းแ€กားแ€€ောแ€„်းแ€…ေแ€žแ€Š်။ ➡ แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•် แ€€ျောแ€€်แ€แ€Š်แ€•ါแ€€ แ€€แ€”ေแ€–ော့แ€•ြုแ€်แ€›แ€Š်แ€€ို แ€žแ€€ြား แ€žို့ แ€•ျားแ€›แ€Š်แ€”ှแ€„့် แ€™ှီแ€ဲแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€žแ€Š်။ ➡ แ€›ေแ€–ျแ€‰်းแ€…ွဲ၍ แ€–ောแ€›ောแ€„်แ€œျှแ€„် แ€€แ€”แ€–ော့แ€€ိုแ€•ြုแ€်၍ แ€…ားแ€ြแ€„်း၊ แ€•ြုแ€်แ€›แ€Š်แ€–ြแ€„့် แ€ျွေးแ€กောแ€„်း แ€•ါแ€€แ€žแ€€်แ€žာ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€”ိုแ€„်แ€žแ€Š်။ ➡ แ€›ေแ€€ျောแ€€်แ€›ောแ€‚ါ แ€กแ€›ေแ€•ြားแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€်แ€œแ€Š်း แ€€แ€”แ€–ော့แ€€ြိแ€်แ€›แ€Š်แ€€ို แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€•ါแ€€ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်း၏ ➡ แ€†ီးแ€•ူแ€Šောแ€„်းแ€€ျแ€›ောแ€‚ါแ€–ြแ€…်แ€œျှแ€„် แ€กแ€›ွแ€€်แ€žแ€္แ€ုแ€›แ€Š်แ€€ို แ€”ွားแ€”ို့แ€”ှแ€„့်แ€–ြแ€…်แ€…ေ၊ แ€†ိแ€်แ€”ို့แ€”ှแ€„့်แ€–ြแ€…်แ€…ေ แ€›ောแ€…แ€•်၍ แ€žောแ€€်แ€žုံးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့်แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€žแ€Š်။ ➡ แ€กแ€›ေแ€•ြားแ€šားแ€šံแ€•ါแ€€ แ€กแ€•แ€„်แ€•ြုแ€်แ€›แ€Š်แ€–ြแ€„့် แ€›ေแ€ျိုးแ€•ါแ€€แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€”ိုแ€„်แ€žแ€Š်။ ➡ แ€ฆးแ€ေါแ€„်းแ€•ူแ€•ါแ€€แ€”แ€–ော့แ€›ွแ€€်แ€€ိုแ€€ြိแ€်၍ แ€ฆးแ€ေါแ€„်းแ€„แ€š်แ€‘ိแ€•်แ€ွแ€„် แ€กုံแ€•ေးแ€žော် แ€žแ€€်แ€žာแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€•ါแ€žแ€Š်။แ€€ံแ€”แ€–ောแ€•แ€„်แ€›ဲ့ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€€ျိုးแ€€ျေးแ€‡ူးแ€™ျားแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€€ိုแ€š်แ€€ျแ€”်းแ€™ာ แ€…ိแ€်แ€ျแ€™်းแ€žာแ€€ြแ€•ါแ€…ေ။๐Ÿ™ Credit - Original Writer แ€แ€†แ€„့်แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š််แ€™ျှแ€ေแ€•ါแ€žแ€Š် thuyatun11363

แ€กแ€†แ€…်แ€™ြแ€…်แ€”ာแ€€ျแ€„်แ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€™ှု့แ€€แ€„်းแ€ေးแ€…ေแ€žော แ€›ုံးแ€•แ€ေแ€žီးแ€กแ€…ွแ€™်း

Image
แ€กแ€†แ€…်แ€™ြแ€…်แ€”ာ แ€€ျแ€„်แ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€™ှု့แ€€แ€„်းแ€ေးแ€…ေแ€žော แ€›ုံးแ€•แ€ေแ€žီးแ€กแ€…ွแ€™်း แ€›ုံးแ€•แ€ေแ€žီး แ€›ေแ€”ွေးแ€–ျော် แ€žောแ€€်แ€ာ แ€กแ€ုแ€†ို แ€แ€…်แ€œแ€•ြแ€Š့်แ€žွားแ€•ါแ€•ြီ။ แ€กแ€€ျိုးแ€กာแ€”ိแ€žแ€„်แ€€แ€ော့ แ€’ူးแ€”ာแ€แ€š်แ€ြေแ€‘ောแ€€်แ€”ာแ€แ€š် แ€€ြာแ€€ြာแ€™แ€›แ€•်แ€”ိုแ€„်แ€˜ူး แ€€ြာแ€€ြာแ€œแ€™်းแ€œျှောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€˜ူး แ€€ြာแ€€ြာแ€™แ€‘ိုแ€„်แ€”ိုแ€„်แ€˜ူး แ€‘แ€œแ€Š်းแ€”ာแ€‘ိုแ€„်แ€œแ€Š်းแ€”ာ แ€แ€€ျွแ€်แ€€ျွแ€် แ€กော်แ€”ေแ€›แ€ဲ့ แ€Ÿာแ€ွေแ€•ါးแ€…แ€•်แ€€ แ€šောแ€„်แ€•ြီးแ€ောแ€„် "แ€”ာแ€แ€š်"แ€œို့ แ€™แ€‘ွแ€€်แ€œာแ€ော့แ€˜ူး။แ€กแ€žแ€€်แ€„ါးแ€†แ€š်แ€€ျော်แ€›แ€„် แ€›ုံးแ€•แ€ေแ€žီးแ€€ို แ€™แ€ျแ€…်แ€ောแ€„်แ€™ှแ€™ုแ€”်းแ€œို့แ€†ိုแ€•ြီး แ€•แ€…်แ€™แ€‘ားแ€žแ€„့်แ€•ါแ€˜ူး။ แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š်แ€กแ€ွแ€€် แ€€ျေးแ€‡ူးแ€™ျားแ€œွแ€”်းแ€ဲ့ แ€กแ€žီးแ€œေးแ€–ြแ€…်แ€œို့ แ€•ေါแ€„်းแ€‘ားแ€žแ€„့်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€•ေါแ€„်းแ€”ိုแ€„်แ€žแ€œောแ€€်แ€œแ€Š်း แ€€ောแ€„်းแ€แ€š်แ€†ိုแ€ာ แ€žแ€€်แ€žေแ€•ြแ€œိแ€™့်แ€™แ€š်။ แ€’ီแ€กแ€žီးแ€œေးแ€€ แ€กแ€›ိုးแ€กแ€†แ€…်แ€”ာแ€€ျแ€„် แ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€™ှုแ€™ျားแ€€ို แ€™ောแ€„်းแ€‘ုแ€်แ€•แ€…်แ€”ိုแ€„်แ€…ွแ€™်းแ€›ှိแ€ာแ€€แ€ော့ แ€กแ€œွแ€”်แ€€ို แ€กံ့แ€žြแ€žွားแ€…ေแ€•ါแ€œိแ€™့်แ€™แ€š်။ แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€”แ€Š်း ➡แ€›ုံးแ€•แ€ေแ€žီး แ€žုံးแ€ောแ€„့်แ€€ို แ€“ားแ€”ဲ့แ€œှီးแ€•ြီး แ€กแ€–ုံးแ€•ါแ€ဲ့แ€ွแ€€်แ€‘ဲแ€‘แ€Š့် แ€›ေแ€”ွေးแ€•ူแ€•ူแ€œောแ€„်းแ€‘แ€Š့်แ€•ြီး แ€กแ€–ုံးแ€•ြแ€”်แ€กုแ€•်แ€‘ားแ€•ါ။แ€กေးแ€žွားแ€™ှ แ€กแ€›ေแ€œแ€Š်းแ€žောแ€€် แ€กแ€–แ€်แ€œแ€Š်းแ€…ားแ€›แ€™ှာ แ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€“ိแ€€แ€กแ€›ေးแ€€ြီးแ€ဲ့แ€กแ€ျแ€€်แ€€ แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€‘ဲ แ€กแ€…ာแ€™แ€›ှိแ€ဲ့แ€กแ€ျိแ€”်แ€™ှာ แ€…ားแ€› แ€žောแ€€်แ€›แ€™ှာแ€•ါ။แ€แ€ါแ€‘ဲ แ€€ုแ€”်แ€กောแ€„်แ€™แ€žောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€›แ€„် แ€”ှแ€…်แ€€ြိแ€™် แ€žုံးแ€€ြိแ€™်แ€ွဲแ€žောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€…ာแ€กိแ€™်แ€‘ဲ แ€กแ€…ာแ€™แ€›ှိแ€ျိแ€”်แ€žောแ€€်แ€–ို့แ€€แ€กแ€“ိแ€€แ€–ြแ€…်แ€แ€š်แ€†ိုแ€ာ

