🔑All Kinds Of Knowledge (Myanmar)

 သံပုရာသီး၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးတရားအမျိုး (၂၀) ၁။ သံပုရာရည်ကို သောက်ခြင်းအားဖြင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုပြေစေပြီး လူ၏ခန္ဓာကိုယ် တွင် ဖြစ်ပွားတတ်သော အထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်တွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သော ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်၊ ၂။ သံပုရာရည်ကို သကြားအနည်းငယ် ထည့်ကာ များများသောက်ပေးပါက အစာ အဆိပ်သင့်ခြင်း၊ အရက်မှ ဖြစ်သော အဆိပ်၊ဘိန်းမူးလွန်နာ စသည်များ ကို ပျောက်ကင်းစေသည်။ ၃။ ထမင်း စားပြီးနောက် အော့အန်ခြင်း ဖြစ်တတ်လျင် လတ်ဆတ်သော သံပုရာရည် ကို သောက်ရပါမည်။ ၄။ သံပုရာရည်ကို သကြားခတ်၍ သောက်ပါက ခန္ဓာကိုယ်တွင်အဆီများ၍ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ သည်းခြေ အားနည်းခြင်း၊ ကိုယ်လက် အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်းများ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ၅။ သံပုရာရည်တွင် သကြားခတ်ကာ နံနက်/ည တစ်ကြိမ်စီသောက်ပေးပါက သွားမှ သွေးယိုစီးခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေသည်။ ၆။ သံပုရာ ဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ် သောက်ပေးပါက အထိုင်အထလုပ်စဉ် ဖြစ်တတ်သော မူးဝေခြင်း၊ မိုက်ကနဲ ဖြစ်ခြင်းများကိုပျောက်ကင်းစေသည်။ ၇။ သံပုရာသီး အစိမ်း၏ အခွံကို စားပေးပါက လေနာ/ ရင်နာများ ပျောက်ကင်းစေသည်။ ၈။ ယားနာ ပွေးနာ၊ အရေပြားတွင် အမည်းကွက်များ ပေါ်လာခြင်း ၊ အမွှေးများကျွတ်ခြင်း ဖြစ်ပါက သံပုရာခြမ်းနှင့် ပွတ်တို

 အဆုတ် ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဂျင်းနဲ့ ဖယ်ရှားနည်း လူတစ်ယောက် အသက်ရှင်ဖို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတွေထဲမှာ အဆုတ် လည်း ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အဆုတ် ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးပြီး အဆုတ် ကို သန့်စင်အောင် ထားရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ် သောက်တတ်သူတွေဆိုရင် အဆုတ် ကို သတိထားပြီး အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။ ဂျင်းကို အသုံးပြုပြီး အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ၂၀၁၂ ခုနှစ်က တွေ့ရှခဲ့တဲ့ သုတေသနအရ ဂျင်းမှာ အဆုတ်ကင်ဆာ ရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ 💦အဆုတ်ကို သန့်ရှင်းဖို့ ဂျင်းရေနွေးကြမ်း မီးဖိုပေါ်မှာ ရေနွေးကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဂျင်းကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစာလောက်ကို ရေနွေး ၁ ခွက်ခွဲစာလောက်ထဲ ခပ်လိုက်ပါ။ (၅)မိနစ်ကနေ (၁၀)မိနစ်ကြားလောက် ထားလိုက်ပါ။ ဂျင်းတွေ ဖယ်လိုက်ပြီး သံပုရာ သီးလေး အနည်းငယ်ညှစ်ပြီး သောက်လိုက်ပါ။ ဟင်းချက်တိုင်းလည်း ဂျင်းကိုထည့်ပြီး ချက်ပြုတ်ပေးပါ။ ဒီလို နည်းလမ်းတွေက ကိုယ်ခံအားကို တက်စေပြီး အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ။🙏 Credit - O

 🇨🇭အချိန် ၂ ပတ်ပဲလုပ်ကြည့် လေဖြတ်ထားသူပင် လမ်းပြန်လျှောက်စေနိုင်တဲ့ မြန်မာ့ဆေးနည်း ========================== အိမ်မှာ လေဖြန်းထားတဲ့ အဖေတောင် သက်သာပျောက်ကင်းခဲ့တဲ့ နည်းလေးမို့ အားလုံးကို ကုသိုလ်အဖြစ် မျှဝေလိုက်ပါတယ်။လေဖြတ်လူနာတောင် ၂ ပတ်အတွင်း လမ်းပြန်လျှောက်နိုင်တဲ့ မြန်မာ့ဆေးနည်းလေးဖြစ်ပယ်။အကြောညပ်၊ အဆစ်လွဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းနာကျင်မှုဟူသမျှအပြင်လေဖြတ်လူနာတောင် နှစ်ပတ်မကြာလမ်းပြန်လျှောက်နိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းဆေးနည်းလေးကို ပြန်လည်မျှဝေလိုက်ပါတယ်.. ညောင်းညာကိုက်ခဲလို့ပဲဖြစ်စေ ၊ အကြောညပ်လို့ပဲဖြစ်စေ ၊ အရိုးအကြောအဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲနာကျင်ခြင်းပဲဖြစ်စေခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းနာကျင်မှုဟူသမျှအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့အိမ်တွင်းသုံးလိမ်းဆေးလေးပါ။လေဖြတ်တာကိုသိတာနဲ့ အဲ့ဒီဆေးဖော်ပြီးလိမ်းပေးပါတယ်။နှစ်ပတ်မကြာဘူး။ လမ်းပြန်လျှောက်နိုင်ပါတယ်။စိတ်ရှည်လက်ရှည်နဲ့ပြုစုဖို့တော့လိုပါလိမ့်မယ်။ ထိခိုက်ပြတ်ရှဒဏ်ရာတွေ သွေးထွက်လွန်ရင်လည်းဆေးရည်အနည်းငယ်လောင်းရုံနဲ့ သွေးတိတ်နိုင်ပါတယ်။ 🔶အိမ်တွင်းသုံး ဘက်စုံဆေးဆေးကြီးပြုလုပ်ပုံကတော့... အရက်ဆီ ၊ဒီဇယ်ဆီ ၊နှမ်းဆီ ၊ရှောက်သီး.. အရည်ကိုညှစ်ယူရပါမယ်။ အထက်ပါအရည်များကို ဆတူရောန

 " အသည်းနဲ့ကျောက်ကပ်ရောဂါ ကြိုက်တာလာ ငယ်နိုင်လို ပျောက်ကင်းစေတဲ့ ဆေးစွမ်းကောင်း ဆင်နှာမောင်းပင် " " ဆေးပင်ကျို ပုံ " ၁။ ဆင်နှာမောင်းပင် ၄ / ၅ ပင်ခန့် ကို ( အရွက်၊ အရိုး၊ အမြစ် ပါမကျန် ) ရေ သေချာစွာဆေးပါ။ ၂။ ရေဆေးပြီးသား ဆင်နှာမောင်းပင်ကို ဓားဖြင့် နှုတ်နှုတ်စဉ်းပါ။ ၃။ ထိုနောက် မြေအိုးထဲတွင် ရေသင့်တင့်ရုံ ထည့်ပြီး ၃ ခွက် ၁ ခွက် တင်အောင် မီးသွေးမီးဖိုဖြင့် ကျိူပါ။ ( ထန်းလျက် ၃ ခဲ ခန့် ထည့်ကျိူ ပါက ဆေးသောက်ရတာ ပိုပြီးအဆင်ပြေပါတယ်။ အာနိသင်လည်း ပိုရှိပါတယ်) ၄။ ကျိူ ပြီးသား ဆေးရည်ကို အချိန်အနည်းငယ်မျှကြာအောင် အအေးခံပါ။ ၅။ ခပ်နွေးနွေးလေး ဖြစ်သောအခါ မနက် ၁ကြိမ် ည ၁ကြိမ် သောက်ပါ။ "မိတ်ဆွေ၏အသည်းနဲ့ ပတ်သက်သော ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်နှင့် ပတ်သက်သော ရောဂါကို ငွေကုန်ကြေးကျ မရှိပဲ သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါပြီ။" ပုံပါအပင်က အခုမြင်နေရသော ကျနော် သမီးငယ်လေး ရဲ့ကယ်တင်ရှင်ဆေးပင်လေးပါ။ အပင်နာမည်ကဆင်နှာမောင်းပင် နားကပ်ပင်လို့လည်း ခေါ်ပါတယ် ။ သမီးလေး ၂၀၁၅ -၂၀၁၆.ခုနှစ် ပညာတက္ကသိုလ်ပညာသင်နှစ်နဲ့၂၀၁၆ - ၂၀၁၇ ပညာသင်နှစ်တွေမှာကျောက်ကပ်ဖြစ်ပြီး ကျောင်းမတက်နိုင်ဘဲဆေးခန်းဆေးရုံး အထူကုတွေနဲ့အချိန်ကု