แ€ုแ€•်แ€€ွေး แ€›ောแ€‚ါ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€ဲ့ แ€กာแ€”ိแ€žแ€„်แ€›ှိแ€žော แ€กแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€် แ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်

Image
 แ€ုแ€•်แ€€ွေး แ€›ောแ€‚ါ แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€ဲ့ แ€กာแ€”ိแ€žแ€„်แ€›ှိแ€žော แ€กแ€…ွแ€™်းแ€‘แ€€် แ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်แ€กแ€€ြောแ€„်း แ€แ€„်แ€•ြแ€œိုแ€€်แ€•ါแ€แ€š် ================================= แ€šแ€ုแ€–ော်แ€•ြแ€•ေးแ€™แ€š့် แ€กแ€€ြောแ€„်းแ€กแ€›ာแ€€แ€ော့ แ€€ူးแ€…แ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€ွေแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€‘ူးแ€€ောแ€„်းแ€™ွแ€”်แ€ဲ့ แ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်แ€•ြုแ€်แ€›ေแ€กแ€€ြောแ€„်းแ€•ဲแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်แ€Ÿာ แ€ုแ€•်แ€€ွေးแ€›ောแ€‚ါแ€€ြောแ€„့် แ€–ျားแ€”ာแ€ြแ€„်း၊แ€กแ€žแ€€်แ€›ှုแ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်းแ€†ိုแ€„်แ€›ာ แ€€ူးแ€…แ€€်แ€™ှုแ€™ျား၊แ€ျောแ€„်းแ€†ိုးแ€ြแ€„်း၊แ€”ှာแ€…ေးแ€ြแ€„်း แ€กแ€…แ€›ှိแ€ဲ့ แ€€ူးแ€…แ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€ွေแ€กแ€ွแ€€်แ€†ေးแ€…ွแ€™်းแ€€ောแ€„်းแ€•ါ။ แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€•ုံ •••••••••••• แ€›ေแ€”ွေးแ€•ွแ€€်แ€•ွแ€€်แ€†ူแ€กောแ€„်แ€แ€Š်แ€•ါ။แ€›ေแ€†แ€š်แ€–แ€”်แ€ွแ€€်แ€†ိုแ€›แ€„်แ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်(แ€•ုံแ€•ြแ€•ါ)แ€€ိုแ€กแ€•ွแ€„့်แ€”ှแ€…်แ€†แ€š်แ€แ€”့်แ€‘แ€Š့်แ€•ါ။แ€•ြီးแ€›แ€„်แ€„ါးแ€™ိแ€”แ€…်แ€™ှแ€†แ€š်แ€™ိแ€”แ€…်แ€œောแ€€်แ€•ြแ€”်แ€•ြုแ€်แ€•ေးแ€•ါ။ แ€‘ိုแ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်แ€•ြုแ€်แ€›แ€Š်แ€€ိုแ€œူแ€€ြီး၊แ€แ€œေးแ€กားแ€œုံးแ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါ။แ€–แ€”်แ€ွแ€€်แ€แ€แ€€်แ€…ီแ€œောแ€€်แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါ။แ€แ€œေးแ€™ျားแ€€ိုแ€žแ€€ြားแ€œေးแ€กแ€”ဲแ€„แ€š်แ€‘แ€Š့်แ€•ြီးแ€–ျော်แ€›แ€Š်แ€œေးแ€žแ€–ွแ€š်แ€แ€„်แ€กောแ€„်แ€ိုแ€€်แ€•ေးแ€•ါ။แ€šแ€ုแ€›ောแ€‚ါแ€–ြแ€…်แ€•ွားแ€”ေแ€ျိแ€”်แ€ွแ€„် แ€แ€•แ€်แ€แ€ါแ€œောแ€€်แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါ။แ€€ြိုแ€แ€„်แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ါ။แ€‘ိုแ€”ာแ€”แ€်แ€•ွแ€„့်แ€•ြုแ€်แ€›แ€Š်แ€žแ€Š် แ€ုแ€•်แ€€ွေးแ€›ောแ€‚ါแ€กားแ€œုံးแ€€ိုแ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€€ိုแ€š်แ€€ျแ€”်းแ€™ာ แ€…ိแ€်แ€ျแ€™်းแ€žာแ€€ြแ€•ါแ€…ေ။๐Ÿ™ Credit - Original Writer แ€แ€†แ€„့်แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š််แ€™ျှแ€ေแ€•ါแ€žแ€Š် thuyatun11363

แ€žွေးแ€€ျဲแ€†ေး แ€กแ€…ားแ€‘ိုး แ€žแ€˜ာแ€แ€†ေးแ€”แ€Š်း

Image
 แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€…ားแ€แ€š် แ€›ေแ€”ွေးแ€žောแ€€်แ€แ€š် แ€ြေแ€žแ€œုံး แ€œေ့แ€€ျแ€„့်แ€แ€”်းแ€œုแ€•်แ€แ€š်  ***************************************** #แ€žွေးแ€ဲแ€•ြီး แ€™แ€œိုแ€œားแ€กแ€•်แ€ာแ€ွေ แ€™แ€–ြแ€…် แ€…ေแ€œိုแ€•ါ။ แ€กแ€ုแ€แ€œောแ€™ှာแ€€ြုံแ€ွေ့แ€”ေแ€€ြแ€›แ€ာแ€€ แ€žွေးแ€ဲแ€•ြီး แ€กแ€žแ€€်แ€กแ€”္แ€แ€›แ€š် แ€‘ိแ€ိုแ€€်แ€…ေแ€ဲ့ แ€กแ€–ြแ€…်แ€ွေแ€•ါแ€•ဲ။ แ€žွေးแ€™แ€ဲแ€กောแ€„်แ€†ိုแ€•ြီးแ€žွေးแ€€ျဲแ€†ေးแ€ွေแ€žောแ€€်แ€€ြแ€›แ€แ€š်။ แ€’ါแ€€ြောแ€„့်แ€žွေးแ€€ျဲแ€†ေးแ€ˆေးแ€ွေ แ€™ိုးแ€•ေါ်แ€›ောแ€€်แ€žွားแ€แ€š်။ แ€œူแ€กแ€™ျားแ€™ေးแ€€ြแ€ာแ€€ แ€žแ€˜ာแ€แ€”แ€Š်းแ€”ဲ့แ€žွေးแ€€ျဲแ€กောแ€„်แ€œုแ€•်แ€œို့แ€™แ€›แ€˜ူးแ€œားแ€ဲ့။ แ€›แ€•ါแ€แ€š်။ แ€žแ€˜ာแ€แ€”แ€Š်းแ€”ဲ့แ€žွေးแ€€ျဲแ€กောแ€„်แ€œုแ€•်แ€ဲ့ แ€”แ€Š်းแ€€ိုแ€กแ€ုแ€•ြောแ€•ြแ€•ါแ€™แ€š်။ แ€žွေးแ€€ျဲแ€†ေးแ€œိုแ€•ဲแ€žแ€˜ာแ€แ€™ှာแ€žွေးแ€€ျဲแ€กောแ€„်แ€œုแ€•် แ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€ာแ€€แ€ော့ #แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ #แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€Ÿာ แ€žွေးแ€€ျဲแ€†ေးแ€‘แ€€်แ€กแ€™ျားแ€€ြီးแ€•ိုแ€€ောแ€„်းแ€•ါแ€แ€š်။แ€•ြီးแ€ော့แ€€แ€™္แ€˜ာ့แ€€แ€•်แ€›ောแ€‚ါ แ€แ€…်แ€ုแ€–ြแ€…်แ€ဲ့แ€•ုแ€œိแ€•်แ€›ောแ€‚ါแ€€ိုแ€œแ€Š်းแ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€”ဲ့แ€•ဲแ€กแ€”ိုแ€„်แ€šူแ€ဲ့แ€€ြแ€ာแ€–ြแ€…်แ€แ€š်။แ€‘แ€™แ€„်းแ€…ားแ€›แ€„် แ€€ြแ€€်แ€žွแ€”်แ€–ြူแ€žုံးแ€œေးแ€แ€€်แ€œောแ€€်แ€…ားแ€•ေးแ€žแ€„့်แ€แ€š်။ #แ€žแ€˜ာแ€แ€™ှာแ€žွေးแ€™แ€ဲแ€กောแ€„်แ€œုแ€•်แ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€ာแ€แ€…်แ€ု แ€›ှိแ€•ါแ€žေးแ€แ€š်။แ€กဲแ€’ါแ€€แ€ော့แ€”แ€”ွแ€„်းแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€”แ€”ွแ€„်းแ€€แ€†ီแ€”ဲ့แ€–ျော်แ€žောแ€€်แ€™ှแ€กူแ€ွေแ€€แ€”ေแ€…ုแ€•်แ€šူแ€”ိုแ€„် แ€ာแ€–ြแ€…်แ€แ€š်။แ€กแ€ုแ€œိုแ€กแ€ါแ€™ှာ แ€‡ွแ€”်းแ€žေးแ€”ဲ့แ€™แ€”แ€€်แ€แ€…် แ€‡ွแ€”်းแ€Šแ€”ေแ€แ€…်แ€…ွแ€”်းแ€žောแ€€်แ€žแ€„့်แ€แ€š်။ แ€”ောแ€€်แ€แ€…်แ€ုแ€€แ€ော့แ€žံแ€œွแ€„်แ€†ီแ€–ြแ€…်แ€แ€š်။แ€†ံแ€ျแ€Š်แ€™ျှแ€„် แ€žွေးแ€€ြောแ€œေးแ€ွေแ€กแ€ွแ€„်းแ€‘ဲแ€กแ€‘ိแ€›ှแ€„်းแ€œแ€„်းแ€•ေးแ€”ိုแ€„် แ€ာแ€€แ€™

แ€žံแ€•ုแ€›ာแ€žီး၏ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေး แ€กแ€€ျိုးแ€แ€›ားแ€กแ€™ျိုး (แ‚แ€)

Image
 แ€žံแ€•ုแ€›ာแ€žီး၏ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေး แ€กแ€€ျိုးแ€แ€›ားแ€กแ€™ျိုး (แ‚แ€) แ။ แ€žံแ€•ုแ€›ာแ€›แ€Š်แ€€ို แ€žောแ€€်แ€ြแ€„်းแ€กားแ€–ြแ€„့် แ€™ောแ€•แ€”်းแ€”ွแ€™်းแ€”แ€š်แ€™ှုแ€€ိုแ€•ြေแ€…ေแ€•ြီး แ€œူ၏แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š် แ€ွแ€„် แ€–ြแ€…်แ€•ွားแ€แ€်แ€žော แ€กแ€‘ူးแ€žแ€–ြแ€„့်แ€แ€™်းแ€—ိုแ€€်แ€ွแ€„် แ€–ြแ€…်แ€•ေါ်แ€แ€်แ€žော แ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€€ို แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်၊ แ‚။ แ€žံแ€•ုแ€›ာแ€›แ€Š်แ€€ို แ€žแ€€ြားแ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š် แ€‘แ€Š့်แ€€ာ แ€™ျားแ€™ျားแ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€กแ€…ာ แ€กแ€†ိแ€•်แ€žแ€„့်แ€ြแ€„်း၊ แ€กแ€›แ€€်แ€™ှ แ€–ြแ€…်แ€žော แ€กแ€†ိแ€•်၊แ€˜ိแ€”်းแ€™ူးแ€œွแ€”်แ€”ာ แ€…แ€žแ€Š်แ€™ျား แ€€ို แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€žแ€Š်။ แƒ။ แ€‘แ€™แ€„်း แ€…ားแ€•ြီးแ€”ောแ€€် แ€กော့แ€กแ€”်แ€ြแ€„်း แ€–ြแ€…်แ€แ€်แ€œျแ€„် แ€œแ€်แ€†แ€်แ€žော แ€žံแ€•ုแ€›ာแ€›แ€Š် แ€€ို แ€žောแ€€်แ€›แ€•ါแ€™แ€Š်။ แ„။ แ€žံแ€•ုแ€›ာแ€›แ€Š်แ€€ို แ€žแ€€ြားแ€แ€်၍ แ€žောแ€€်แ€•ါแ€€ แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š်แ€ွแ€„်แ€กแ€†ီแ€™ျား၍ แ€ျောแ€„်းแ€†ိုးแ€ြแ€„်း၊ แ€žแ€Š်းแ€ြေ แ€กားแ€”แ€Š်းแ€ြแ€„်း၊ แ€€ိုแ€š်แ€œแ€€် แ€กแ€†แ€…်แ€กแ€™ြแ€…် แ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€ြแ€„်းแ€™ျား แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€•ါแ€แ€š်။ แ…။ แ€žံแ€•ုแ€›ာแ€›แ€Š်แ€ွแ€„် แ€žแ€€ြားแ€แ€်แ€€ာ แ€”ံแ€”แ€€်/แ€Š แ€แ€…်แ€€ြိแ€™်แ€…ီแ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€žွားแ€™ှ แ€žွေးแ€šိုแ€…ီးแ€ြแ€„်းแ€€ို แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€žแ€Š်။ แ†။ แ€žံแ€•ုแ€›ာ แ€–ျော်แ€›แ€Š်แ€€ို แ€”ေ့แ€…แ€‰် แ€žောแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€กแ€‘ိုแ€„်แ€กแ€‘แ€œုแ€•်แ€…แ€‰် แ€–ြแ€…်แ€แ€်แ€žော แ€™ူးแ€ေแ€ြแ€„်း၊ แ€™ိုแ€€်แ€€แ€”ဲ แ€–ြแ€…်แ€ြแ€„်းแ€™ျားแ€€ိုแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€žแ€Š်။ แ‡။ แ€žံแ€•ုแ€›ာแ€žီး แ€กแ€…ိแ€™်း၏ แ€กแ€ွံแ€€ို แ€…ားแ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€œေแ€”ာ/ แ€›แ€„်แ€”ာแ€™ျား แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€žแ€Š်။ แˆ။ แ€šားแ€”ာ แ€•ွေးแ€”ာ၊ แ€กแ€›ေแ€•ြားแ€ွแ€„် แ€กแ€™แ€Š်းแ€€ွแ€€်แ€™ျား แ€•ေါ်แ€œာแ€ြแ€„်း ၊ แ€กแ€™ွှေးแ€™ျားแ€€ျွแ€်แ€ြแ€„်း แ€–ြแ€…်แ€•ါแ€€ แ€žံแ€•ုแ€›ာแ€ြแ€™်းแ€”ှแ€„့် แ€•ွแ€်แ€ို