 🇨🇭"ကျောက်ကပ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခါးနာတာနဲ့ ရိုးရိုးခါးနာတာကို ဒီလိုခွဲခြားနိုင်ပါတယ်" ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ ♦ နာကျင်မှုပုံစံ * * * * * * * * * * * ကျောက်ကပ်ထဲ ကျောက်တည်ရင် စူးခနဲ နာတာမျိုးခံစားရပြီး ကျောက်ကပ် ပိုးဝင်နေတာဆိုရင်တော့ ခါးအောက်ပိုင်း အောင့်တောင့်တောင့် ဝေဒနာကို ခံစားရမှာပါ။ လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ခါးပိုနာတာမျိုး မရှိသလို သူ့ဘာသာသူလည်း သက်သာမသွားတတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အထဲက ကျောက်ကလေး နေရာရာရွေ့သွားတဲ့အချိန်မျိုးမှာတော့ နာကျင်မှု ပြင်းထန်တတ်ပါတယ်။ ရိုးရိုး ခါးနာတာမှာကျတော့ ကြွက်သားဒဏ်ဖြစ်နေတာဆိုရင် အောင့်တောင့်တောင့် ဝေဒနာခံစားရတတ်ပြီး အာရုံကြောထိတဲ့ ခါးနာခြင်းမှာကျတော့ တင်ပါးပတ်လည် ခြေထောက်အောက်ပိုင်းနဲ့ ခြေဖဝါးတို့မှာပါ စူးကနဲ ကျင်ခနဲနာကျင်တဲ့ခံစားမှုမျိုး ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ကြွက်သားထိလို့နာတာဆိုရင် ခါး ၂ ဘက်လုံးနာတတ်ပေမယ့် အကြောထိလို့ နာတာဆိုရင်တော့ ခါးတစ်ဘက်တည်းက နာနေတတ်ပါတယ်။ ♦ နာကျင်မှု ပျံ့နှံ့ခြင်း * * * * * * * * * * * * * * * ကျောက်ကပ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ ခါးနာခြင်းဟာ ပေါင်အတွင်းပိုင်းနဲ့ ဗိုက်အောက်ပိုင်းတွေကိုပျံ့သွားပြီး အဲဒီနေရာတွေမှာပါ နာနေတတ်ပါတယ်။ အာရုံကြောထိလို့နာတဲ့ခါးနာခြင်း

 စံပါယ်ပွင့်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးဖက်ဝင်ပုံ ချောင်းဆိုးရောဂါ၊ အမောရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ လေပူပန်းနာရောဂါ၊ ကလေးသူငယ်နာရောဂါ၊ မီးယပ်သွေးချုပ်ရောဂါများအတွက် ဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုသည်။ ပေါက်ရောက်သည့်ဒေသ မြန်မာပြည်အနှံ့အပြားတွင် စိုက်ပျိုးပေါက်ရောက်သည်။ စံပယ်ကြီး(တောစံပယ်)များသည် ချုံနွယ်ကြီးများအဖြစ် အချို့ဒေသများ တွင် အလိုအလျောက်ပေါက်ရောက်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အစိတ်အပိုင်း အပင်ပဉ္စငါးပါး၊ အရွက်၊ အပွင့်များ ဆေးဖက်ဝင် အသုံးပြုသည်။ အပင်ပုံသဏ္ဌာန် ချုံနွယ်ပင်မျိုးဖြစ်သည်။ အရိုင်းပေါက်လျှင် နွယ်တက်တတ်သည်။ အရွက်မှာ ဇွန်ရွက်ထက် အနည်းငယ်ပိုကြီးသည်။ အပွင့်မှာ အဖြူရောင်ရှိသည်။ အချို့စံပယ်မျိုးတွင် ခရမ်းရောင်အနည်းငယ်နှောသည်။ အပွင့်သေး၊ အပွင့်ကြီးစံပယ်မျိုးကိုလိုက်၍ ကွဲပြားသည်။ အလွန်မွှေးသည်။ အပွင့်မှာ ဇွန်ပွင့်ထက် အနည်းငယ်ကြီးသည်။ ဆေးကျမ်းများအဆို စံပယ်ရိုးရိုး၏အရွက်သည် ဝမ်းမီးတောက်စေသည်။ ဂုဏ်နှင့်စွမ်းရည်အားဖြင့် အရွက်သည် သလိပ်ကို ပျော်စေတတ်သည်။ တွန့်ချုံ့စေတတ်သည်။ လူကိုဝဖြိုးစေသည်။ စံပယ်ကြီး တောစံပယ်၏အရသာနှင့် အကျိုးသွားမှာ အပွင့်သည်ခါး၏။ ဖန်၏။ ရင့်လျှင်အနည်းငယ် ချို၏။ အေး၏။ ဂုဏ်နှင့် စွမ်းရည်မှာ ၎င်း၏အပွင့်သည် နှလ

 နာနတ်သီးပြုတ်ဓာတ်စာနှင့် လေးဖက်နာ၊​ ဂေါက်၊အဆစ်အမျက်​ရောင်ရမ်းနာ ရှိသူများအတွက်သဘာဝဓါတ်စာ  ➡ နာနတ်သီးတစ်လုံးလုံးကိုအလည်အူတိုင်ပါမကျန်ပါးပါးလှီးပီး နာနတ်သီးမြုပ်ယုံလေးရေထည့်ပြီးနူးအောင်ပြုတ် ➡အချိုရည်သောက် ချဥ်ရင် သကြားအညိုလေးနဲနဲထည့်ပြုတ် ➡အအေးခံပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထား ➡မောတဲ့အချိန်တိုင်းသောက် ➡အကောင်းဆုံးအအေးပဲ ➡အသည်းအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်တဲ့အပြင် ➡လေးဖက်နာ၊​ဂေါက်၊အဆစ်​ရောင်သမားတွေအတွက် ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေပါတယ်။ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ။🙏 Credit - Original Writer တဆင့်ပြန်လည််မျှဝေပါသည် thuyatun11363