แ€กแ€†ုแ€် แ€‘ဲแ€€ แ€กแ€†ိแ€•်แ€กแ€ောแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€‚ျแ€„်းแ€”ဲ့ แ€–แ€š်แ€›ှားแ€”แ€Š်း 

Image
 แ€กแ€†ုแ€် แ€‘ဲแ€€ แ€กแ€†ိแ€•်แ€กแ€ောแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€‚ျแ€„်းแ€”ဲ့ แ€–แ€š်แ€›ှားแ€”แ€Š်း แ€œူแ€แ€…်แ€šောแ€€် แ€กแ€žแ€€်แ€›ှแ€„်แ€–ို့แ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€›ေးแ€€ြီးแ€ဲ့ แ€กแ€„်္แ€‚ါ แ€กแ€…ိแ€်แ€กแ€•ိုแ€„်းแ€ွေแ€‘ဲแ€™ှာ แ€กแ€†ုแ€် แ€œแ€Š်း แ€•ါแ€แ€„်แ€”ေแ€•ါแ€แ€š်။ แ€’ါ့แ€€ြောแ€„့် แ€กแ€†ုแ€် แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€€ แ€กแ€›ေးแ€€ြီးแ€•ြီး แ€กแ€†ုแ€် แ€€ို แ€žแ€”့်แ€…แ€„်แ€กောแ€„် แ€‘ားแ€›ှိแ€–ို့ แ€œိုแ€กแ€•်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€‘ူးแ€žแ€–ြแ€„့် แ€†ေးแ€œိแ€•် แ€žောแ€€်แ€แ€်แ€žူแ€ွေแ€†ိုแ€›แ€„် แ€กแ€†ုแ€် แ€€ို แ€žแ€ိแ€‘ားแ€•ြီး แ€กแ€†ုแ€်แ€‘ဲแ€€ แ€กแ€†ိแ€•်แ€กแ€ောแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€–แ€š်แ€›ှားแ€•ေးแ€žแ€„့်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€‚ျแ€„်းแ€€ို แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€•ြီး แ€กแ€†ုแ€်แ€‘ဲแ€€ แ€กแ€†ိแ€•်แ€กแ€ောแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€–แ€š်แ€›ှားแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ‚แ€แแ‚ แ€ုแ€”ှแ€…်แ€€ แ€ွေ့แ€›ှแ€ဲ့แ€ဲ့ แ€žုแ€ေแ€žแ€”แ€กแ€› แ€‚ျแ€„်းแ€™ှာ แ€กแ€†ုแ€်แ€€แ€„်แ€†ာ แ€›ောแ€‚ါแ€€ိုแ€œแ€Š်း แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€”ိုแ€„်แ€…ွแ€™်းแ€›ှိแ€•ါแ€แ€š်။ ๐Ÿ’ฆแ€กแ€†ုแ€်แ€€ို แ€žแ€”့်แ€›ှแ€„်းแ€–ို့ แ€‚ျแ€„်းแ€›ေแ€”ွေးแ€€ြแ€™်း แ€™ီးแ€–ိုแ€•ေါ်แ€™ှာ แ€›ေแ€”ွေးแ€€ို แ€•ွแ€€်แ€•ွแ€€်แ€†ူแ€กောแ€„် แ€แ€Š်แ€œိုแ€€်แ€•ါ။ แ€•ြီးแ€›แ€„် แ€‚ျแ€„်းแ€€ို แ€•ါးแ€•ါးแ€œှီးแ€‘ားแ€•ါ။ แ€œแ€€်แ€–แ€€်แ€›แ€Š်แ€‡ွแ€”်း แ แ€‡ွแ€”်းแ€…ာแ€œောแ€€်แ€€ို แ€›ေแ€”ွေး แ แ€ွแ€€်แ€ွဲแ€…ာแ€œောแ€€်แ€‘ဲ แ€แ€•်แ€œိုแ€€်แ€•ါ။ (แ…)แ€™ိแ€”แ€…်แ€€แ€”ေ (แแ€)แ€™ိแ€”แ€…်แ€€ြားแ€œောแ€€် แ€‘ားแ€œိုแ€€်แ€•ါ။ แ€‚ျแ€„်းแ€ွေ แ€–แ€š်แ€œိုแ€€်แ€•ြီး แ€žံแ€•ုแ€›ာ แ€žီးแ€œေး แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€Šှแ€…်แ€•ြီး แ€žောแ€€်แ€œိုแ€€်แ€•ါ။ แ€Ÿแ€„်းแ€ျแ€€်แ€ိုแ€„်းแ€œแ€Š်း แ€‚ျแ€„်းแ€€ိုแ€‘แ€Š့်แ€•ြီး แ€ျแ€€်แ€•ြုแ€်แ€•ေးแ€•ါ။ แ€’ီแ€œို แ€”แ€Š်းแ€œแ€™်းแ€ွေแ€€ แ€€ိုแ€š်แ€ံแ€กားแ€€ို แ€แ€€်แ€…ေแ€•ြီး แ€กแ€†ုแ€်แ€‘ဲแ€€ แ€กแ€†ိแ€•်แ€กแ€ောแ€€်แ€ွေแ€€ို แ€–แ€š်แ€›ှားแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€€ိုแ€š်แ€€ျแ€”်းแ€™ာ แ€…ိแ€်แ€ျแ€™်းแ€žာแ€€ြแ€•ါแ€…ေ။๐Ÿ™ Credit - O

แ€œေแ€–ြแ€်แ€‘ားแ€žူแ€•แ€„် แ€œแ€™်းแ€•ြแ€”်แ€œျှောแ€€်แ€…ေแ€”ိုแ€„်แ€ဲ့ แ€™ြแ€”်แ€™ာ့แ€†ေးแ€”แ€Š်း

Image
 ๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ญแ€กแ€ျိแ€”် แ‚ แ€•แ€်แ€•ဲแ€œုแ€•်แ€€ြแ€Š့် แ€œေแ€–ြแ€်แ€‘ားแ€žူแ€•แ€„် แ€œแ€™်းแ€•ြแ€”်แ€œျှောแ€€်แ€…ေแ€”ိုแ€„်แ€ဲ့ แ€™ြแ€”်แ€™ာ့แ€†ေးแ€”แ€Š်း ========================== แ€กိแ€™်แ€™ှာ แ€œေแ€–ြแ€”်းแ€‘ားแ€ဲ့ แ€กแ€–ေแ€ောแ€„် แ€žแ€€်แ€žာแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€ဲ့แ€ဲ့ แ€”แ€Š်းแ€œေးแ€™ို့ แ€กားแ€œုံးแ€€ို แ€€ုแ€žိုแ€œ်แ€กแ€–ြแ€…် แ€™ျှแ€ေแ€œိုแ€€်แ€•ါแ€แ€š်။แ€œေแ€–ြแ€်แ€œူแ€”ာแ€ောแ€„် แ‚ แ€•แ€်แ€กแ€ွแ€„်း แ€œแ€™်းแ€•ြแ€”်แ€œျှောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€ဲ့ แ€™ြแ€”်แ€™ာ့แ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€œေးแ€–ြแ€…်แ€•แ€š်။แ€กแ€€ြောแ€Šแ€•်၊ แ€กแ€†แ€…်แ€œွဲ၊ แ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š်แ€กแ€ွแ€„်းแ€•ိုแ€„်းแ€”ာแ€€ျแ€„်แ€™ှုแ€Ÿူแ€žแ€™ျှแ€กแ€•ြแ€„်แ€œေแ€–ြแ€်แ€œူแ€”ာแ€ောแ€„် แ€”ှแ€…်แ€•แ€်แ€™แ€€ြာแ€œแ€™်းแ€•ြแ€”်แ€œျှောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€ဲ့ แ€กိแ€™်แ€ွแ€„်းแ€†ေးแ€”แ€Š်းแ€œေးแ€€ို แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š်แ€™ျှแ€ေแ€œိုแ€€်แ€•ါแ€แ€š်.. แ€Šောแ€„်းแ€Šာแ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€œို့แ€•ဲแ€–ြแ€…်แ€…ေ ၊ แ€กแ€€ြောแ€Šแ€•်แ€œို့แ€•ဲแ€–ြแ€…်แ€…ေ ၊ แ€กแ€›ိုးแ€กแ€€ြောแ€กแ€†แ€…်แ€กแ€™ြแ€…် แ€€ိုแ€€်แ€ဲแ€”ာแ€€ျแ€„်แ€ြแ€„်းแ€•ဲแ€–ြแ€…်แ€…ေแ€แ€”္แ€“ာแ€€ိုแ€š်แ€กแ€ွแ€„်းแ€•ိုแ€„်းแ€”ာแ€€ျแ€„်แ€™ှုแ€Ÿူแ€žแ€™ျှแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€‘ူးแ€€ောแ€„်းแ€™ွแ€”်แ€ဲ့แ€กိแ€™်แ€ွแ€„်းแ€žုံးแ€œိแ€™်းแ€†ေးแ€œေးแ€•ါ။แ€œေแ€–ြแ€်แ€ာแ€€ိုแ€žိแ€ာแ€”ဲ့ แ€กဲ့แ€’ီแ€†ေးแ€–ော်แ€•ြီးแ€œိแ€™်းแ€•ေးแ€•ါแ€แ€š်။แ€”ှแ€…်แ€•แ€်แ€™แ€€ြာแ€˜ူး။ แ€œแ€™်းแ€•ြแ€”်แ€œျှောแ€€်แ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။แ€…ိแ€်แ€›ှแ€Š်แ€œแ€€်แ€›ှแ€Š်แ€”ဲ့แ€•ြုแ€…ုแ€–ို့แ€ော့แ€œိုแ€•ါแ€œိแ€™့်แ€™แ€š်။ แ€‘ိแ€ိုแ€€်แ€•ြแ€်แ€›ှแ€’แ€်แ€›ာแ€ွေ แ€žွေးแ€‘ွแ€€်แ€œွแ€”်แ€›แ€„်แ€œแ€Š်းแ€†ေးแ€›แ€Š်แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€œောแ€„်းแ€›ုံแ€”ဲ့ แ€žွေးแ€ိแ€်แ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ ๐Ÿ”ถแ€กိแ€™်แ€ွแ€„်းแ€žုံး แ€˜แ€€်แ€…ုံแ€†ေးแ€†ေးแ€€ြီးแ€•ြုแ€œုแ€•်แ€•ုံแ€€แ€ော့... แ€กแ€›แ€€်แ€†ီ ၊แ€’ီแ€‡แ€š်แ€†ီ ၊แ€”ှแ€™်းแ€†ီ ၊แ€›ှောแ€€်แ€žီး.. แ€กแ€›แ€Š်แ€€ိုแ€Šှแ€…်แ€šူแ€›แ€•ါแ€™แ€š်။ แ€กแ€‘แ€€်แ€•ါแ€กแ€›แ€Š်แ€™ျားแ€€ို แ€†แ€ူแ€›ောแ€”

แ€กแ€žแ€Š်းแ€”ဲ့แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€›ောแ€‚ါ แ€•ျောแ€€်แ€…ေแ€ဲ့ แ€†ေးแ€…ွแ€™်းแ€€ောแ€„်း แ€†แ€„်แ€”ှာแ€™ောแ€„်းแ€•แ€„်