 ကြက်သဟင်းရွက်၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး ===================================== ကြက်သဟင်းရွက်ကို ယောက်မဟင်းချိုရွက် လို့လဲ ခေါ်ကြတယ်။ ကြက်သဟင်းပင်က ဆေးဖက်ဝင်တယ်၊ နေမကောင်းတဲ့သူတွေ၊ကလေးမီးဖွားတဲ့သူတွေ၊အသဲရောဂါဖြစ်တဲ့သူတွေအတွက်လည်းဓာတ်စာဖြစ်ပါတယ်။ သဲခြေကျောက်လည်းကျေတယ်ဆိုလို့ မကြာ ကြာဟင်းချိုချက်သောက်ဖြစ်ပေမယ့် ခုလောက်ဆေးဖက်ဝင်မှန်း သေခြာမသိခဲ့ဘူး။ 🍀🍀🍀🍀🍀 ကြက်သဟင်းပင်၏ ဆေးဖက်၀င်မှုများကို ဗဟုသုတအနေနဲ့ တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အာနိသင် ~ အရွက်မှာ အေး၏။ချိုသော အရသာရှိ၏။ လေလမ်းကို ဖြောင့်၍ ၀မ်းမီးကိုတောက်စေ၏။ ပိုးနား၊ အဆိပ်နာကို နိုင်၏။ကိုယ်ပူနာနှင့် သင့်၏ါ အသည်းရောဂါများနှင့် အထူးသင့်လျော်၏။ အသုံးပြုပုံ ~ ကြက်သဟင်းရွက်အား ဟင်းချိုချက်၍ လည်းကောင်း၊ ကြော်ချက်စားခြင်း၊အတို့အမြှုပ်အဖြစ်လည်းကောင်း ဟင်းလျာများတွင် စားသုံးကြသည်။ ကြက်သဟင်းမြစ်ကို သွေးသောက်ခြင်း၊ ပြုတ်သောက်ခြင်းဖြင့် သွေးတိုးကိုကျစေပါသည်။ နှလုံးတုန်၊ရင်တုန်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ အဆိပ်ရှိသော ပိုးမွှားများ ကိုက်ခံရပါက ကြက်သဟင်းမြစ်ကို သွေးလိမ်းနိုင်ပါသည်။ ကြက်သဟင်းမြစ်ကို ဆန်ဆေးရည်နှင့် သွေးလိမ်းပါက ကြပ်သမာနှင့် အဖုအကျိတ်၊အနာပေါက်ရောဂါ

"မဟာဂါကြံဆစ်"နှင့် ကျန်းမာရေး ဆေးအသုံး ဆေးကျမ်းအချို့မှာ ဖော်ပြထားပုံ လေးဘက်နာ ရောဂါများ ၊ ခြေဆစ် ၊လက်ဆစ် များ နာကျင်ခြင်းအပြင် များစွာဆေးဖက်၀င်သော မဟာဂါကြံဆစ်ပင် မဟာဂါနှင့်ဆေးအသုံးဝင် အကျိုးများမှာ.... (၁) မဟာဂါ၊၊ (၂) မဟာဂါလှေကား၊ (၃) မဟာဂါကြံဆစ်၊ (၄) မဟာကျွဲရေကျ ဟူ၍ ရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာ အပင်များ စာအုပ်တွင် အပင်(၄)မျိုး ဖော်ပြထားသည့်အနက် မဟာဂါကြံဆစ် အပင်၏ဆေးဖက်အသုံးဝင်ပုံအား ဖတ်မိသမျှပြန်လည်မျှဝေ လိုက်ပါသည်။ အရွက်ကိုဝါးစားပါက ဖန်၊ ခါး၊ ချဉ် သလို အရသာရှိဧ။် ။ နေရာဒေသ အသီးသီးအလိုက်မဟာဂါကြံဆစ်ရိုးရွက်အား နဂါးစက်အပင်၊ နဂါးမောက်အပင်၊ အဆိပ်ဖြေပင်၊ နုဂါးမြီးပင်ဟူ၍ အမျိုးမျိုးခေါ်ကြသည်၊ ဆေးဖက်ဝင်ပုံ 🍀ထိုအရွက်က်ို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သွေးတိုးကျစေ၏။ ထမင်းစားတဲ့အခါ အရွက်သုံးရွက်လောက်စီ ထမင်းနှင့်တို့ပြီးစားပါ။ 🍀ဓားဒဏ်ရာဖြင့် ခုတ်မိ၊ ဖြတ်မိခြင်း၊ ထိခိုက်ရှနာအမျိုးမျိုးအတွက် ထိုအရွက်ကို ထုထောင်း။ အနာပေါ်အုပ်၊ ပတ်တီးစည်းပေးပါက အနာကျက်ပြီး အနာရွတ်မကျန်စေပါ။ လေးဘက်နာသမားများ ဒူးဆစ်၊လက်ဆစ်ရောင်ခြင်းအတွက် ရှောက်သီး အသေးတစ်လုံး အရည်ညှစ် ထိုအရွက်များစ်ိမ်ပြီး ရောင်ကိုင်းနေသောနေရာပေါ်သို့ အရွက်မျာ

 🇨🇭 ဗန်ဒါရွက်အစွမ်းနှင့် ဂုတ်ကြောတက်ခြင်း ဇာတ်ကြောကြီးပေါင်းတက်ခြင်း ကိုအရှင်းပျောက်ကင်းစေတဲ့ ဗန်ဒါရွက် ကုထုံး ကျီးပေါင်းတက်ခြင်းကို ဆိုးရွားစွာ ခံစားနေရတဲ့ အမျိုးတို့အတွက်။ ကျီးပေါင်းတက်ခြင်း၊ ဂုတ်ကြောတက်ခြင်း၊ ဇာတ်ကြောတက်ခြင်း စသည့်ရောဂါတွေကို အရှင်းပျောက်ကင်းစေတဲ့ ဗန်ဒါရွက် ကုထုံး ဂုတ်၊ ဇာတ်ကျီးပေါင်းတက်နေသူများအတွက် ဗန်ဒါရွက်လေးရဲ့အသုံးဝင်ပုံလေးကို တင်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ဂုတ်၊ ဇက်ကျီးပေါင်းတက်နေသူများ ဗန်ဒါရွက်လေးကို ခူးလိုက်ပါ။ ရေမဆေးပါနဲ့ အရွက်မှာ ကပ်နေတဲ့ ဖုန်လေးတွေကို အဝတ်နဲ့ပွတ် သုတ်လိုက်ပါ။ အရွက်ရဲ့ အောက်မှာရှိတဲ့ အညှာအရိုးတံလေးကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဂုတ်ပေါ်နဲ့ ဇက်ပေါ်ကို အရွက်ကို ခွပီး ကပ်ထားလိုက်ပါ။ အချို့က အကြမ်းဘက်က ကပ်ရမှာလား အချောဘက်က ကပ်ရမှာလား မေးကြလို့ပါ။ ➡ အကြမ်းဘက်ကနေ မှောက်ကပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ➡ လေးဆယ့်ငါးမိနစ်လောက်ကြာရင် ကပ်တားတဲ့နေရာမှာ ပူလာပီး ချွေးများ ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ ➡ ခဏခွာထားပြီး ငါးမိနစ်လောက်ကြာရင် ပြန်ကပ်ပေးပါ။ အရမ်းကို သိသိသာသာ သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။အခု ကျွန်တော်လဲ ဆေးလိမ်းစရာမလို နင်းစရာမလို လက်တွေ့သက်သာနေလို့ တင်ပြပေးရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ကျန်းမာ

 🇨🇭ဂွေးသီး၏ ကျန်မာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ #နှစ်လုံးရောဂါဖြစ်ပွါးမှု့ကိုကာကွယ်ပေးခြင်း ကယ်လ်ဆီယမ်ဓါတ်တွေကြွယ်၀စွာပါ၀င်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အရည်ရွှမ်းပြီး အမျှင်ဓါတ်တွေကြွယ်၀စွာပါ၀င်တဲ့အသီးဖြစ်သလို သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေတဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ #မျက်လုံးကျန်းမာရေး ဗီတာမင် A ပါ၀င်တဲ့အသီးဖြစ်ပြီး အမြင်အာရုံကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ #ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်ခြင်း အဟာရဓါတ်တွေကြွယ်၀စွာပါ၀င်တဲ့အသီးဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဗီတာမင်Cပါ၀င်လို့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ၀င်ရောက်ခြင်းက ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ #Antioxidant ပါ၀င်ခြင်း ဗီတာမင် A ကြွယ်၀စွာပါ၀င်သလို Antioxidant တွေကြွယ်၀စွာပါ၀င်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗီတာမင် C ပါ၀င်ပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုး၀င်ရောက်ခြင်းကနေကာကွယ်ပေးပါတယ်။ #အနာသက်သာစေခြင်း ထိခိုက်ရှနာတာတွေအတွက် အထူးသက်သာစေတဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ #အသက်အရွယ်အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးခြင်း ဗီတာမင် C ကြွယ်၀တဲ့အသီးဖြစ်သလို ပရိုတင်းဓါတ်တွေလည်းပါ၀င်လို့ အိုမင်းရင့်ေ၇ာ်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်။ #ကိုယ်လက်စထရောထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း အသီးမှ