Image
 " แ€กแ€žแ€Š်းแ€”ဲ့แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€›ောแ€‚ါ แ€€ြိုแ€€်แ€ာแ€œာ แ€„แ€š်แ€”ိုแ€„်แ€œို แ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€…ေแ€ဲ့ แ€†ေးแ€…ွแ€™်းแ€€ောแ€„်း แ€†แ€„်แ€”ှာแ€™ောแ€„်းแ€•แ€„် " " แ€†ေးแ€•แ€„်แ€€ျို แ€•ုံ " แ။ แ€†แ€„်แ€”ှာแ€™ောแ€„်းแ€•แ€„် แ„ / แ… แ€•แ€„်แ€แ€”့် แ€€ို ( แ€กแ€›ွแ€€်၊ แ€กแ€›ိုး၊ แ€กแ€™ြแ€…် แ€•ါแ€™แ€€ျแ€”် ) แ€›ေ แ€žေแ€ျာแ€…ွာแ€†ေးแ€•ါ။ แ‚။ แ€›ေแ€†ေးแ€•ြီးแ€žား แ€†แ€„်แ€”ှာแ€™ောแ€„်းแ€•แ€„်แ€€ို แ€“ားแ€–ြแ€„့် แ€”ှုแ€်แ€”ှုแ€်แ€…แ€‰်းแ€•ါ။ แƒ။ แ€‘ိုแ€”ောแ€€် แ€™ြေแ€กိုးแ€‘ဲแ€ွแ€„် แ€›ေแ€žแ€„့်แ€แ€„့်แ€›ုံ แ€‘แ€Š့်แ€•ြီး แƒ แ€ွแ€€် แ แ€ွแ€€် แ€แ€„်แ€กောแ€„် แ€™ီးแ€žွေးแ€™ီးแ€–ိုแ€–ြแ€„့် แ€€ျိူแ€•ါ။ ( แ€‘แ€”်းแ€œျแ€€် แƒ แ€ဲ แ€แ€”့် แ€‘แ€Š့်แ€€ျိူ แ€•ါแ€€ แ€†ေးแ€žောแ€€်แ€›แ€ာ แ€•ိုแ€•ြီးแ€กแ€†แ€„်แ€•ြေแ€•ါแ€แ€š်။ แ€กာแ€”ိแ€žแ€„်แ€œแ€Š်း แ€•ိုแ€›ှိแ€•ါแ€แ€š်) แ„။ แ€€ျိူ แ€•ြီးแ€žား แ€†ေးแ€›แ€Š်แ€€ို แ€กแ€ျိแ€”်แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€™ျှแ€€ြာแ€กောแ€„် แ€กแ€กေးแ€ံแ€•ါ။ แ…။ แ€แ€•်แ€”ွေးแ€”ွေးแ€œေး แ€–ြแ€…်แ€žောแ€กแ€ါ แ€™แ€”แ€€် แแ€€ြိแ€™် แ€Š แแ€€ြိแ€™် แ€žောแ€€်แ€•ါ။ "แ€™ိแ€်แ€†ွေ၏แ€กแ€žแ€Š်းแ€”ဲ့ แ€•แ€်แ€žแ€€်แ€žော แ€›ောแ€‚ါ၊ แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€”ှแ€„့် แ€•แ€်แ€žแ€€်แ€žော แ€›ောแ€‚ါแ€€ို แ€„ွေแ€€ုแ€”်แ€€ြေးแ€€ျ แ€™แ€›ှိแ€•ဲ แ€žแ€€်แ€žာแ€•ျောแ€€်แ€€แ€„်းแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€•ြီ။" แ€•ုံแ€•ါแ€กแ€•แ€„်แ€€ แ€กแ€ုแ€™ြแ€„်แ€”ေแ€›แ€žော แ€€ျแ€”ော် แ€žแ€™ီးแ€„แ€š်แ€œေး แ€›ဲ့แ€€แ€š်แ€แ€„်แ€›ှแ€„်แ€†ေးแ€•แ€„်แ€œေးแ€•ါ။ แ€กแ€•แ€„်แ€”ာแ€™แ€Š်แ€€แ€†แ€„်แ€”ှာแ€™ောแ€„်းแ€•แ€„် แ€”ားแ€€แ€•်แ€•แ€„်แ€œို့แ€œแ€Š်း แ€ေါ်แ€•ါแ€แ€š် ။ แ€žแ€™ီးแ€œေး แ‚แ€แแ… -แ‚แ€แแ†.แ€ုแ€”ှแ€…် แ€•แ€Šာแ€แ€€္แ€€แ€žိုแ€œ်แ€•แ€Šာแ€žแ€„်แ€”ှแ€…်แ€”ဲ့แ‚แ€แแ† - แ‚แ€แแ‡ แ€•แ€Šာแ€žแ€„်แ€”ှแ€…်แ€ွေแ€™ှာแ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€–ြแ€…်แ€•ြီး แ€€ျောแ€„်းแ€™แ€แ€€်แ€”ိုแ€„်แ€˜ဲแ€†ေးแ€แ€”်းแ€†ေးแ€›ုံး แ€กแ€‘ူแ€€ုแ€ွေแ€”ဲ့แ€กแ€ျိแ€”်แ€€ု

"แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ြောแ€„့်แ€–ြแ€…်แ€ဲ့ แ€ါးแ€”ာแ€ာแ€”ဲ့ แ€›ိုးแ€›ိုးแ€ါးแ€”ာแ€ာแ€€ို แ€’ီแ€œိုแ€ွဲแ€ြားแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်"

Image
 ๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ญ"แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ြောแ€„့်แ€–ြแ€…်แ€ဲ့ แ€ါးแ€”ာแ€ာแ€”ဲ့ แ€›ိုးแ€›ိုးแ€ါးแ€”ာแ€ာแ€€ို แ€’ီแ€œိုแ€ွဲแ€ြားแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်" ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ ♦ แ€”ာแ€€ျแ€„်แ€™ှုแ€•ုံแ€…ံ * * * * * * * * * * * แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€‘ဲ แ€€ျောแ€€်แ€แ€Š်แ€›แ€„် แ€…ူးแ€แ€”ဲ แ€”ာแ€ာแ€™ျိုးแ€ံแ€…ားแ€›แ€•ြီး แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•် แ€•ိုးแ€แ€„်แ€”ေแ€ာแ€†ိုแ€›แ€„်แ€ော့ แ€ါးแ€กောแ€€်แ€•ိုแ€„်း แ€กောแ€„့်แ€ောแ€„့်แ€ောแ€„့် แ€ေแ€’แ€”ာแ€€ို แ€ံแ€…ားแ€›แ€™ှာแ€•ါ။ แ€œှုแ€•်แ€›ှားแ€™ှုแ€€ြောแ€„့် แ€ါးแ€•ိုแ€”ာแ€ာแ€™ျိုး แ€™แ€›ှိแ€žแ€œို แ€žူ့แ€˜ာแ€žာแ€žူแ€œแ€Š်း แ€žแ€€်แ€žာแ€™แ€žွားแ€แ€်แ€•ါแ€˜ူး။ แ€’ါแ€•ေแ€™แ€š့် แ€กแ€‘ဲแ€€ แ€€ျောแ€€်แ€€แ€œေး แ€”ေแ€›ာแ€›ာแ€›ွေ့แ€žွားแ€ဲ့แ€กแ€ျိแ€”်แ€™ျိုးแ€™ှာแ€ော့ แ€”ာแ€€ျแ€„်แ€™ှု แ€•ြแ€„်းแ€‘แ€”်แ€แ€်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€›ိုးแ€›ိုး แ€ါးแ€”ာแ€ာแ€™ှာแ€€ျแ€ော့ แ€€ြွแ€€်แ€žားแ€’แ€်แ€–ြแ€…်แ€”ေแ€ာแ€†ိုแ€›แ€„် แ€กောแ€„့်แ€ောแ€„့်แ€ောแ€„့် แ€ေแ€’แ€”ာแ€ံแ€…ားแ€›แ€แ€်แ€•ြီး แ€กာแ€›ုံแ€€ြောแ€‘ိแ€ဲ့ แ€ါးแ€”ာแ€ြแ€„်းแ€™ှာแ€€ျแ€ော့ แ€แ€„်แ€•ါးแ€•แ€်แ€œแ€Š် แ€ြေแ€‘ောแ€€်แ€กောแ€€်แ€•ိုแ€„်းแ€”ဲ့ แ€ြေแ€–แ€ါးแ€ို့แ€™ှာแ€•ါ แ€…ူးแ€€แ€”ဲ แ€€ျแ€„်แ€แ€”ဲแ€”ာแ€€ျแ€„်แ€ဲ့แ€ံแ€…ားแ€™ှုแ€™ျိုး แ€ံแ€…ားแ€›แ€แ€်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€€ြွแ€€်แ€žားแ€‘ိแ€œို့แ€”ာแ€ာแ€†ိုแ€›แ€„် แ€ါး แ‚ แ€˜แ€€်แ€œုံးแ€”ာแ€แ€်แ€•ေแ€™แ€š့် แ€กแ€€ြောแ€‘ိแ€œို့ แ€”ာแ€ာแ€†ိုแ€›แ€„်แ€ော့ แ€ါးแ€แ€…်แ€˜แ€€်แ€แ€Š်းแ€€ แ€”ာแ€”ေแ€แ€်แ€•ါแ€แ€š်။ ♦ แ€”ာแ€€ျแ€„်แ€™ှု แ€•ျံ့แ€”ှံ့แ€ြแ€„်း * * * * * * * * * * * * * * * แ€€ျောแ€€်แ€€แ€•်แ€€ြောแ€„့်แ€–ြแ€…်แ€ဲ แ€ါးแ€”ာแ€ြแ€„်းแ€Ÿာ แ€•ေါแ€„်แ€กแ€ွแ€„်းแ€•ိုแ€„်းแ€”ဲ့ แ€—ိုแ€€်แ€กောแ€€်แ€•ိုแ€„်းแ€ွေแ€€ိုแ€•ျံ့แ€žွားแ€•ြီး แ€กဲแ€’ီแ€”ေแ€›ာแ€ွေแ€™ှာแ€•ါ แ€”ာแ€”ေแ€แ€်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กာแ€›ုံแ€€ြောแ€‘ိแ€œို့แ€”ာแ€ဲ့แ€ါးแ€”ာแ€ြแ€„်း

แ€…ံแ€•ါแ€š်แ€•ွแ€„့်၏ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€ွแ€€် แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€•ုံ

Image
 แ€…ံแ€•ါแ€š်แ€•ွแ€„့်၏ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€ွแ€€် แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€•ုံ แ€ျောแ€„်းแ€†ိုးแ€›ောแ€‚ါ၊ แ€กแ€™ောแ€›ောแ€‚ါ၊ แ€กแ€†ုแ€်แ€›ောแ€‚ါ၊ แ€œေแ€•ူแ€•แ€”်းแ€”ာแ€›ောแ€‚ါ၊ แ€€แ€œေးแ€žူแ€„แ€š်แ€”ာแ€›ောแ€‚ါ၊ แ€™ီးแ€šแ€•်แ€žွေးแ€ျုแ€•်แ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€žแ€Š်။ แ€•ေါแ€€်แ€›ောแ€€်แ€žแ€Š့်แ€’ေแ€ž แ€™ြแ€”်แ€™ာแ€•ြแ€Š်แ€กแ€”ှံ့แ€กแ€•ြားแ€ွแ€„် แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€•ေါแ€€်แ€›ောแ€€်แ€žแ€Š်။ แ€…ံแ€•แ€š်แ€€ြီး(แ€ောแ€…ံแ€•แ€š်)แ€™ျားแ€žแ€Š် แ€ျုံแ€”ွแ€š်แ€€ြီးแ€™ျားแ€กแ€–ြแ€…် แ€กแ€ျို့แ€’ေแ€žแ€™ျား แ€ွแ€„် แ€กแ€œိုแ€กแ€œျောแ€€်แ€•ေါแ€€်แ€›ောแ€€်แ€žแ€Š်။ แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€กแ€…ိแ€်แ€กแ€•ိုแ€„်း แ€กแ€•แ€„်แ€•แ€‰္แ€…แ€„ါးแ€•ါး၊ แ€กแ€›ွแ€€်၊ แ€กแ€•ွแ€„့်แ€™ျား แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„် แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€žแ€Š်။ แ€กแ€•แ€„်แ€•ုံแ€žแ€္แ€Œာแ€”် แ€ျုံแ€”ွแ€š်แ€•แ€„်แ€™ျိုးแ€–ြแ€…်แ€žแ€Š်။ แ€กแ€›ိုแ€„်းแ€•ေါแ€€်แ€œျှแ€„် แ€”ွแ€š်แ€แ€€်แ€แ€်แ€žแ€Š်။ แ€กแ€›ွแ€€်แ€™ှာ แ€‡ွแ€”်แ€›ွแ€€်แ€‘แ€€် แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€•ိုแ€€ြီးแ€žแ€Š်။ แ€กแ€•ွแ€„့်แ€™ှာ แ€กแ€–ြူแ€›ောแ€„်แ€›ှိแ€žแ€Š်။ แ€กแ€ျို့แ€…ံแ€•แ€š်แ€™ျိုးแ€ွแ€„် แ€แ€›แ€™်းแ€›ောแ€„်แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€”ှောแ€žแ€Š်။ แ€กแ€•ွแ€„့်แ€žေး၊ แ€กแ€•ွแ€„့်แ€€ြီးแ€…ံแ€•แ€š်แ€™ျိုးแ€€ိုแ€œိုแ€€်၍ แ€€ွဲแ€•ြားแ€žแ€Š်။ แ€กแ€œွแ€”်แ€™ွှေးแ€žแ€Š်။ แ€กแ€•ွแ€„့်แ€™ှာ แ€‡ွแ€”်แ€•ွแ€„့်แ€‘แ€€် แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€€ြီးแ€žแ€Š်။ แ€†ေးแ€€ျแ€™်းแ€™ျားแ€กแ€†ို แ€…ံแ€•แ€š်แ€›ိုးแ€›ိုး၏แ€กแ€›ွแ€€်แ€žแ€Š် แ€แ€™်းแ€™ီးแ€ောแ€€်แ€…ေแ€žแ€Š်။ แ€‚ုแ€်แ€”ှแ€„့်แ€…ွแ€™်းแ€›แ€Š်แ€กားแ€–ြแ€„့် แ€กแ€›ွแ€€်แ€žแ€Š် แ€žแ€œိแ€•်แ€€ို แ€•ျော်แ€…ေแ€แ€်แ€žแ€Š်။ แ€ွแ€”့်แ€ျုံ့แ€…ေแ€แ€်แ€žแ€Š်။ แ€œူแ€€ိုแ€แ€–ြိုးแ€…ေแ€žแ€Š်။ แ€…ံแ€•แ€š်แ€€ြီး แ€ောแ€…ံแ€•แ€š်၏แ€กแ€›แ€žာแ€”ှแ€„့် แ€กแ€€ျိုးแ€žွားแ€™ှာ แ€กแ€•ွแ€„့်แ€žแ€Š်แ€ါး၏။ แ€–แ€”်၏။ แ€›แ€„့်แ€œျှแ€„်แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š် แ€ျို၏။ แ€กေး၏။ แ€‚ုแ€်แ€”ှแ€„့် แ€…ွแ€™်းแ€›แ€Š်แ€™ှာ ၎แ€„်း၏แ€กแ€•ွแ€„့်แ€žแ€Š် แ€”ှแ€œ

แ€”ာแ€”แ€်แ€žီးแ€•ြုแ€်แ€“ာแ€်แ€…ာแ€”ှแ€„့် แ€œေးแ€–แ€€်แ€”ာ၊​ แ€‚ေါแ€€်၊แ€กแ€†แ€…်แ€กแ€™ျแ€€်​แ€›ောแ€„်แ€›แ€™်းแ€”ာแ€™ျား