မြန်မာရိုးရာ ဆေးဖက်ဝင် အားဖြည့်ဓါတ်စာ  🇨🇭ငှက်သိုက်စျေးကြီးလို့ ဝယ်မသောက်နိုင်လို့ စိတ်မညစ်ကြနဲ့ ကိုယ်တွေ့ ပြောပြမယ်။  တန်ဖိုးနည်းပြီး အကျိူးများတဲ့ လယ်ကန်ဇွန်းရိုးနီ နဲ့ ထန်းဖိုဦးထန်းလျက် ပြုတ်ရည်ပါ။ အားဆေး..အားဆေး ဒီအချိန်အားရှိဖို့အဓိက.. ငှက်သိုက်ထက် ပိုအားရှိတယ်လို့မှတ်သားဖူးပါတယ်။ ဖေဖေဆေးရုံတက်တုန်းက ကျမက ကျွန်းငှက်သိုက်ရှာဝယ်နေတော့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကပြောလာတယ်.. ကန်ဇွန်းရိုးနီ နဲ့ ထန်းဖိုဦးထန်းလျက် ပြုတ်တိုက်.. ငှက်သိုက်ထက်ပို အားကောင်းတယ်ဆိုတာနဲ့ လုပ်တိုက်ပါတယ်။ အားရှိတာလည်းမှန်ပါတယ်။ ဖေဖေ့ ချောင်းဆိုးလည်းသက်သာတယ်။ ဝမ်းလည်းမှန်လာပါတယ်။ ဖေဖေ့ကို ဆေးရုံမှာ အသည်းအသန်ကုနေရတော့ အဲဒီချိန်မှာ ကျမ ဆီးက ဆန်ဆေးရေလို ဖြစ်နေတာလည်း မကုဖြစ်ခဲ့ဘူး၊ ဖေဖေ့အတွက်ပြုတ်ယူလာတဲ့ ကန်ဇွန်းရိုးနီ နဲ့ ထန်လျက်ပြုတ်ရည်တွေ အားရှိတယ်ဆို ယူယူသောက်တာ ဆီးပြသနာ အံဩလောက်အောင် ကောင်းသွားပါတယ်။ ကျမကတော့ ကန်ဇွန်းရွက်လက်ဆုတ်တစ်စီးကို ထန်းလျက် (၅)လုံး ရေမတ်ခွက် (၃)ခွက် (၁)ခွက်တင်ကျိုပါတယ်။ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ။🙏 Credit - Original Writer တဆင့်ပြန်လည််မျှဝေပါသည် thuyatun11363

 🇨🇭" ခြေ လက် ထုံံကျင်နေသူတို့အတွက် ဆေးတစ်လက် " မနက်အိပ်ရာထချိန်များမှာ လက်ချောင်းလေးတွေတင်းနေပြီး၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတောင် မပြေချင်တဲ့ အနေအထားမျိုးဖြစ်နေကြသူများကို ထုံကျင်နာများပျောက်ကင်းစေပြီး ရောဂါကင်းဝေးစေချင်လို့ ဒီဆေးနည်းလေးကို မျှဝေတင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီိဆေးနည်းလေးကတော့ တစ်နေကုန် ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရသူများဖြစ်ကြတဲ့ ရုံးသမားများ၊ စက်ချုပ်သမားများ၊ စားဝတ်နေရေးအတွက် မိုးလင်းမှမိုးချုပ်တစ်နေကုန် အလုပ်ခွင်ထဲ မှာအလုပ် များနေသူများအတွက် ရောဂါကင်းဝေးစေရေးနည်းလေးဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်တွေကြာလာတဲ့အခါ ခြေထောက်၊ဒူးနှင့် ပေါင်များဟာ ထုံကျဉ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးတွေဖြစ်လာတဲ့အခါ ဆေးလိမ်း၍ မသက်သာဘဲဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာ ခံနိုင်ပေမယ့် မိုးနဲ့ဆောင်းမှာတော့ ထုံကျဉ်တဲ့ဝေဒနာများဟာ ပို၍ ဆိုးရွားလာကာ လေဖြတ်ချင်တဲ့အထိဖြစ်မှုများကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်လို့သိရပါတယ်။ တစ်ခြားနည်းတွေလည်းရှိပေမယ့် ဒီဆေးနည်းလေးကတော့ ရှာဖွေအသုံးပြုရန် ပစ္စည်းများဟာ လွယ်ကူလွန်းပြီး ပြုလုပ်ပုံကလည်း မခက်ခဲတာမို့ ကိုယ်တိုင်ရောဂါ မဖြစ်လို့ အသုံးမပြုခဲ့ရင်တောင် တစ်ခြားသူများကို နည်းလမ်းလေးညွှန်ကြားပေးစေလိုတဲ့ဆန္ဒနှင့်ထပ

" လည်ချောင်းကင်ဆာ"ရောဂါနှင့် သဘာဝဘူးသီးဖျော်ရည် 🇨🇭လည်ချောင်းကင်ဆာ(Throat cancer) နဲ့ပတ်သက် ပျောက်ကင်း သက်သာစေမည့် သဘာဝဆေးဝါးအကြောင်း ဖော်ပြပေးပါလို့ ရေးသားလာပါတယ်။ ကင်ဆာအတွက် ဖော်ညွှန်းထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေကတော့ အများကြီးပါ။ဒါပေမဲ့ သဘာဆေးဝါးတွေ အများကြီးထဲကမှ အကောင်းဆုံးနဲ့လွယ်ကူပြီး ထိ့ရောက်မှု့ရှိတဲ့ ဆေးဝါးကို ရွေးချယ်ရပါတယ်။ ဥပမာ…မြန်မာပြည်မှာ ရှာဖွေရလွယ်ကူတဲ့ ဆေးပင် ဆေးဥ ဆေးရွက်မျိုးလည်း ဖြစ်ရပါမယ်။ အခု လည်ချောင်း ကင်ဆာ(throat cancer) ကို ပျောက်ကင်းသက်သာစေမည့် သဘာဝဆေးအကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်။ 🍐ဘူးသီးဖျော်ရည်(Bottle gourd juice) ➡လတ်ဆတ် နုနယ်သော ဘူးသီးတစ်လုံးကို ရေဖြင့် သန့်စင်အောင် ဆေးကြော၍ အခွံ အစေ့ အနှစ် အားလုံးကို သစ်သီးဖျော်စက်ဖြင့် ဖန်ခွက် တစ်ခွက်ခန့်ရအောင် ပြုလုပ်ပါ။ ➡ဘူးသီးဖျော်ရည်ထဲကို ပင်စိမ်းရွက်အရည်(Basil juice) ကို ဇွန်းဖြင့် တစ်ဇွန်းခန့် ထပ်မံပေါင်းထည့်ပါ။ ➡နောက်တစ်မျိုးက ပူစီနံဖျော်ရည်(Peppermint juice)ကိုလည်း ဇွန်းဖြင့် တစ်ဇွန်းခန့် ထပ်မံပေါင်းထည့်ပါ။ 💥ဤအရည် (၃)မျိုးကိုရောစပ်ပြီးပါက သေချာမွှေနှောက်၍ တစ်နေ့ကို မနက် – ည (၂)ကြိမ် (၃-၄)လ အထိ့ ပုံမှန်သောက်သုံးပေး

 "ပူဒီနာ(ပူစီနံ)"၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးဘက်ဝင်ပုံများ ပူဒီနာ (ပူစီနံ) ဟာရှေးကျသော ဆေးဖက်ဝင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် လူသိများပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်တွင် ပူစီနံပင် အမျိုးအစားပေါင်း ၃၀ ခန့်ရှိပြီး၊ အပူအအေးမျှတသော ဥရောပနှင့် အာရှတိုက်ဒေသများတွင် ကောင်းစွာဖြစ်ထွန်းကြ၏။အာရှတိုက်ရှိ ပူစီနံသည် ဥရောပတိုက်ရှိ ပူစီနံထက် အရသာမှာ အနည်းငယ်ပို၍ စူးရှပါတယ်။ ပူစီနံပင်သည် ခရမ်း (သို့မဟုတ်) မရန်းနုရောင် ပန်းပွင့်ကလေးများ ဝေ ဝေဆာဆာဖူးပွင့်ကာ သဲဆန်သောမြေတွင် ပိုမိုဖြစ်ထွန်းကြ၏။ ရေအလွန်ကြိုက်သော အပင်ဖြစ်ပြီး၊ မြေပြင်ပေါ်တွင် လျင်လျင်မြန်မြန် အမြစ်တွယ်ဖြန့်ကျက်၍ ပေါက်ရောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ပူစီနံရွက်ကို မိမိနှစ်သက်ရာ ငါး၊ ပုစွန်နှင့် အသားအမျိုးမျိုးတို့တွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သော်လည်းကောင်း၊ မြန်မာ့ရိုးရာအစားအစာ မုန့်ဟင်းခါးဖြင့် တွဲဖက်၍သော်လည်းကောင်း၊ အသုပ်၊ တို့စရာ အဖြစ်သော်လည်းကောင်း စားသုံးကြပါတယ်။ ထို့ပြင်ရေနွေးဆူဆူတွင် ပူစီနံရွက်ကို အစိမ်းလိုက်ခတ် ထည့်၍သော်လည်းကောင်း၊ သို့မဟုတ်အခြောက်ခံ၍သော်လည်းကောင်း၊ သို့မဟုတ် အရွက်ခြောက်ကို အမှုန့်ကြိတ်ချေ၍သော်လည်းကောင်း လက်ဖက်ရည်အဖြစ် သောက်သုံးကြပါတယ်။ ၎င်း၏ ရ

 "ရင်သားအကြိတ် လုံးဝခွဲစရာ မလိုတဲ့ ဆေးရွက်အစွမ်း" 🥕🍊🥒🥝🍆🍍🍤🌽🌶🍅🍅🥑🍐🥜🍒🍓🍊 ဆရာမ ရင်သားအကြိတ်က ခွဲရမည်ဟု ဆရာ၀န်ကြီးဆိုသည်။ ရင်သားတွင် ဆီးဖြူသီးသာသာအကြိတ်လေးအတွက် ရင်မအေးဖြစ်ရ၍ ဆရာ၀န်နှင့်ပြသော်လည်း ခွဲရမည်ဆို၍ ဒေါက်တာရယ် ကျောင်းဖွင့်ရက်နီးပြီမို့ ခွင့်ပြန်တင်ပါဦး မည်ဆိုကာ ကြည့်ကောင်းအောင်ပြော၍ ပြန်ခဲ့ပါသည်။ ချင်းတွင်းမြစ်နဘေး၊ကြမ်းတမ်းရွာက ဖြစ်ရပ်မှန် အဖုအကြိတ်ပျောက်ကင်းခဲ့သော ဆေးနည်းလေးဖြစ်ပါသည်။ ဦးသူတော်.. ခွဲမှာလား? မခွဲပါဘူးကွယ်..စိတ်အေးအေးထားပါ ဦးသူတော်က ရွာသူရွာသားများ အားကိုးယုံကြည်သော နယ်လှည့်ဆေးသမားတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။ တောနေပြည်သူ အများစုအတွက် မြန်မာနည်းမြန်မာဟန် ဆေးနည်း ကောင်းလေးများက အားကိုးဖွယ်ရာဖြစ်ပါသည်။ ဆရာ၀န်ဆိုသည်ကား မူးလျှင်ရှူဖို့ပင် ခက်လှသည် မဟုတ်ပါလား။ရှိစေဦးတော့ ငွေကြေးအခက်အခဲ ကရှိကြပြန်သည်ကိုး..။ ဖန်ပုလင်းအသေးလေးထဲ ရေနွေးလေးထည့်ကာ ဦးသူတော်ရင်သားအကြိတ်လေးအား လှိမ့်၍ စိတ်ရှည်စွာကပ်ပေးပါသည်။ထို့နောက် (၁)ပဒိုင်းရွက်လက်တစ်ဆုပ်စာ (၂)ခွေးတောက်ရွက်လက်တစ်ဆုပ် (၃)နနွင်းမှုန့်စစ်စစ်လက်ဖက်စားဇွန်း(၁)ဇွန်း ထိုသုံးမျိုးကို ညက်အောင်ထောင်းပြီး ညှစ်ရည်များရွှဲနေ သော

  အမျိုးသား အားနည်းရောဂေါ နှင့် ငါးကြင်းသားဓာတ်စာ။ အကုရခက်သော အမျိုးသားများတွင်ဖြစ်လေ့ရှိသော ရောဂါနှစ်မျိုးရှိသည်။ ထိုရောဂါနှစ်မျိုးမှာ ငယ် ရွယ်သူများတွင် သုက်လွှတ်မြန်သောရောဂါနှင့် အသက်ကြီးသူများတွင် ပန်းညှိုး၊ ပန်းသေရောဂါများဖြစ် သည်။ ထိုရောဂါများအတွက် ဆေးကျမ်းများတွင် ပါဝင်သည့်ဆေးများမှာ ရှဥ့်မတက်ဥ၊ တောင်ကြာဥ၊ စာ သူငယ်ဦးနှောက်၊ ကျားအား၊ ဝံသည်းခြေ၊ ခန်းတောက်မြစ်၊ ကှာဝစၦံ စသည်များကို တစ်မယ်ခြင်းဖြစ်စေ၊ အခြားဆေးအမယ်များနှင့် ပေါင်းစပ်၍ဖြစ်စေ ထောပတ်၊ မခမ်း၊ တင်လဲ၊ ပျားရည်တို့နှင့် ဖြစ်စေရောစပ်၍ တိုက်​​ကြွေးလေ့ရှိပါသည်။သက်သာသူများ ပျောက်ကင်းသူများရှိသလို ဘာမျှမထူးခြားသူများလည်း ရှိပါ သည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်က ဤရောဂါမျိုးကုသပေးဖူးသော လူနာမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့် ပြန်လည် ဆုံဆည်းပါသည်။ သူသည်ယခင်က အမျိုးသားရောဂါရရှိပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ထိခိုက်လာသဖြင့် လူကပိန် ပြီး မျက်ကွင်းများညိုကာ မျက်လုံးမှာလည်း အရောင်မတောက်တော့ဘဲ မှေးမှိန်လျှက်ရှိပါသည်။ သူ့အတွက် ငွေဘယ်လောက်ကုန်ကုန် အကောင်းဆုံးပရဆေးနှင့်အားဆေးများ ဖော်ပေးပါဆိုသဖြင့် အားတိုးဆေးပေါင်း ချုပ် ဆေးကျမ်းများမှ အကောင်းဆုံးဆုံး တန်ဖိုးအကြီးဆုံးဆေ

ထမင်းစားပြီးနောက် မလုပ်သင့်သည့် ကျန်းမာရေး အန္တရာယ် (၈) ရပ် (၁) ဆေးလိပ် မသောက်ပါနှင့်။ ထမင်းစားပြီးနောက် စီးကရက် ၁-လိပ်သောက်ခြင်း သည် သာမန် အချိန် စီးကရက်၁၀-လိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ညီ မျှပြီး၊ ကင်ဆာ ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ အလားအလာပိုများကြောင်း ဆေးသိပ္ပံပညာရှင် များက သတိပေးထား သည်။ (၂) သစ်သီးများ အလျင်စလို မစားပါနှင့်။ ထမင်စားပြီးနောက် အချိုပွဲ သစ်သီး စားခြင်းသည် မှားယွင်းသော အစဉ်အလာ တစ်ခုဖြစ်နေကြပါသည်။ အမှန် အားဖြင့် ထမင်းစား ပြီးပြီးချင်း သစ်သီးစားခြင်းက လေပွစေပြီး၊ အစာအိမ် ကို ဘေးဥပါသ်ဖြစ်စေ၏။ ထို့ကြောင့် ထမင်းစားပြီး အနည်းဆုံး နာရီ၀က်ခန့် ကြာမှ သာ သစ်သီး စားသင့်သည်။ (ကျန်းမာရေး အမြင် ရှိသော ဟိုတယ်ကြီးများနှင့် စားသောက်ဆိုင် အချို့တွင် သစ်သီးအစား၊ ဥပမာ ဌက်ပျောသီးပေါင်း (သို့မဟုတ်) ရွှေဖရုံသီးပေါင်း စသည့် တို့ကို အချိုပွဲ အဖြစ်တည်ခင်း ဧည့်ခံလာကြသည်) (၃) လ္ဘက်ရည် မသောက်ပါနှင့်။ လ္ဘက်ရည် အချိုခြောက် ထဲတွင် အက်ဆစ်ဓာတ် အမြောက်အများ ပါရှိကြပေရာ၊ ၄င်းတို့က ထမင်း ဟင်းထဲတွင် ပါရှိသည့် ပရိုတင်း များကို အနှောင့်် အယှက်ပြုကာ အစာချေဖျက်မှု ကိုလည်း ဟန့်တားစေပါသည်။ (၄) ခါးပတ်ကြိုး မလျော့ပါနှင့်။ ထမင်း စားပြ

 သွားပိုးစားခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးနည်း (၃) မျိုး သွားပိုးစားတဲ့ဒဏ်ခံဖူးတဲ့သူတွေတော့ သိကြမှာပါ။ဘာစားစားတဆစ်ဆစ်ကိုက်နေပြီး သက်တောင့်သက်သာတောင်မရှိတော့ပါဘူး။သွားထဲမှာအစာတွေကျန်ခြင်း၊အချိုရည်တွေနင်းကန်သောက်ခြင်း၊ခံတွင်းသန့်ရှင်းမှုမရှိခြင်း စတာတွေက သွားပိုးစားခြင်းရဲ့အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေပါ။သွားပိုးစားတာကို သတိ ထားမိတာနဲ့ ကုသသင့်ပါတယ်။ ပေတေပြီးထားလေလော သွားအမြစ်ကြောတွေအထိပါထိသွားနိုင်တာမို့ဝေဒနာမပျင်းခင်ကုသလိုက်ပါ။ ကုသပါဆိုတာနဲ့ ဆရာဝန်ဆီပြေးမှမဟုတ်ပါဘူးနော်။သွားပိုးစားတာကို အခုပြောပြပေးမယ်သဘာဝနည်း (၃) မျိုးနဲ့ကုလို့ရတယ်နော်။ ၁။ အုန်းဆီ အုန်းဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်းစာလောက်ကို ပါးစပ်ထဲငုံပြီး ဟိုလိမ့်ဒီလိမ့်လုပ်ပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ထွေးထုတ်ပြီး ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ အဲ့ဒီ့နောက်တော့ ပုံမှန်အတိုင်း သွားတိုက်လိုက်ပါ။ တစ်နေ့ (၂) ကြိမ်လုပ်ပေးပါ။ ၂။  ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ (၂) မွှာကို အခွံခွာပြီး ငရုတ်ဆုံထဲထည့်ပါ။ ဆားလက်ဖက်ရည် (၁) ဇွန်းထပ်ထည့်ပြီး နှစ်ခုလုံံးကိုရောထောင်းပါ။ အနှစ်ရလာတဲ့အခါမှာတော့ ကိုက်တဲ့သွား (သို့) ပိုးစားတဲ့သွားအပေါ်နာရီဝက်လောက် အုံပေးပါ။ တစ်နေ့(၂) ကြိမ်ကို တစ်ပတ်လောက်ပုံ

 🇨🇭ရေတိမ်ရောဂါ (Glaucoma) အကြောင်းသိကောင်းစရာ ရေတိမ်ရောဂါဆိုသည်မှာ မျက်လုံးအတွင်းရှိ ရေဖိအားမြင့်တက်မှုကြောင့် နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ အမြင်အာရုံကြော ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ အသက်၆၀အရွယ်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားသော အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှု၏ အဓိကရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ အဖြစ်များရေတိမ်ရောဂါ အမျိုးအစား (၂)မျိုး ၁။ ထောင့်ကျယ်ရေတိမ်ရောဂါ ၂။ ထောင့်ကျဉ်းရေတိမ်ရောဂါ ◾၁။ ထောင့်ကျယ်ရေတိမ်ရောဂါ အဖြစ်အများဆုံး ရေတိမ်ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ဖြည်းညင်းစွာ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီးအစောပိုင်းအဆင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာ မပြသဖြင့် အမြင်အာရုံထိခိုက်သောအဆင့် (သို့မဟုတ်) ပုံမှန်မျက်စိစမ်းသပ်သောအချိန်မှသာ တွေ့ရှိရတတ်ပါသည်။ ◾၂။ ထောင့်ကျဉ်းရေတိမ်ရောဂါ အချို့သူများတွင် - ရုတ်တရက် အမြင်အာရုံကျဆင်းခြင်း - မခံမရပ်နိုင်အောင် မျက်လုံးကိုက်ခဲခြင်း - ပျို့ခြင်း - အန်ခြင်း စသော ရုတ်တရက်အခြေအနေ အဖြစ်တွေ့ရတတ်ပါသည်။ 🔘ဖြစ်နိုင်ချေ.... ၁။ မျက်လုံးထဲတွင် ရေပေါင်များ များနေခြင်း ၂။ အသက် ၆၀ အထက် ကြီးရင့်သူများ ၃။ မျိုးရိုးထဲတွင် ရေတိမ်ရောဂါ ရှိသူများ ၄။ ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါ ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် Sickle cell anaemia ရောဂါ ရှိသူများ ၅။ အနီးမှုန် ရောဂါရှိသူများ

 ကျန်းမာရေးအတွက် ရေသောက်ပေးရမည့်အချိန်နှင့် ရေ(လုံး၀)မသောက်သုံးသင့်ဆုံးအချိန် 💧(၁) တညတာလုံးငြိမ်သက်နေတဲ့ ခန္ဒာကိုယ်တွင်း ကလီစာများကို ပြန်လည်တက်ကြွလာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ နံနက်အိပ်ယာ ထတာနဲ့ သောက်ရေ ၂-ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။ 💧(၂) အစာကြေညက်စေဖို့ ထမင်းမစားခင် နာရီ၀က်ကြိုတင်၍ ရေ ၁- ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။ 💧(၃) သွေးခုန်နှုန်းမှန်စေရန်နဲ့ သွေးကျစေဖို့ ရေမချိုးခင် ရေ ၁-ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။ 💧(၄) လေဖြတ်/နှလုံးရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် ညမအိပ်ခင် ရေ ၁-ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။ 💧(၅)အိပ်ပျော်နေစဉ် ခြေသလုံးကြွက်သား​တွေ ကြွက်တက်ခြင်း မဖြစ်ရလေအောင် ညဘက်တရေးနိုးတဲ့အခါ ရေထသောက်ပေးပါ။ ❌- ရေ(လုံး၀) မသောက်သင့်ဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်ဖြစ်ပါသလဲ. ? 🔵အမေရိကန် ကျန်းမာရေးသုတေသီတွေရဲ့ စစ်တမ်းများအရ ကမ္ဘာပေါ်မှာ တရုပ်နဲ့ဂျပန်လူမျိုးတွေမှာ အူကင်ဆာရောဂါဖိစီးခံရမှု အနည်းဆုံးဖြစ်ကြပါတယ်တဲ့။ အကြောင်းရင်းကတော့ ထိုလူမျိုးတွေက ထမင်းစားနေစဉ်မှာ ရေခဲရေ/ ရိုးရိုးရေအေးမသောက်ကြဘဲ၊ ရေနွေးဖြူ(သို့မဟုတ်)လ္ဘက်ရည်ကြမ်း ပူပူကိုသာ သောက်သုံးလေ့ရှိလို့ပါဘဲ။ 🔵အထူးသဖြင့် ထမင်းစားရင်း ရေခဲရေ အေးအေးသောက်တဲ့အခါ ဟင်းလျာထဲမှာပါရှိတဲ့ အဆီအနှစ်တွေက(ဥပမာပြ

 "ညအိပ်ရာဝင်ချိန် ခြေထောက်ရေဆေးခြင်း"  ဖြင့်ရရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ➡တစ်နေကုန်အောင်းနေသော အပူများအောက်သို့လှည့်ပြီး ခြေဖဝါးမှထွက်သွားနိုင်သည်.. ➡ ညအိပ်ပျော်နေချိန် ဟောက်ခြင်း သွားကြိတ်ခြင်းလျှာဝါးခြင်း သွားရည်ကျခြင်းများ သက်သာ စေသည်.. ➡ ရင်ညွှန့်သို့တက်သောလေ ဘဝင်သို့တက်သောလေနှလုံးသို့တက်သော လေပူတို့ကို သက်သာစေသည် ➡ခြေထောက်ကို သန့်စင်စွာဆေးပြီး အိပ်ခြင်းကြောင့် မကောင်းသောအိပ်မက်ဆိုးများမက်ခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည် ➡ ခြေသလုံးနှစ်ဖက် ကြွက်တက်ခြင်းမှ သက်သာစေသည် ➡ နံနက်အိပ်ရာထတွင် မျက်ဝတ်များထွက်ခြင်း မျက်စိဖွင့်မကောင်းခြင်းမှ သက်သာစေသည် ➡ ခန္ဓာကိုယ်အပူအအေးမျှတပြီး ဦးခေါင်းသို့ အပူတက်ခြင်းကို သက်သာစေသည် ➡ အပူကြောင့် သွားဖုံးကြွခြင်း သွားနာသွားကိုက်ခြင်းများမှ သက်သာစေသည် ➡ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ငယ်ထိပ်ပြောင်ခြင်းမှ သက်သာစေသည် ➡ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာစေသည် ➡ ကျွတ်သောဆံပင်ကို ပြန်ပေါက်စေနိုင်သည် ➡မျက်တွင်းကျခြင်း မျက်ကွင်းညိုခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည်။ ညအိပ်ရာဝင်ချိန် ခြေထောက်ရေဆေးခြင်းဖြင့် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေနိုင်သည် ကြွက်တက် ရောဂါ အဆစ်ရောင် အဆစ်ကိုက်ရောဂါလေးဘက်နာရောဂါ သွား

ဆီးပူ၊ ဆီးအောင့် ဆီးရောဂါပျောက် ဆေးနည်းတိုများ 🍊🥑🍅🥜🌶🌽🥕🥒🍆🥝🍐🍒🍓🍍🍤🌽🌶🍅 ➡ထန်းလျက်နှင့် ဇ၀က်သာ ဆတူကြိတ်၍ ဆီးဖြူသီးခန့် ရေအေးဖြင့် သောက်ပါ။ ➡ ခရုကို ဆားသွပ်ပြီး မီးဖုတ်၍ ထောင်းစားပါ။ ဆီးပူနာပျောက်၏။ ➡ဆီးဖြူသီးကို တင်လဲနှင့်စားပါက ဆီးအောင့်ပျောက်ကင်း၏။  ➡ကြက်သွန်ဖြူပြုတ်ရည်ကို သောက်ပါက ဆီးတစ်စက်စက်ကရောဂါ ပျောက်၏။  ➡ကြက်သားနှင့် မုန်လာဥကြီး အချိုချက်၍စားပါက ဆီးအောင့်နှင့် ကျောက်တည်ရောဂါ ပျောက်ကင်း၏။  ➡ ကျောက်ဖရုံသီးကို သကြားနှင့်စားပါ။ ဆီးပူပျောက်ကင်း၏။  ➡သခွားသီးကို သကြားနှင့်စားပါ။ ဆီးပူပျောက်ကင်း၏။  ➡ ထိကရုံးမြစ်ကိုကြိတ်၍ ဆီးခုံတွင် အုံပေးပါ။  ➡ ဆီးဖြူသီးပြုတ်ရည်ကို ပျားရည်နှင့် တိုက်ပါက ဆီးအောင့်ရောဂါ ပျောက်၏။  ➡ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးကို ထန်းလျက်နှင့် ဝအောင်စားပါ။ ဆီးချုပ်၊ ၀မ်းချုပ် ပျောက်ကင်း၏။  ➡ မြင်းခွာရွက်ကို လက်သုပ်လုပ်စားပါ။  ➡ ငုပင်၏ အနှစ်ကိုသွေး၍ ချက်အောက်တွင် မကြာခဏလိမ်းပေးပါ။  ➡ ကုလားမျက်စိရွက်ကို ကြိတ်၍ အရည်ညှစ်ပါ။ ၎င်းအရည်ကို သောက်ပါက ဆီးချုပ်ရောဂါ ပျောက်ကင်း၏။  ​➡ ကြက်သွန်နီကို များများစားပေးပါ။  ➡ ထိကရုံးမြစ်ကို သွေး၍ သွေး၍သောက်ပါက ဆီးအောင့် ကျောက်တည်ရောဂါ ပျေ

 ညှင်း/တင်းတိပ် ပျောက်ကင်းစေသော ဆေးနည်းတိုများ ညှင်းပျောက်ကင်းစေသော ဆေးနည်းများ ➡ပဒုမ္မာကြာရိုးကို မီးဖုတ်၍ ပြာကိုလိမ်းကျံသော ညှင်း၊ တင်းတိတ် ပျောက်ကင်း၏။  ➡ကန့်ကိုရေနံဆီဖြင့်သွေး၍ ညအိပ်ရာ၀င်တွင် လိမ်းပေးပါ။ သုံးရက်ဆက်၍ လိမ်းပေးပါ။ ညှင်းများကွာကျ၍ ပျောက်ကင်း၏။ ➡ကြိတ်မှန်ရွက် သတ္တုရည်ကို လိမ်းပေးပါ။  ➡လက်ပံပင်၏ဆူးကို နို့ရည်နှင့်သွေး၍ လိမ်းပေးပါက ညှင်း၊ တင်းတိတ်ပျောက်ကင်း၍ မျက်နှာချောမွတ်စေသည်။ ➡လက်ချားမီးဖုတ်ပြီး သံပုရာရည်နှင့်ဖျော်လိမ်းပါက ညှင်းပျောက်ပါသည်။ တင်းတိတ်ပျောက် ဆေးနည်းတိုများ ➡ငရုတ်ကောင်း၊ ဂေါ်ရာဇင် ၎င်းဆေးနှစ်ပါးကို ကြိတ်၍ လိမ်းပေးပါ၊ နေ့စဉ်ဆက်၍ လိမ်းပေးပါက ရက်အနည်းငယ်ကြာလျှင် ပျောက်ကင်း၏။  ➡လက်ပံပင်၏ဆူကို နို့ရည်နှင့်သွေး၍ တင်းတိတ်ရှိသော နေရာကို နေ့စဉ်ရက်ဆက် လိမ်းပေးပါက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်း၏။  ➡ညောင်ကြတ်ညွန့် ပဲပိစပ် ၎င်းဆေးနှစ်ပါးကို ကြိတ်၍ လိမ်းပေးပါ။ ➡ညအခါတွင် တင်းတိတ်ရှိသောနေရာကို မုန်ညင်းဆီသုတ်လိမ်းပေးပါ။ ➡နနွင်းနှင့် ငဖြူကြီးမြစ်ကို သွေး၍လိမ်းပေးပါ။  ➡ကြက်ဆူရွက်အရည်၊ ဘူးစေ့ ၎င်းဆေးနှစ်ပါးကြိတ်၍ တင်းတိတ်ရှိသောနေရာတွင် လိမ်းပေးပါ။ ➡သိန္ဓောဆားခဲကို ရေဖြင့်သွေး၍

" ကြက်ဟင်းခါးသီး"၏ဆေးဖက်ဝင်ပုံနှင့် ဆေးနည်းတိုများ ကြက်ဟင်းခါးသီးဆိုတာ ဈေးမှာ အများဆုံးတွေ့ရတတ်တဲ့ အသီးအနှံ ဖြစ်ပါတယ်။ နာမည်အတိုင်းပဲ ခါးတဲ့အရသာ ရှိပါတယ်။ သူတို့ပေါက်ရောက်တဲ့ အရပ်ဒေသကိုလိုက်ပြီး အစိမ်းရောင် အနုအရင့် ကွဲပါတယ်။ ခါးသက်တဲ့ အရသာ ရှိပေမယ့်လည်း ကြက်ဟင်းခါးသီးမှာ အကျိုးးပြု Antioxidant များနဲ့ အရေးပါသော ဗီတာမင်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ၁။ အသက်ရှူ လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ကြက်ဟင်းခါးရွက်၊ ပင်စိမ်းရွက်တို့ကို ကြိတ်ချေပြီး ပျားရည်နဲ့ ရောစပ်ကာ မနက်တိုင်း စားသုံးပေးခြင်းက ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက် ဖြစ်ပါတယ်။ ၂။ အသည်းအားဆေးအဖြစ် ကြက်ဟင်းခါးသီး ဖျော်ရည် တစ်ဖန်ခွက်ကို နေ့စဉ် သောက်ပေးပါက အသည်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသပေးပါတယ်။ တစ်ပတ်ကြာ နေ့စဉ် ရက်ဆက်သောက်ပါက ပိုမိုထိရောက်ပါတယ်။ ၃။ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်ဖို့ ကြက်ဟင်းခါးရွက် (သို့) အသီးကို ရေနဲ့ပြုတ်ပြီး နေ့စဉ်စားပါက ကူးစက်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ် ပိုမိုကောင်းမွန် လာစေပါတယ်။ ၄။ အသားအရေအတွက် ကြက်ဟင်းခါးသီး စားလျှင် ဝက်ခြံများ၊ အမာရွတ်များ၊ အရေပြားပြဿနာများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုလည်း ကုသ

 ကလေးသူငယ်ကျန်းမာရေးနှင့်  အိမ်တွင်းဆေးနည်းတိုများ ကလေးချွဲထပျောက် ဆေးနည်း ➡မြင်းခွာရွက်သတ္တုရည်ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငယ် တစ်ဇွန်းခန့် တိုက်ပါ။ ချွဲ သလိပ်များ ကျဆင်းပါသည်။ ➡ကြိတ်မှတ်ရွက်၊ ခွေးသေးပန်းရွက်တို့တွင် ရှိန်းခိုးအနည်းငယ်ထည့်၍ ကြိတ်ပြီးအရည်ကို ငယ်ထိမ်မှနေ၍ ရင်ဘတ်အထိ လူးပေးပါ။ ကလေးဆီးရောဂါပျောက် ဆေးနည်း ➡ကြက်သွန်နီကို မီးဖုတ်၍ ခွဲပြီး ဆီးအိမ်ပေါ်၌ ပူပူနွေးနွေးကပ်ပေးပါ။ ကလေး ဆီးချုပ်ပျောက်၏။ (တစ်နည်း) ➡ကလေးဆီးအောင့်လျှင် ဒန့်ကျွဲပင်အမြစ်ကို ဆန်ဆေးရည်နှင့် သွေး၍ ရင်ညွှန့်ကစပြီး ဆီးစပ်အထိ လိမ်းပေးပါ။  ➡လိပ်ကျောက်မြီးကို ရေနှင့်သွေး၍ ချက်အောက်မှ ဆီးစပ်အထိ လိမ်းပေးပါ။ (တစ်နည်း) ကလေးထိပ်အုံ ဆေးနည်း ➡ပန်းညိုရွက်၊ လင်းလေးရွက်၊ ကွမ်းရွက်၊ ကုလားပင်စိမ်းရွက်၊ ပင့်ကူမြှေးထည့်၍ကြိတ်ပြီး နှမ်းဆီနှင့်ဖျော်၍ ထိပ်မှာအုံပေးပါ။ နှာစေး ချောင်းဆို ပျောက်ကင်း၏။ ကလေးနို့မျက်ပျောက် ဆေးနည်း ➡ဖီးကြမ်းငှက်ပျော်သီးအလုံးကို မီးဖုတ်၍ အခွံခွာပြီး အသားကို ကျွေးပါ၊ အားလည်းရှိ စေသည်။ ကလေးသူငယ်နာကင်းရန် ဆေးနည်း ➡ငှက်ပျောသီးကို မီးဖုတ်၍ မကြာခဏ ကျွေးပေးပါ။ ကလေးသန်ကျ ဆေးနည်း ➡ဆေးရွက်ကြီးကို ရေဆွတ်၍ ကလေးဗိုက်ပေါ်မှာ စည်

  ဆီးချိုရောဂါ နှင့် အိမ်တွင်းဆေးနည်း ကြက်ဟင်းခါးသီး ➡ အသီးမနုမရင့် သတ္တုရည် တစ်ကြိမ် အကြမ်းပန်းကန်တစ်ဝက် တစ်နေ့ (၂)ကြိမ် အစာမစားမီ နေ့စဉ်သောက်ပါ။ ဗေဒါ  ➡ အပွင့် ပြုတ်ရည်ကို တစ်ကြိမ် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံး၊ တစ်နေ့ (၃)ကြိမ်၊ အစာမစားမီ နေ့စဉ်သောက်ပါ။ သိကြားမကိုဋ်  ➡ အရွက်ခြောက်မှုန့် ပြုတ်ရည် တစ်ကြိမ်ကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံး တစ်နေ့ (၃)ကြိမ်၊ အစာမစားမီ နေ့စဉ်သောက်ပါ။ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ။🙏 Credit - Original Writer တဆင့်ပြန်လည််မျှဝေပါသည် thuyatun11363

သွေးတိုးရောဂါနှင့် အိမ်တွင်းဆေးနည်းတိုများ ➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡ သေးတိုးရောဂါ ဆေးနည်းတိုများ⬇⬇⬇ ဒန့်သလွန်  ➡ အရွက်စိမ်းသတ္တုရည် တစ်ကြိမ် (၂) ဇွန်း၊ တစ်နေ့ (၂) ကြိမ်ခန့် သောက်ပါ။ ဧကရာဇ်  ➡ အမြစ်ခေါက်မှုန့် တစ်ကြိမ် (၁) ဇွန်း တစ်နေ့ (၃) ကြိမ် သောက်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ  ➡ တစ်နေ့ သာမန် ဥတစ်လုံး အရွယ် (၃) ဥခန့် ထမင်းနှင့် တို့မြုပ်၍ စားပေးပါ။ အကြောပေါင်းတစ်ထောင် ➡ ပဉ္စငါးပါးအမှုန့် တစ်ကြိမ် (၁) ဇွန်း တစ်နေ့ (၂) ကြိမ် သောက်ပါ။ သံပုရာ  ➡ သံပုရာသီးတစ်လုံးအား ထက်ခြမ်းခွဲ၍ ရေနွေးကျိုက်ကျိုက်ဆူ ပန်းကန်တစ်လုံးတွင် (၂) နာရီမှ (၃) နာရီထိ စိမ်၍ ၎င်းအရည်ကို သောက်ပေးပါ။ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ။🙏 Credit - Original Writer တဆင့်ပြန်လည််မျှဝေပါသည် thuyatun11363