Image
 แ€”ာแ€”แ€်แ€žီးแ€•ြုแ€်แ€“ာแ€်แ€…ာแ€”ှแ€„့် แ€œေးแ€–แ€€်แ€”ာ၊​ แ€‚ေါแ€€်၊แ€กแ€†แ€…်แ€กแ€™ျแ€€်​แ€›ောแ€„်แ€›แ€™်းแ€”ာ แ€›ှိแ€žူแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€်แ€žแ€˜ာแ€แ€“ါแ€်แ€…ာ  ➡ แ€”ာแ€”แ€်แ€žီးแ€แ€…်แ€œုံးแ€œုံးแ€€ိုแ€กแ€œแ€Š်แ€กူแ€ိုแ€„်แ€•ါแ€™แ€€ျแ€”်แ€•ါးแ€•ါးแ€œှီးแ€•ီး แ€”ာแ€”แ€်แ€žီးแ€™ြုแ€•်แ€šုံแ€œေးแ€›ေแ€‘แ€Š့်แ€•ြီးแ€”ူးแ€กောแ€„်แ€•ြုแ€် ➡แ€กแ€ျိုแ€›แ€Š်แ€žောแ€€် แ€ျแ€ฅ်แ€›แ€„် แ€žแ€€ြားแ€กแ€Šိုแ€œေးแ€”ဲแ€”ဲแ€‘แ€Š့်แ€•ြုแ€် ➡แ€กแ€กေးแ€ံแ€•ြီး แ€›ေแ€ဲแ€žေแ€္แ€ာแ€‘ဲแ€‘แ€Š့်แ€‘ား ➡แ€™ောแ€ဲ့แ€กแ€ျိแ€”်แ€ိုแ€„်းแ€žောแ€€် ➡แ€กแ€€ောแ€„်းแ€†ုံးแ€กแ€กေးแ€•ဲ ➡แ€กแ€žแ€Š်းแ€กแ€ွแ€€်แ€กแ€€ောแ€„်းแ€†ုံးแ€†ေးแ€–ြแ€…်แ€ဲ့แ€กแ€•ြแ€„် ➡แ€œေးแ€–แ€€်แ€”ာ၊​แ€‚ေါแ€€်၊แ€กแ€†แ€…်​แ€›ောแ€„်แ€žแ€™ားแ€ွေแ€กแ€ွแ€€် แ€›ောแ€„်แ€›แ€™်းแ€™ှုแ€€ိုแ€žแ€€်แ€žာแ€…ေแ€•ါแ€แ€š်။ แ€€ိုแ€š်แ€€ျแ€”်းแ€™ာ แ€…ိแ€်แ€ျแ€™်းแ€žာแ€€ြแ€•ါแ€…ေ။๐Ÿ™ Credit - Original Writer แ€แ€†แ€„့်แ€•ြแ€”်แ€œแ€Š််แ€™ျှแ€ေแ€•ါแ€žแ€Š် thuyatun11363

"แ€€ြแ€€်แ€žแ€Ÿแ€„်းแ€›ွแ€€်"၏ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေး แ€กแ€€ျိုးแ€€ျေးแ€‡ူး

Image
 แ€€ြแ€€်แ€žแ€Ÿแ€„်းแ€›ွแ€€်၏ แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေး แ€กแ€€ျိုးแ€€ျေးแ€‡ူး ===================================== แ€€ြแ€€်แ€žแ€Ÿแ€„်းแ€›ွแ€€်แ€€ို แ€šောแ€€်แ€™แ€Ÿแ€„်းแ€ျိုแ€›ွแ€€် แ€œို့แ€œဲ แ€ေါ်แ€€ြแ€แ€š်။ แ€€ြแ€€်แ€žแ€Ÿแ€„်းแ€•แ€„်แ€€ แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€แ€š်၊ แ€”ေแ€™แ€€ောแ€„်းแ€ဲ့แ€žူแ€ွေ၊แ€€แ€œေးแ€™ီးแ€–ွားแ€ဲ့แ€žူแ€ွေ၊แ€กแ€žဲแ€›ောแ€‚ါแ€–ြแ€…်แ€ဲ့แ€žူแ€ွေแ€กแ€ွแ€€်แ€œแ€Š်းแ€“ာแ€်แ€…ာแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€žဲแ€ြေแ€€ျောแ€€်แ€œแ€Š်းแ€€ျေแ€แ€š်แ€†ိုแ€œို့ แ€™แ€€ြာ แ€€ြာแ€Ÿแ€„်းแ€ျိုแ€ျแ€€်แ€žောแ€€်แ€–ြแ€…်แ€•ေแ€™แ€š့် แ€ုแ€œောแ€€်แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€™ှแ€”်း แ€žေแ€ြာแ€™แ€žိแ€ဲ့แ€˜ူး။ ๐Ÿ€๐Ÿ€๐Ÿ€๐Ÿ€๐Ÿ€ แ€€ြแ€€်แ€žแ€Ÿแ€„်းแ€•แ€„်၏ แ€†ေးแ€–แ€€်แ€แ€„်แ€™ှုแ€™ျားแ€€ို แ€—แ€Ÿုแ€žုแ€แ€กแ€”ေแ€”ဲ့ แ€แ€„်แ€•ြแ€•ေးแ€œိုแ€€်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กာแ€”ိแ€žแ€„် ~ แ€กแ€›ွแ€€်แ€™ှာ แ€กေး၏။แ€ျိုแ€žော แ€กแ€›แ€žာแ€›ှိ၏။ แ€œေแ€œแ€™်းแ€€ို แ€–ြောแ€„့်၍ แ€แ€™်းแ€™ီးแ€€ိုแ€ောแ€€်แ€…ေ၏။ แ€•ိုးแ€”ား၊ แ€กแ€†ိแ€•်แ€”ာแ€€ို แ€”ိုแ€„်၏။แ€€ိုแ€š်แ€•ူแ€”ာแ€”ှแ€„့် แ€žแ€„့်၏ါ แ€กแ€žแ€Š်းแ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€”ှแ€„့် แ€กแ€‘ူးแ€žแ€„့်แ€œျော်၏။ แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€•ုံ ~ แ€€ြแ€€်แ€žแ€Ÿแ€„်းแ€›ွแ€€်แ€กား แ€Ÿแ€„်းแ€ျိုแ€ျแ€€်၍ แ€œแ€Š်းแ€€ောแ€„်း၊ แ€€ြော်แ€ျแ€€်แ€…ားแ€ြแ€„်း၊แ€กแ€ို့แ€กแ€™ြှုแ€•်แ€กแ€–ြแ€…်แ€œแ€Š်းแ€€ောแ€„်း แ€Ÿแ€„်းแ€œျာแ€™ျားแ€ွแ€„် แ€…ားแ€žုံးแ€€ြแ€žแ€Š်။ แ€€ြแ€€်แ€žแ€Ÿแ€„်းแ€™ြแ€…်แ€€ို แ€žွေးแ€žောแ€€်แ€ြแ€„်း၊ แ€•ြုแ€်แ€žောแ€€်แ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့် แ€žွေးแ€ိုးแ€€ိုแ€€ျแ€…ေแ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€”ှแ€œုံးแ€ုแ€”်၊แ€›แ€„်แ€ုแ€”်แ€ြแ€„်းแ€€ို แ€žแ€€်แ€žာแ€…ေแ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€กแ€†ိแ€•်แ€›ှိแ€žော แ€•ိုးแ€™ွှားแ€™ျား แ€€ိုแ€€်แ€ံแ€›แ€•ါแ€€ แ€€ြแ€€်แ€žแ€Ÿแ€„်းแ€™ြแ€…်แ€€ို แ€žွေးแ€œိแ€™်းแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€€ြแ€€်แ€žแ€Ÿแ€„်းแ€™ြแ€…်แ€€ို แ€†แ€”်แ€†ေးแ€›แ€Š်แ€”ှแ€„့် แ€žွေးแ€œိแ€™်းแ€•ါแ€€ แ€€ြแ€•်แ€žแ€™ာแ€”ှแ€„့် แ€กแ€–ုแ€กแ€€ျိแ€်၊แ€กแ€”ာแ€•ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါ